Zakaj mi nabrekne trebuh, kot da bi bila noseča? To je ena od epizod, ki se pojavljajo pogosteje. Na splošno so primeri, ki so močnejši pri ženskah in so najpogostejši vzroki običajno posledica slaba prebava ali prekomerno uživanje hrane.
To ni zaskrbljujoč primer, je pa moteč. Plini so lahko še en vir ali neka vrsta bolezni, ki vpliva na to, da mora povzročiti otekanje želodca. To, kar se zgodi, je lahko točno, vendar če je dolgo označeno bo treba malo študirati ugotoviti, kaj se dogaja.
Zakaj nabrekne želodec?
Najpogostejši simptomi so pridobiti volumen v predelu trebuha ali okoli želodca. Običajno gre za plin, ki se kopiči v prebavnem sistemu in povzroči širjenje. Ta simulacija prispeva in posvoji trebuh nosečnice.
Ta zrak nima lahkega prehoda in na splošno je zato se zatakne okoli trebuha in zaradi a počasna prebava. To dejstvo nakazuje, da lahko trpite za kakšno vrsto alergije, hormonskim neravnovesjem, disfunkcijo ščitnice in v veliko redkejših primerih rakom.
dovod zraka Lahko ga povzroči stres, žvečenje ali uživanje gaziranih pijač. Nekatera živila lahko med prebavnim procesom povzročijo tudi velike pline, kot je to pri stročnicah.
Zadrževanje tekočine je še en vzrok. V tem primeru je lahko posledica nosečnosti, težav z ledvicami ali srčno-žilnim sistemom ali prekomernega uživanja soli in sladkorja.
Razvoj plinov v črevesju je lahko posledica, ko vlaknine so bile porabljene v presežku, ali vnos hrane večji vnos enostavnih sladkorjev. V drugih primerih je bilo to posledica trpljenja laktozna intoleranca ali sindrom razdražljivega črevesja.
Kako preprečite otekanje trebuha?
Spremembe v življenjskem slogu so lahko eden od virov, ki povzročajo napihnjen trebuh. V teh primerih običajno vplivajo zrak, plini in celo zadrževanje tekočine. Dobre navade lahko zelo olajšajo to manjše nelagodje.
- morajo izogibajte se uživanju gaziranih pijač in ne žvečite gumija, ker pogoltnete veliko zraka. Prav tako se morate izogibati pitju pijač z uporabo slamic.
- Ko jeste hrano, morate dobro žvečite in jejte počasi. Cilj je, da hrana vstopi dobro zdrobljena, tako da je prebava veliko bolj izvedljiva, kar pripomore k boljšemu reševanju črevesnega tranzita.
- Izogibajte se uživanju hrane, ki povzroča plin, kot so stročnice ali nekaj zelenjave, kot so zelje, cvetača ali brokoli. V drugih primerih morate brez hrane, ki vsebuje mlečne izdelke.
- Pijte veliko vode, saj je zelo prebavna in pomaga, da prebava poteka veliko bolj gladko in se hkrati izogne zastajanju tekočine.
- Vzrok je lahko tudi uživanje sadja. Tisti, ki vsebujejo vlaknine, lahko povzročijo otekanje trebuha, zato bi lahko njihov vnos zmanjšali.
- Izogibajte se vsem živilom, ki vsebujejo veliko soli in natrija. Klobase, siri in prigrizki so običajno bogati s soljo in skoraj takoj povzročijo veliko zadrževanje tekočine.
- Ukvarjajte se s športom in bodite telesno aktivni. Gibanje je odličen zaveznik črevesnega tranzita in bo veliko bolje spodbujalo prebavo, izločanje plinov in zadrževanje tekočine.
Če oteklina trebuha traja dlje časa in jo spremlja veliko nelagodje, bo treba k družinskemu zdravniku, da opravi oceno in nas napotite k specialistu za prebavni sistem.