Mlečna hrana je hrana, ki je ne sme manjkati v nobeni prehrani, ki velja za popolno in zdravo. Veliko hranilnih snovi prispevajo k telesu, zato je velik pomen mlečnih izdelkov. Med nosečnostjo pa morate biti z njimi še posebej previdni, zlasti z nekaterimi vrstami sirov.
V mesecu nosečnosti ni mogoče jemati vseh sirov, saj lahko nekateri od teh sirov povzročijo določene prebavne težave, kar lahko negativno vpliva na pravilen razvoj ploda. Potem vam bomo povedali, katere vrste sirov je med nosečnostjo prepovedano jesti in katere druge lahko brez težav jeste.
Brez težav s pasteriziranim sirom
Če ste noseči, pri uživanju pasteriziranih sirov ni težav. Na ta način ni nevarnosti zastrupitve s hrano iz listerije, bakterije, ki je prisotna v nepasteriziranem mleku.
Na ta način obstaja veliko različnih sirov, ki noseča lahko traja toliko časa, kolikor so bili narejeni s pasteriziranim mlekom. Za to so primerne tako koza kot ovce. Druge vrste sirov, kot so mocarela, provolon ali kremni sir, lahko med nosečnostjo uživate brez težav.
Pazite se modrih sirov
V primeru modrih sirov se njihovo uživanje med nosečnostjo močno odsvetuje. Te vrste sirov niso bile obdelane, kot bi morale, in lahko vsebujejo nekatere bakterije, ki na koncu škodujejo otroku. Na ta način nosečnica ne more jemati nekaterih sort modrega sira, kot so gorgonzola, kabrale ali sir Roquefort.
Ali je priporočljivo imeti sir med nosečnostjo?
Pri uživanju sira med nosečnostjo ni nobenih težav. Sir, tako kot drugi mlečni izdelki, zagotavlja kalcij materinemu telesu. Je nujen mineral za pravilen razvoj kosti tako nosečnice kot otroka samega. Poleg tega sir zagotavlja veliko količino visoko vrednih beljakovin, ki so kot nalašč za pravilen razvoj otroka v maternici. Kot lahko vidite, pasteriziran in dobro obdelan sir zagotavlja veliko količino hranil, ki so dobra tako za mater, kot za otroka, ki raste v notranjosti.
Med nosečnostjo so mlečni izdelki pomembni
Poleg vnosa sira strokovnjaki svetujejo pitje fermentiranih mlečnih izdelkov med nosečnostjo. Ta živila so bogata s probiotičnimi bakterijami, ki odlično olajšajo materin prebavni proces. Zahvaljujoč njihovemu vnosu se zmanjša tveganje za nekatere prebavne težave, kot sta driska ali zaprtje. Pogosto imajo nosečnice med nosečnostjo določene prebavne težave, zato je pomen uživanja fermentiranih mlečnih izdelkov pomemben.
Skratka, kot splošno pravilo je treba reči, da Če je sir pasteriziran, ni nevarnosti za zdravje. Pasterizacija je ključnega pomena pri preprečevanju širjenja nekaterih bakterij, ki povzročajo zastrupitev s hrano. Te zastrupitve lahko v mesecih nosečnosti povzročijo resne zdravstvene težave pri plodu.
V vsakem primeru, če dvomite pri uživanju določene vrste sira, je pomembno, da obiščete zdravnika ali se izogibate uživanju te vrste hrane. V mesecih nosečnosti je prehrana ključna in pri uživanju določenih živil morate biti zelo previdni. Ne pozabite, da lahko plodu škodujemo, če uživamo hrano, ki ni priporočljiva ali priporočljiva.