Da je materino mleko najboljša hrana za vašega otroka, je nedvomno. Dejansko Svetovna zdravstvena organizacija priporoča izključno dojenje do 6. meseca starosti in v kombinaciji z drugimi živili vsaj do dve leti. A če ste doječa mama, ste verjetno že večkrat slišali, da "dojenčki, hranjeni po steklenički, bolje spijo" in zato njihove mame več počivajo.
Ne vem zate, toda ko sem dojila svoje otroke, sem postala zaspana, da bi me večkrat izginila. Po drugi strani pa dojenčki temu občutku sproščenosti ne uidejo. Zagotovo je vaš otrok večkrat zaspal na vaših prsih. Potem, Kaj je resnica v teh mitih o dojenju in spanju?
Materino mleko pomaga materi in dojenčku pri spanju
Da, da, kljub mitom, ki krožijo, različne študije to kažejo Dojenje daje prednost ostalim otrokom in materi.
Res je, da se dojeni dojenčki pogosteje zbujajo, vendar to ne pomeni, da slabše spijo. Spanje brez prekinitev ne pomeni dobrega spanca. Upoštevajte, da je dojenčkov želodec zelo majhen in da se materino mleko prebavi zelo enostavno, zato se je treba ponoči večkrat zbuditi, hraniti in se izogibati hipoglikemiji.
Pogosta hranjenja povečajo izločanje prolaktina, da se zagotovi dobra proizvodnja mleka. Prolaktin ima sproščujoč učinek na mater in otroka ter spodbuja spanje pri obeh. Otrok zaspi na dojkah in mamica lažje spet zaspi. Prolaktin prav tako poveča kakovost spanja, tako da je doječa mati, čeprav obstajajo nočna prebujanja, bolj spočita.
Poleg tega materino mleko ves dan spreminja svojo sestavo. Ponoči se poveča raven L-triptofana, ki je bistvena aminokislina za zaspanje. Triptofan je predhodnica drugih snovi, kot sta serotonin in melatonin. Vsi so sodelovali pri zagotavljanju dobrega počutja in uravnavanju ciklov budnosti in spanja.
Dojenje in spanje, popoln tandem
Ta hormonski koktajl, ki smo ga pravkar omenili, skupaj s stikom stopal na kožo, saj sesanje dojk sprošča, naredi dojenje in spanje, ustvarite popoln tandem za spodbujanje pravilnega razvoja vašega otroka. Poleg tega, da daje prednost tako njihovemu kot vašemu počitku. Če poleg tega vadite sočasno spanje, boste veliko lažje dojili otroka in še naprej počivali, medtem ko to počnete, saj si boste prihranili, da boste morali vstati in ostati pokonci.
Kot lahko vidite, dojenje vašega otroka daje prednost ostalim. Zato se sprostite in uživajte. Sčasoma se bo krma razširila in vaš otrok se bo nekega dne odstavil. Potem, Pogrešali boste celo tiste nočne posnetke in tisto toplo telo, ki vas je iskalo v nočni zasebnosti.