Nosečnost je narisana kot čas blaženosti, ampak tudi pred strahovi in negotovostmi. V tej fazi so skrbi usmerjene na dojenčka: da gre vse dobro in da izpade zdravo. Mati ostaja v ozadju, predvsem materino duševno zdravje. Kot da ji država ne more prinesti nič drugega kot srečo.
Po podatkih WHO (Svetovna zdravstvena organizacija) 1 od 6 žensk med nosečnostjo ali po porodu ima lahko psihološko motnjo. To situacijo je treba ponoviti, da se ženske ne bi počutile kot čudaki ali kot, da ne ljubijo svojih otrok. Mnogi zaradi strahu pred zavrnitvijo molčijo in svojo bolezen živijo v tišini.
Nosečnost prinaša številne spremembe
Ne rečem nič novega, če vam rečem, da nosečnost s seboj prinaša nešteto fizičnih sprememb, a tudi čustvene. Pri nosečnicah ga lahko opazimo zaradi hormonskih sprememb: nihanje razpoloženja, motnje spanja in prehranjevanja, povečana raven tesnobe in povečane skrbi. Vse te spremembe ne pomenijo nobene patologije, ampak se na ženske odzovejo tako nenadno kot nosečnost.
P strahu pred novo fazo lahko prinesejo s seboj razdražljivost, živčnost, tesnoba in celo žalost ter zavračanje situacije in otroka. Lahko so povezane z negativnimi mislimi o nosečnosti ali pretirano zaskrbljenostjo zaradi pripeljevanja otroka na ta svet.
Zavračanje družbe
V družbi, kjer materinstvo in vse povezano z njim je idealizirano kot da bi bilo vse rožnato. V družbi, kjer ženska pravi, da ni bilo tisto, kar je pričakovala in je javno kamenjana ... kaj lahko pričakujemo. Govoriti morate jasno in glasno: materinstvo je čudovito, vendar ni vse rožnato.
Tudi materinstvo ima svoje luči in sence in če samo hvalimo lučke, bodo ženske, ki so v senci, verjamele, da imajo težave, da niso dobre matere in se bodo počutile same in nemočne. Ne bodo govorili iz strahu, da bi bili obsojeni in obsojeni. Krivde čutijo zaradi nečesa, kar je poleg tega, da ni njihova krivda, bolj normalno, kot se zdi.
Kako lahko nosečnost vpliva na moje duševno zdravje?
Morda ste v preteklosti že imeli duševno bolezen ali pa nikoli niste imeli težav. Nosečnost vas žal ne varuje pred težavami z duševnim zdravjem.
Depresija, tesnoba in čustvene motnje so pogostejše duševne težave med nosečnostjo. Najmanj je bipolarnih motenj, prehranjevanja ali poporodne psihoze. Prenatalna depresija je več kot 18,4%, poporodna pa 19,2%. Ni omejena le na hormonske in fizične spremembe, temveč tudi na spremembe, ki jih pomenijo za materino življenje: Težave v odnosih, poporodni zapleti, družinske težave, motnje vezi med materjo in otrokom ali otrokove telesne in čustvene težave.
Povečana socialna zavest o duševnem zdravju mater
Es potrebno povečanje družbene zavesti, da je duševni vidik ženske tako pomemben kot njen telesni razvoj in razvoj otroka. Upoštevati ga je treba, ovrednotiti in zdraviti.
Morate narediti vidno težavo, ki prizadene skoraj 20% nosečnic in po porodu, katerega zgodnje odkrivanje in zdravljenje lahko preprečita, da bi postala kronična. To bi znatno izboljšalo izkušnjo nosečnosti in povezanost matere in otroka.
Da bi to dosegli, a več usposabljanja na tem področju za zdravstveno osebje povezane z materinstvom (ginekologi, babice, medicinske sestre, družinski zdravniki ...) in psihologi. Ženske v tej situaciji potrebujejo a zdravstveni delavec, ki jih posluša brez presoje, in da skrbi za svoje čustveno in tudi fizično zdravje.
Odpraviti socialno stigmo o materinstvu in duševnih boleznih. Da lahko ženske odkrito govorijo o svojem počutju, četudi je to v nasprotju s tem, kar se pričakuje.
Če greste skozi to situacijo odreči se občutku krivde. Spustite strah in prositi za pomoč. Tako kot če imate fizične težave, obiščete zdravnika, če se čustveno ali psihično ne počutite dobro, je treba tudi k strokovnjaku. Tudi če ne morete jemati zdravil za nosečnost, obstajajo drugi načini, kako se z njimi spoprijeti.
Zakaj bi se spomnili ...Skrb za duševno zdravje je enako pomembna kot telesno zdravje.