Ko bo otrok star devet mesecev, bo naučili plaziti že Vstani naslonjeni na nizke stole in pohištvo, kot je klubska mizica v dnevni sobi ali ob straneh posteljice. To je faza, v kateri malček porabi več energije. Hodi iz enega kraja v drugega, počuti se bolj »svobodnega«, da lahko raziskuje in odkriva.
Splošno pravilo za vse starše, ki imajo doma 9-mesečnega otroka, je nikoli ne spusti straže ker v tej fazi dojenčki radi raziskujejo, vendar se popolnoma ne zavedajo nevarnosti okoli sebe.
Rada bi se spomnila, da so starši pogosto nagnjeni k primerjavam svojega otroka z drugimi otroki in paniki, če napredek, ki ga je njihov malček dosegel v teh mesecih življenja, ni enak drugim otrokom. Dragi starši, vsak otrok ima svoj ritem in zelo pomembno je, da jih spoštujejo. Res je, da pravimo, da pri 9 mesecih že začnejo hoditi, ni pa nujno, da je vedno tako, ni določeno pravilo ampak orientacija. Pediater bo med obiski spremljal psihomotorični razvoj vašega malčka in vas bo vodil, kako se razvija.
Ali naj spremenimo njihovo prehrano, ko bodo stari 9 mesecev?
Kar zadeva njihovo prehrano, poraba energije vpliva na to, kaj jedo. Razen pri alergijah in intolerancah bo novorojenček pri 9 mesecih jedel bolj ali manj enake stvari, ki jih daste starejšim otrokom in ki jih jeste sami (z nekaj različicami).
Stvari, ki jim jih bodo dali kasneje, vendar jih pri 9 mesecih ne smejo jesti:
- Jajce: jajce bomo uvedli v naslednjih mesecih (najprej rumenjak in nato beljak).
- Sladkor in sol: Pomembno je, da otrokom damo zdrave navade. Izogibati se moramo soljenju in uporabi sladkorja. Dokazano je, da je pri otrocih, vzgojenih s temi navadami, manj verjetno, da bodo zboleli za debelostjo.
- Med klobase, samo the kuhana in surova šunka, dobro razmaščena in med siri bolje je izbrati tiste, ki so sveže in brez konzervansov.
hrana alergeni:
Na tej točki je polemika, kot bomo videli v nadaljevanju. Nekateri pediatri svetujejo dajanje določenih živil po 9. mesecu starosti, ker lahko pri otrocih, ki so alergični, povzročijo anafilaktični šok. Pravzaprav je še pred nekaj leti veljalo, da nekaterih potencialno bolj alergenih živil, kot so paradižnik, jajca, ribe ali celo jagode, ne bi smeli uvajati pred 9 meseci ali letom življenja.
Trenutno velja ravno nasprotno, da je treba ta živila uvesti od odstavitve, da bi spodbudili toleranco na hrano. Samo otroci s Pozitiven vbodni test nekaterim živilom, ki vsebujejo alergene razreda 1, je treba te izdelke uvesti pod zdravniškim nadzorom.
Pediater, ki vzame vašega otroka, vam bo povedal, kaj je zanj najboljše.
Kljub temu, kar se nikoli ne spremeni, je spoštovanje pravila, da gredo postopno uvajanje enega ali več živil hkrati, da lahko preverimo, ali ta hrana otroku povzroča težave ali ne.
Načrt prehrane in prehrane za 9 mesecev
Meso
Količina živalskih beljakovin se lahko poveča. Lahko vam damo cela kaša o 40 gramov svežega mesa (surova teža), samo enkrat na dan.
Pescado
Lahko vam damo 2-3 krat na teden sveže ali zamrznjene ribe (stehtane po odmrzovanju): 40-60 gramov kuhane na pari ali z malo vode, pomešano z zelenjavo ali celo dodano kaši. Bolje je, da damo puste ribe: oslič, trska, morski list, postrv, morsko ploščo, orada. Pazite se trnja!
Kuhana šunka (brez polifosfatov)
Homogenizirano ali sveže in pasirano, v največji količini 20 gramov. Lahko daš 1-2 krat na teden nadomestiti meso.
Stročnice
Lahko damo lečo, grah, fižol ali čičeriko za pripravo zelenjavne juhe. To jed lahko dajete 2-krat na teden.
Navadna moka
Lahko začnemo stop band postopoma predkuhane moke y preiti na škrobne izdelke (pšenica, riž, ječmen, pira, oves itd.).
Sir
Bodite previdni pri količinah:
- Polmastni siri (npr. mocarela): 35 gramov raztopljen v zadnji fazi kuhanja kaše;
- Siri z nizko vsebnostjo maščob: 40-50 gramov raztopimo v zadnji fazi kuhanja kaše.
Sadje in zelenjava
Ni nujno, da vedno mešate vse zelenjave; v kašo lahko daste zelenjavo na majhne koščke ali naredite pire z vilicami spodbujati žvečenje.
Vsake toliko časa lahko naredite a enobarvna kaša priprava pirejev z eno zelenjavo (oranžna: korenček ali buča; rdeča: paradižnik; bela: krompir ali cvetača; zelena: bučke, špinača in druga zelenjava te barve), spodbudite otrokovo radovednost in opazite različne okuse.
Znano je, da v naši prehrani sadje in zelenjava igrata temeljno vlogo ne le zaradi vsebnosti vlaknin, ki spodbujajo črevesni tranzit, temveč tudi zaradi prispevka vitaminov, karotenoidov in fenolov, ki imajo pomembno antioksidativno funkcijo. Tukaj je nekaj nasvetov, kako kar najbolje izkoristiti te lastnosti:
- cSadje in zelenjavo vedno kupujte v sezoni;
- csadje in zelenjavo hranite v hladilniku.
- izberi sveže ali zamrznjeno sadje in zelenjavaker konzervirani ali stekleni izdelki izgubijo večino svojih antioksidativnih lastnosti;
- la kuhanje v pari ali mikrovalovni pečici bolje ohranja svoje antioksidativne lastnosti kot druge vrste kuhanja (kuhanje, pečenje);
- pri industrijski proizvodnji sadnih sokov pride do skoraj popolne izgube fenolov: sadni sokovi (tudi brez dodanih sladkorjev) se nikoli ne sme obravnavati kot nadomestek za sveže sadje.
Možna shema napajanja pri 9 mesecih.
Otrok bi moral nekaj narediti 4-5 obrokov na dan, razdeljen na naslednji način:
- 2 mleko materinski o nadaljevanje obrokov (številka 2)
- 2 kaši v zelenjavni juhi (kosilo in večerja);
- 1 prigrizek, sredi dopoldneva ali sredi popoldneva: naribano / zdrobljeno jabolko, hruška ali banana brez sladkorja.
Čas je, da začnete jesti sami
Ko dopolni 9 mesecev, je čas za poučevanje jej sam, s plastičnim ali silikonskim jedilnim priborom ali celo z rokami.
Prav tako je čas, da mu damo hrano majhni koščki, ne utekočinjeni. Očitno morajo biti zelo majhni koščki, da se prepreči utopitev.
Poleg glavnega obroka in večerje, pri 9 mesecih hranjenja dojenčka Vključuje tudi dva obroka na osnovi mleka ali derivatov (zajtrk in prigrizek). Kaj osvežitev, poskusite ponuditi zdravo hrano, kot so sezonsko sadje, smutiji in jogurt.
Čeprav je to najbolj uporabljena in enostavna možnost, morate omejiti sadne sokove in sladke pijače na splošno.
Končno, med obroki, izogibajte se dajte otroku drugo vrsto hrane (na primer piškoti), da vam ne vzamejo apetita in da, ko je čas za kosilo ali večerjo, niste lačni.