Ali veste, kaj lahko storite, da se zarodek uveljavi? Ko že nekaj časa poskušamo zanositi, postanemo malo obsedene s celotnim procesom. Zaradi česar iščemo veliko informacij o njem. Zato se moramo s tem poskušati spopasti na najboljši možni način in za to ni nič drugega kot slediti nizu naravnih nasvetov, ki vam bodo pomagali.
Združiti je treba različne nianse, da se zarodek pritrdi in lahko raste. Včasih imamo dober zarodek, a se ne ugnezdi, in to zato, ker se okoli njega mora zgoditi vrsta okoliščin, da proces steče. Zato vam priporočamo nekaj glavnih korakov, ki jih morate upoštevati.
Kaj storiti, da se zarodek prime?: upoštevajte endometrij
Če obstaja dobra podlaga, veliko udobja in ugodno okolje, se zarodek pogosteje oprime vsega tega. Toda če lastnosti tega kraja niso ugodne, potem ne bo prostora za novo življenje. Zato so zdravniki nekaj, kar vedno upoštevajo. Tako zelo, da običajno stavijo na zdravilo za zdravljenje terena in njegovo sposobnost preživetja. to zaradi tega se bo endometrij odebelil za okoli 8 ali 0 milimetrov, hkrati pa bodo v njem vidne tri popolnoma različne plasti. Takrat bo to ugodno za vaš zarodek.
Ne delajte intenzivne vadbe
Res je, da mora biti telovadba vedno prisotna v vašem življenju, razen če vaš zdravnik ne reče drugače. Toda na tej stopnji bi moralo biti mehkejše. na primer lahko hodite, vendar ne izvajate visoko intenzivnih vaj. Ker zaradi tega lahko pride do določenih kontrakcij v maternici, ki lahko povzročijo zmanjšanje progesterona, ki ga zelo potrebujemo. Zato se odločite za jogo ali pilates. Torej, če trenirate vsak dan več ur, se morate vedno posvetovati z zdravnikom, da bo imel zadnjo besedo. A kot pravimo, veliki napori pri izvajanju niso priporočljivi.
poskusite zmanjšati stres
Lahko je reči, a ne uresničiti. Stres je vedno v naših življenjih, še bolj pa, ko poskušamo zanositi, pa ta čas ne pride. Torej, poskušati bi se ukvarjati z dejavnostmi, ki delajo naše glave. Kajti ko smo preobremenjeni, lahko hormoni spremenijo vse procese in med njimi tudi implantacijo. Poskusite ničesar ne zadržati in delite svoja čustva z ljudmi okoli sebe. Pomagal vam bo, da se boste počutili bolje, bolj podprti in sprostili napetost. Vsak dan lahko meditirate, dihate ali berete knjigo, ki vam je všeč, pa tudi serije, ki jih čakate. Najboljše je iskati alternative, s katerimi bi poskušali nadzorovati svoj um.
Nadzornik temperature
Da tudi zarodek zgrabi nadzorovati moramo telesno temperaturo. Na primer, izogibati se moramo visokim temperaturam, ki presegajo 40 °C. Če ste v vročinskem valu, bo seveda zapleteno. Moramo pa se čim bolj ohladiti in se ne izpostavljati dlje časa. Poskusite se tuširati z mlačno vodo in pijte veliko tekočine. Ker je tudi hidracija ena najboljših možnosti, ki jo moramo upoštevati. Ker smo napredovali, čeprav se včasih zdijo manj pomembne stvari, moramo dodati vse. Kajti rezultat tega, da se naš zarodek obrodi, je, da ima telo najboljše ravnovesje.
Dobra prehrana
Vprašanja hrane ni bilo mogoče zanemariti. Ker je nedvomno še ena od možnosti, ki jo moramo upoštevati do potankosti. Kajti čeprav je ravnovesje potrebno vse življenje, je v tem trenutku še bolj. kar vzemi dobra raven vitamina D To je zelo priporočljivo, saj prav to izboljša endometrij. Poleg tega ne smemo pozabiti na minerale, niti na omega 3. Zato bomo z dobro prehrano dosegli, da se bo zarodek prijel.