Niso vse nosečnosti enake ali živijo enako. Včasih se med nosečnostjo pojavijo nekateri zapleti in zdravniki svetujejo počitek. Ta položaj lahko postane dolgočasen in živčen. Upoštevamo lahko nekaj nasvetov za spopadanje s počitkom med nosečnostjo, da to najbolje prebrodimo.
Kdaj mora nosečnica počivati?
Pri nekaterih nosečnostih pride do zastojev, ki zahtevajo počitek pri materi. Obstaja več vrst: absolutni počitek ali relativni počitek, kar bo eno ali drugo, odvisno od vzroka, ki ga je povzročil. Najpogostejši vzroki počitka med nosečnostjo so:
- Ogroženi splav. Krvavitve v trebuhu ali bolečine v zgodnji nosečnosti lahko kažejo na ogrožen splav. Absolutni počitek bo predpisan do 16. tedna in zmeren do 23. do 24. ure. Če ne bo dovolj, bo potrebna hospitalizacija.
- Peklampsija. Povišanje krvnega tlaka pri nosečnici je nevarno za plod, zato ga je treba nadzorovati. V primerih preeklampsije (hipertenzije) potrebujejo počitek in v resnejših primerih hospitalizacijo.
- Bolezni posteljice. Kot previa posteljice ali prezgodnji odmik posteljice so tudi vzrok za počitek.
- Prezgodnji popadki. Grozi prezgodnji porod, če je pred datumom, zato je za počitek poleg zdravil potreben počitek.
- Večplodna nosečnost. Zaradi nevarnosti prezgodnjega poroda v nosečnosti z 2 ali več dojenčki je priporočljivo počivati. Tudi če otrok pride sam, vendar ne dobi dovolj hrane za rast.
- Izguba plodovnice. Vodni odmor je nevaren, saj obstaja nevarnost okužbe. Če je pred 34. tednom, se bo skušala nosečnost čim bolj podaljšati s popolnim počitkom, če ni okužbe.
- Druge bolezni mater. Obstajajo bolezni, ki skupaj z nosečnostjo zahtevajo počitek, kot so bolezni srca, težave s hrbtom, težave z dihali ...).
Obvladovanje počitka med nosečnostjo
Med mirovanjem med počitkom lahko ustvari tesnobo in stisko, zaradi strahu pred zapletom in ne morem storiti ničesar. Mentalni odnos, ki ga imate v tem obdobju, je zelo pomemben tako za vas kot za vašega otroka. Pomembno je, da se soočite z najboljšimi odnosi, da ga nosite na najboljši način.
Pustimo vam nekaj nasvetov, kako jih uresničiti med počitkom:
- Naj bo vaša glava zasedena. Zagotovo so to ponavljali znova in znova: izkoristite čas, ki ga kasneje ne boste imeli več. Ta čas prisilnega počitka lahko izkoristite za tiste stvari, ki jih med nosečnostjo niste mogli: poiščite na internetu najnovejše nakupe, ki jih potrebuje vaš dojenček, preberite knjige, rišite, opravite spletni tečaj, šivajte ... v okviru svojih zmožnosti imejte zasedene s stvarmi, ki vas zanimajo. Ni boljšega načina, kako najbolje izkoristiti svoj čas.
- Poiščite udobje. Ker morate dolgo ležati, poiščite kraje, ki vam dajejo tolažbo. Uporabite tudi blazine, da porazdelite težo in boste bolj udobni. Nosite ohlapna oblačila, ki vam ustrezajo.
- Izkoristite ure ponz. Sonce močno vpliva na naše razpoloženje. Poskusite biti na soncu (če je le kratkotrajno zelo močno), da izkoristite njegove prednosti.
- Jejte dobro. Hranjenje je zelo pomembno tako za vas kot za vašega otroka. Ni nujno, da jeste v dvoje in še manj, ko počivamo. Če ne porabimo toliko kalorij, se moramo potruditi, da se prehranjujemo zdravo in uravnoteženo.
- Ohranite pozitiven odnos. Potek ur lahko vpliva na vaše razpoloženje, vendar ne dovolite, da vas malodušje prevzame. Predstavljajte si otrokov obraz in kmalu bo z vami, da se pridruži družini. Čez nekaj mesecev se boste tistega odra počitka spominjali nejasno. V tem času se poskusite povezati z dojenčkom.
Ker ne pozabite ... počitek je lahko pravi čas, da otroka bolj uživate.