Med porodom izgubi nekaj kilogramov, ker ima otrok svojo težo, tehtata posteljica in plodovnica. vložen trud pomaga tudi pri izgubi teže. Vendar pa nimajo vse ženske podobne izkušnje in zato ne bi smeli imeti prevelikih pričakovanj glede poroda.
Povečanje telesne teže med nosečnostjo je povsem normalno in če ste pridobili več, kot ste pričakovali, morate le pustiti, da mine čas, da se vrnete v formo. V mesecih, v katerih se vaše telo prilagodi tistemu, ki bo vaš otrok, se vaše telo popolnoma preoblikuje. Ampak to počne na najbolj čaroben način, ker spremembe so tisto, kar telo potrebuje za rast otroka in se razvijejo pred rojstvom.
Koliko kilogramov lahko izgubite pri porodu
Ob porodu lahko pridete s kar nekaj odvečnimi kilogrami. Če ste upoštevali nasvet babice in ste lahko nadzorovali povečanje telesne mase, je verjetno, da boste prišli s kakšnimi 10 kilogrami več. Čeprav je zelo normalno, da prideš z veliko večjo težo, ker ima večina žensk težave z nadzorovanjem pridobivanja telesne teže med nosečnostjo.
Od dodatnih kilogramov je treba odšteti, koliko otrok tehta sam, večjo maternico, plodovnico, izgubo krvi, skratka vse, kar telo spremeni, da se prilagodi razvoju in rasti otroka v maternici. Vse to lahko dodajte v povprečju med 5 in 7 kg Kaj se običajno izgubi pri porodu? Vendar bo to odvisno od teže, ki ste jo pridobili v nosečnosti, vaše lastne konstitucije in drugih dejavnikov.
Za izgubo teže, pridobljene v nosečnosti, je zelo pomembno, da čas mine, saj do poporodnega obdobja vaše telo notranje ne bo pripravljeno začeti delovati kot prej. Kar lahko storite je slediti raznoliki, uravnoteženi in zdravi prehrani. Ko vam zdravnik pove, da lahko telovadite, se lahko vrnete k delu na svoji postavi, da si popolnoma povrnete obliko.