Mnogi otroci trpijo zaradi zaprtja, kar je zelo pogosto pri skoraj vseh otrocih. Kadar se to zgodi občasno, moramo biti pozorni, da damo potrebna sredstva. V nasprotnem primeru zaprtje lahko postane kronično in povzročajo resne težave pri otrokovem črevesnem prehodu.
Ko so otroci zaprti, imajo slab želodec. Poleg tega izgubijo željo po jedi in lahko trpijo zaradi številnih bolečin v plinu in občutka teže. Čeprav obstajajo različni vzroki, zakaj lahko otrok trpi zaradi zaprtjaNa splošno je to povezano s slogom prehranjevanja.
Vzroki za zaprtje dojenčkov
- Manj vlaknin in tekočin v prehrani, uživanje preveč mesa, živil z veliko maščob in sladkorja ter preveč mlečnih izdelkov.
- Spremembe otrokove rutine, veliko ljudi se težko razbremeni zunaj doma. Enako se dogaja pri otrocih, nekateri otroci se navadijo na svoje okolje, kjer se počutijo bolj udobno, izstop iz njihove rutine lahko občasno povzroči zaprtje.
- Strah pred bolečino, zaprtje lahko povzroči, da se otrok izogne času kopalnice. Če jim črevesje povzroča bolečino, lahko prikrijejo željo, da bi se temu izognili.
- Družinska dediščina, zaprtje je tudi podedovano. Če imajo starši težave s črevesnim tranzitom, je zelo verjetno, da bo zanje trpel tudi otrok.
Pri otrocih se šteje za zaprtje, ko se nalagajo manj kot dvakrat na teden. Spremljajte otrokovo blato, da ugotovite, ali obstaja ta težava, običajno je majhno, trdo in suho. Če se pritožujete zaradi bolečin v trebuhu ali če imate napihnjen in plinast trebuh, boste morda imeli zaprtje.
Zdravila za zaprtje dojenčkov
V praksi lahko uporabite kar koli od naslednjega nasveti za preprečevanje pojava zaprtja. Če jih uvedemo v dnevno rutino, bomo preprečili, da bi se ta težava pojavila prepogosto.
- Povečajte hrano z visoko vsebnostjo vlaknin. Vlaknine so velik zaveznik te težave, poskrbite, da bo otrok vsak dan užival živila, ki vsebujejo visok odstotek prehranskih vlaknin. Zelenjava in sadje so živila z največjo vsebnostjo vlaknin, med njimi so nprl kivi, slive, pomaranče, jagode ali ananas, poleg polnozrnatih in stročnic.
- Veliko tekočine. Poskrbite, da bo otrok ves dan pil poleg tekočine poleg vode tudi juhe ali naravne sadne sokove. Voda in tekočina, pomagajo črevesju, da se očisti lažje se blato bolje premika in pomaga pri njegovem izgonu.
- Zmanjšajte uživanje sladkarij in mastne hrane. Kot smo že omenili, ti izdelki spodbujajo zaprtje. Zmanjšajte uživanje te vrste hrane ob posebnih priložnostih.
- Določite čas obrokov. Pomembno je urediti čas obrokov, na ta način se bo tudi črevesje navadilo na to rutino in bolje delovalo. Dobra ideja je, da alarm nastavite malo prej zjutraj. Tako bo imel otrok čas za zajtrk in če ga potrebuje, pojdite na stranišče pred šolanjem. Zadrževanje v šoli lahko povzroči tudi zaprtje, mnogi otroci zdržijo iz sramu. Prepričajte se, da ima vaš otrok čas, da to stori doma, preden gre ven.
- Fizična aktivnost. Šport je potreben, da črevesje izvaja svoje gibe, s telesno aktivnostjo pa pomagate temu procesu. Izogibajte se sedečemu načinu življenja in promovira šport in igre, ki vključujejo gibanje. Poleg tega, da boste pomagali proti zaprtju, si boste ustvarili dobre navade za boj proti debelosti pri otrocih.
Vsi ti nasveti so koristni za boj proti zaprtju, če jih redno vključujete v družinsko rutino, se lahko zaprtju učinkoviteje izognete. Ne samo pri otrocih, naj se celotna družina posluži teh nasvetov, da bi se izognila tovrstnim težavam. Torej, ne oklevajte in ustvariti rutine zdravega načina življenja za vso družino. Tako boste vsi imeli koristi od njih.