Po ustrahovanju lahko vaš otrok ponovno začuti in nadzoruje svoje življenje. Ko otroka ustrahujejo, se mu bo zdelo, da mu življenje ni pod nadzorom, da imajo drugi krmilo življenja. Najpogostejša miselna past, v kateri so žrtve ustrahovanja, ko trpijo zaradi teh napadov, je, da so nemočne v položaju, v katerem se znajdejo.
Zelo pomembno je, da otroci ne sprejmejo žrtve z mislijo, da čutijo, da jo imajo in imajo. Če se otrok osredotoči na povrnitev moči svojega življenja, bo začutil, da lahko hitreje izstopi iz te situacije. Če želite otroku pomagati, da si povrne nadzor nad svojim življenjem, ne zamudite teh strategij.
Prevzemite nadzor nad svojimi mislimi in odnosom
Otroka opomnite, da njegov odnos ne izhaja iz njegovih okoliščin, temveč iz tega, kako si razlaga, kaj se mu dogaja. Čeprav je res, da je agresor odgovoren za svoje ustrahovanje, ni odgovoren za odnos vašega otroka v tej situaciji. On je tisti, ki nadzoruje, kako se odziva na to ustrahovanje. Spodbujajte svojega otroka, da prevzame odgovornost za svoja čustva in perspektivo situacije.
Če boste kljub okoliščinam sposobni imeti pozitiven odnos, bo ustrahovanje manj vplivalo na vaše življenje. Ko agresor vidi, da njegovo ustrahovanje nima želenega učinka in da nima nadzora nad tem, kaj čuti njegova žrtev, potem se bo nadlegovanje verjetno ustavilo.
Vaše misli so resničnost
Večina otrok se ne zaveda, da je način, kako vidijo situacijo, navsezadnje tudi njihov občutek. Z drugimi besedami, če bodo vztrajali pri ponižanju, da bi jih ustrahovali, se bodo počutili ponižane.
Po drugi strani pa se bodo počutili zadovoljne, če bodo razmišljali o tem, kako lahko uporabijo samoobrambo ali kako bodo spremenili svojo perspektivo v stališču do nasilnika. Ključno je, da lahko otrok, ki je žrtev, oblikuje svoje misli o ustrahovanju. Osredotočite se na pozitivno in se izogibajte le negativnemu.
Iščite učenje iz ustrahovanja
Karkoli se zgodi, se iz slabe situacije vedno lahko kaj naučimo. Vašemu otroku sprva morda ni jasno, na koncu pa bi se moral znati ozreti nazaj in videti, kaj se je naučil iz ustrahovanja. Morda boste ugotovili, da imate veliko več prednosti, kot ste sprva mislili ... Vedno lahko najdete stvari, ki ste se jih naučili kljub bolečini, ki ste jo čutili.
Dovolite občutek jeze
Prevečkrat, ko so otroci ustrahovani, poskušajo prikriti svoje občutke. Otroka opomnite, da ima vso pravico biti jezen, ker mu je težko in se mora ta situacija ustaviti.
Prepričati se morate, da sprejmete ustrezne ukrepe, da se razmere čim prej končajo. Namesto da bi se odnesel od jeze, Vaš otrok mora sprejeti, da čuti to čustvo, ga priznati in iskati rešitve, da bo kasneje bolje.
Bodite proaktivni in ne reaktivni
Če želite prevzeti nadzor in imeti moč situacije, morate biti proaktivni, vendar ne reaktivni. Imeti morate akcijski načrt, ki zmanjšuje možnosti, da vas bodo ponovno napadli. To lahko pomeni spremstvo v šoli, izogibanje morebitnim težavam, bližino strokovnjakom iz izobraževalnega centra ... Če trpite zaradi spletnega ustrahovanja, je morda dobro spremeniti gesla za družabna omrežja ali blokirajte račune ljudi, ki vas motijo na internetu. Druga možnost je, da se izognete uporabi socialnih omrežij.
Osredotočite se na prihodnost in bodite pristni
Spodbujajte otroka, naj si zastavi cilje in si prizadeva za stvari, ki so zanj resnično pomembne, namesto da se zatakne v negativnih občutkih, ki lahko povzročijo ustrahovanje. Pomembno je, da vaš otrok ve, da ni nujno, da je všeč vsem in da je to v redu.
Ne bi smeli zapravljati časa ali energije, da bi ugajali vsem ali poskušali ugajati drugim. Namesto tega se morate osredotočiti na lastno integriteto, biti dober prijatelj in biti pristen do tistih, ki si to resnično zaslužijo, najsi bodo družina ali prijatelji.
Če se vaš otrok osredotoči na to, da postane boljši človek, ne pa da bi poskušal pridobiti odobravanje drugih, se bodo njegova prijateljstva in dobri odnosi samodejno pojavili v njegovem življenju. Poskus prilagoditve ali spremembe, ki ustreza pričakovanjem drugih, ni nikoli odgovor. Vaš otrok bi moral vedeti, da tudi če ga agresor napade, je težava v agresorju in ne z njim. Ustrahovanje je posledica slabe izbire ustrahovalca. To ni pokazatelj, da je z žrtvijo nekaj narobe.
Prava prijateljstva
Obstaja star pregovor, da ljudje postanemo takšni, s katerimi preživimo največ časa. Spodbujajte svojega otroka, da razmišlja o ljudeh v svojem življenju, ki dobijo največ časa in pozornosti. Povejte mu, naj razmisli o tem, kako se ti prijatelji počutijo, in ga vprašajte, ali ti prijatelji podpirajo, ali jim lahko zaupa. Nato mu recite, naj iz svojih prijateljev izbriše vsakogar, ki ni dober prijatelj ali ga ne zanima resnično.
Vrednost odgovornosti
Če je vaš otrok zaljubljen v rutino obtoževanja drugih za to, kako se počutijo slabo ali za svojo nesrečo, potem nadzor nad svojim življenjem predaja drugim. Če pa se vaš otrok nauči prevzeti odgovornost za svoja čustva in ustrahovalca odgovarjati za ustrahovanje, se mu bo zdelo, da ima v svojem življenju več nadzora. Ta odgovornost gradi tudi samozavest in močan občutek zase. To vam bo pomagalo, da se naučite sprejemati odgovornost za stvari, ki jih imate moč spremeniti ... in ločiti od tistih stvari, za katere ne more storiti ničesar.