Negativna čustva niso tista, ki neposredno vplivajo na naše zdravje in počutje, ampak to, kako se odzivamo in obdelujemo, ko jih izkusimo, resnično šteje. Pomembno je, da vsi starši na svetu to upoštevajo, da na ta način naučite svoje otroke, da čustva niso težava, temveč njihova reakcija.
Če ostanemo zaljubljeni v negativna čustva, lahko v telesu povečamo proizvodnjo našega stresnega hormona, kortizola, kar pa nam izčrpa kognitivno sposobnost za proaktivno reševanje težav in lahko škoduje tudi naši imunski obrambi, zaradi česar smo bolj dovzetni za druge bolezni.
Jeza je negativno čustvo, za katero se je izkazalo, da ima največji vpliv na naše zdravje in počutje, zlasti če ga ne ravnamo pravilno. Študije so jezo povezale z različnimi zdravstvenimi težavami, vključno z visokim krvnim tlakom, boleznimi srca in ožilja ter prebavnimi motnjami.
Nezdrave količine jeze so povezane z višjimi koncentracijami kortizola, ki so bile povezane z zmanjšano učinkovitostjo imunskega sistema. Znano je tudi, da so bili ljudje s kronično jezo bolj verjetno prehlajeni, gripi, astmatični simptomi in kožne bolezni. kot kožni izpuščaji v primerjavi z ljudmi z nekronično jezo.
Negativna čustva in čutna zaznavanja
Novo raziskovalno področje je preučilo vpliv negativnih čustev na naše čutno zaznavanje in izkušnje. Kelley in Schmeichel (2014) sta raziskovala vpliv strahu in jeze na naš občutek za dotik. Udeleženci so bili pozvani, da se odpokličejo, podoživite in napišite osebno izkušnjo, ki je povzročila odziv strahu ali jeze.
Nato so raziskovalci izvedli postopek diskriminacije v dveh točkah: v osnovi je bila roka udeleženca skrita pred očmi in so jih z eno ali dvema točkama pokakali na kazalec. Nato so se udeleženci morali odločiti, ali jih igra en ali dva inštrumenta. Večja nepreciznost kaže na zmanjšan občutek dotika. Udeleženci, ki so jih morali opozoriti na odziv strahu, so pri razlikovanju med eno ali dvema kontaktnima točkama vedno pokazali zmanjšan občutek dotika.
Raziskave o vplivu negativnih čustev na naše čutno zaznavanje še vedno nastajajoLahko pa nam da nekaj odličnih vpogledov v to, zakaj se lahko držimo negativnih čustev in kako vplivajo na naš spomin na negativne situacije.