Vse ženske vedo, da se v nosečnosti zredimo, a le redke se nehajo razmišljati o količini hormonskih sprememb, ki jih bomo prestale. Sploh ne razmišljamo o tem, kako bo spremenilo naše telo zaradi teh sprememb.
Obstajajo nekatere stvari, s katerimi lahko preprečite nastanek strij, kot so strije. Ne glede na to, koliko izdelkov uporabljate, Če ne sledite rutini in niste nespremenjeni, vam bodo le malo koristili. Če ste noseči ali iščete pozitivno, ne spreglejte teh nasvetov.
Prvi in najpomembnejši korak je hrana. Ne samo za vaše telo, ampak za tisto bitje, ki raste v vas. Ohranite zdravo in uravnoteženo prehrano Bistveno bo za njegov razvoj in za vas, da ohranite zdravo težo.
Nega telesa med nosečnostjo
Že veste, s kakšnimi kilogrami se boste zredili, ni pa enako, če izgubite 10 kilogramov po porodu, kot pa izgubiti 20. Če se preveč zredite, vas bo veliko več stalo, da si opomorete in vaša koža bo trpela zaradi teh sprememb v tako malo časa.
Poskusite se izogibati sladkarijam, industrijskim pecivom, predelani hrani in odvečni maščobi. Za zdravje vašega otroka in za vaše zdravje. Pijte veliko vode, jejte sadje in zelenjavo vsak dan in telo vam bo hvaležno.
Hodite vsak dan
Babica bo to ponavljala znova in znova, vi jo boste sovražili, ker to počne v vaše dobro. Vsak dan hodite eno uroIz izkušenj vemo, da vam bo veliko dni težko, vendar je zelo pomembno.
Če ste že zelo napredni, boste morda opazili krče v nogah, edini način, da se to ne zgodi, je večja hoja. V svojem zdravstvenem domu lahko srečate druge nosečnice, morda je pravi čas za sklepanje novih prijateljev in skupni sprehod vsak dan
Vadba v družbi je veliko bolj prijetna, med vsemi se boste razveselili in lažje bo upoštevati rutino. Po drugi strani pa, če to počnete sami, boste zagotovo vsak dan našli več izgovorov, da tega ne storite.
Vsak dan hidrirajte svoje telo
Da bi koži preprečili, da bi izgubila elastičnost in se pojavila strašna strija, je najbolje, da naredite hidrat. Vsak dan uporabljajte vlažilno kremo po vsem telesuzlasti v črevesju, bokih in stegnih.
Uporabite lahko tudi olja, sladki mandelj ali kokos, so super hranljiva in zelo učinkovita. Uporabite jih lahko po prhanju za celo telo. Ampak na črevesju in na omenjenih predelih ponovite korak večkrat na dan
Posebna kozmetika
Na trgu je veliko posebnih izdelkov za nosečnice. Pomembno je, da to upoštevate, saj lahko drugi izdelki vsebujejo elemente, ki škodujejo vašemu dojenčku. Ne kupujte veliko stvari, ki jih boste kasneje leno uporabljali.
Osnova je posebna krema za dojke, se bo med nosečnostjo povečala za približno dve velikosti. Za preprečevanje strij je pomembno, da uporabite določen izdelek, ki pomaga ohranjati elastičnost kože.
Za črevesje je pomembno tudi, da uporabite določen izdelek. Pomislite, da se koža na tem področju močno razteza, da se izognete znamkam in strijam, morate zagotoviti dodatno hidracijo. Za te izdelke vam ni treba veliko zapravljati, dovolj bo, če ste stalni.
Zaščitite se pred soncem
Med nosečnostjo se pri ženskah zgodi veliko hormonskih sprememb, od katerih ena neposredno vpliva na melanin. Da se jim ne bi pojavili kožne lise Med nosečnostjo bistvenega pomena je uporaba kreme za sončenje s celotnim zaslonom.
Za kožo obraza uporabite določeno zaščito. To območje je najbolj občutljivo za melazmo ali hiperpigmentacijo. Zaščitite se pred soncem, tako da nosite kape ali kape in se izogibajte izpostavljenosti v osrednjih urah dneva, kjer sončni žarki najbolj škodijo.
Odstranjevanje madežev s kože je praktično nemogoče. Čeprav obstajajo laserski tretmaji, so zelo dragi in ne zagotavljajo popolne odstranitve.
Poskrbite zase, vendar brez obsedenosti
Dobro je, da med nosečnostjo vzdržujete rutino oskrbe. Če ostanete aktivni in sledite lepotni rutini, ki ustreza vašemu novemu stanju, pozneje boste veliko lažje okrevali.
Ampak ne pozabite, da je pomembno, da ne postanete obsedeni. Uživajte v nosečnosti in trebuhu, s ponosom pokažite svoje telo in življenje, ki ga nosite v sebi. Čas hitro mine in kmalu boste imeli otroka ob sebi.