Savna ni primerna za vsakogar. Ne glede na to, ali ste odrasli ali vzamete otroke, morate sprejeti vrsto previdnostnih ukrepov. Na splošno hipertenzivi naj se vzdržijo savne, tisti s srcem, strjevanjem krvi ali težavami z ledvicami. Poleg tega ni priporočljivo za nosečnice v napredovali nosečnosti ali za otroke.
Glede te zadnje točke, savne za otroke, pa obstajajo različna mnenja. Vsi se strinjajo glede varnostnih ukrepov v savni, nikoli več kot 15 minut in vprašati pediatra kadar ste v dvomih.
V Španiji morajo počakati
Savne, dobro uporabljene, ponujajo številne ugodnosti za organizem. Tudi vaši otroci lahko uživajo te ugodnosti, vendar v Španiji ne bodo smeli vstopiti v javno. Toda tradicionalno na Finskem, državi, iz katere izvira savna, otroci hodijo v savno. Nekatere od teh prednosti so, da odpravljajo patogene in strupene snovi, izboljšujejo aerobno sposobnost, lajšajo bolečine v mišicah, zmanjšujejo stres in tesnobo.
Ampak veste, vaši otroci, bolje je počakajte do 10 ali 12 let poskusiti savne, kar je najnižja starost. Vendar smo vam povedali, da na Finskem v savno vstopajo celotne družine, do druge svetovne vojne pa je bila to običajna porodna soba za Finske.
Poleg izjemnega primera Finske in drugih nordijskih držav, katerih navada je, da v savno vstopajo z otroki, nekateri strokovnjaki pravijo, da lahko otroci vstopijo v mokro savno, če temperature ne presegajo 70 ° C, od 7. leta dalje vendar vedno v spremstvu odrasle osebe in za kratek čas. Pred kakršnim koli nelagodjem morate takoj oditi,
V Španiji lahko najdete zdravilišča, kot je Jaraba, v Zaragozi, kjer je prvi poseben program otroški termolizem, priporočljivo za otroke od 4. do 12. leta.
Savna za otroke, če pa živite na Finskem
Kot smo že omenili, finski otroci običajno hodijo v savne. Pravzaprav je zanje to trenutek sprostitve in igre. Dokazano je, da se otroci, ki hodijo v savno, naučijo plavati že prej, torej ker se po savni običajno kopajo v bazenu.
Pravzaprav so v javnih savnah otroci dovoljeni, od 3. leta starosti, če lahko nadzirajo svoj prebavni trakt. In čas je za družino! Različne študije potrjujejo, da pri otrocih, mlajših od 3 let, niso opazili škodljivih učinkov vroče savne, če se upoštevajo ustrezni previdnostni ukrepi.
Tipični učinki savne, ki lahko še posebej koristijo otrokom, so krepitev in povečanje odpornost proti okužbam. Pravilna uporaba savne pri odraslih in otrocih vodi k izboljšanju razpoloženja, stimulira in deluje tonično ter aktivira živčni sistem. Pri uporabi je pomemben tudi kulturni vidik, ki je povezan s čiščenjem in na nevsiljiv način uči otroško higieno.
Otroci astmatiki, je savna primerna zanje?
P astmatični otroci trpijo zaradi vročega in vlažnega vremena, vendar pogosto dobro prenaša savno. Veliko odraslih z astmo redno prihaja k njim in zmanjšuje napade. Če je astmatik, se posvetujte s pediatrom svojega sina ali hčere, odvisno od starosti pa je morda priporočljivo, da ga obiščete.
V suh zrak v savni, mišice bronhijev se sprostijo pod vplivom vdihanega vročega zraka. To preprečuje nagnjenost k krčem, ki vodijo do napadov. Tako bo astmatičen otrok v času, ko ostane v savni, recimo 10 minut, brez napadov, ker se stimulirajo nadledvične žleze.
Če vaš otrok jemlje zdravila za astmo, jih skoraj zagotovo je adrenokortikotropni hormon, katerih stranski učinki so še posebej nezaželeni, zlasti za rastoči organizem,. Zato so lahko nekatere savne še posebej koristne, saj vam pomagajo, da prenehate jemati ta zdravila, kot je povedala profesorica Eriksson-Lihr, direktorica finske bolnišnice za alergije.