Ustrahovanje je pogost problem v šolah po vsem svetu. To je socialna težava, ki prizadene na tisoče otrok v vsakem mestu, zato moramo vsi ustaviti to nadlogo. V najpogostejših primerih je treba začeti od doma. Če je bil vaš otrok žrtev ustrahovanja ali ustrahovanja, bo pot do ozdravitve morda težja, kot si morda predstavljate.
Učinki ustrahovanja lahko trajajo dolgo v srcu žrtve, tudi po končanem ustrahovanju. Če se nanje takoj ne odzove, lahko v prihodnosti privede tudi do težav za otroke. Obstaja nekaj strategij, ki jih je vredno vedeti, da lahko otroku pomagate, da si opomore od ustrahovanja, ne da bi imel v življenju slabe posledice.
Določite svojo osebnost
Otroku ni treba, da se počuti opredeljenega zaradi ustrahovanja. Kar se vam zgodi, ni treba označiti, kdo ste ali vaša osebnost. Ne smete mu dovoliti, da opredeli, kdo je kot oseba. Vaš otrok mora spoznati, da se nasilniki odločijo, da se bodo tako slabo obnašali, in mora izbrati, da to, kar počnejo drugi, sploh ne vpliva nanj. Vaš otrok si ne zasluži ustrahovanja.
Naučite svojega otroka, da škodljive besede drsijo kot tobogani. Naj jih boleča dejanja pustijo v preteklosti in ne zaznamujejo vaše prihodnosti. Pomembno je, da otroci prepoznajo svoje moči in jih razvijejo. Prepričati se morate, da bo vedel, da je na svetu veliko zanj in da lahko veliko ponudi drugim.
Spremenite svojo perspektivo
Vaš otrok si lahko premisli. Otroci, ki so bili ustrahovani, včasih čutijo, da ustrahovanje požre vsako njihovo misel. Spodbujajte otroka, da premisli o svojem razmišljanju in spremeni pogled na ustrahovanje. Cilj je, da vaš otrok svoje misli osredotoči na stvari, ki imajo smisel ali pomen v njegovem življenju.. Vaše misli se ne smejo osredotočati samo na ustrahovanje, ki ste ga doživeli.
Če ne veste, kako otroku pomagati v zvezi s tem, lahko za pomoč pri kognitivno-vedenjski terapiji poiščete pomoč poklicnega psihologa in otroku pomagate, da bo lahko preusmeril svoje miselne procese. Če se vaš otrok počuti krivega, ker ga v šoli napadajo, ker meni, da je nekako kriv, ali ker se ne počuti sposobnega spremeniti situacije ... Te negativne misli morate spremeniti, da opolnomočite situacijo.
Vaš otrok bo moral odkriti svoje moči, na primer se zavedati, da je močnejši, kot je mislil, da je odločen, da je empatičen, da negativna sporočila ne vplivajo nanj, ker ima več notranje moči, kot je mislil itd.
Imejte nadzor
Torej, da vaš otrok ne čuti strahu, mora začutiti, da nadzoruje situacijo ali vsaj, da nadzoruje, kaj čuti glede tega, kar drugi poskušajo narediti, da ga čuti. Občutek nemoči je pogost pri žrtvah ustrahovanja in ti občutki lahko trajajo tudi v odraslem življenju ... S strašnimi posledicami za njihovo osebnost in osebni razvoj. Živite lahko kot večna žrtev in s tem, ko postanete strupeni, spodkopavate potencialno zdrave odnose.
Vaš otrok se mora zavedati, da čeprav ne more nadzorovati tega, kar se mu je zgodilo, lahko nadzoruje svojo reakcijo. Okrevanje se začne, ko lahko prevzamete nadzor nad svojimi mislimi, čustvi in dejanji ter začnete sprejemati bolj zdrave odločitve. Pomagajte otroku prepoznati stvari v svojem življenju, nad katerimi ima nadzor. Na primer, lahko se odločite razmišljati o čem drugem kot o ustrahovanju. Lahko pa se odločite, da boste kaj storili, da boste drugim pomagali v podobnih situacijah. Bistvo je, da se vaš otrok nauči, kako prepoznati zdrave odločitve in jih nato uporabiti v svojem življenju.
To vam bo pomagalo, da se boste v življenju počutili pod nadzorom, in manj verjetno, da se bo misel na žrtev dolgo zadržala v vašem življenju. Ko boste začutili, da ste sposobni sami sprejemati odločitve in se odločati, kljub temu, da se soočate z ustrahovanjem, boste lažje izstopili iz začaranega kroga. Ko nasilnik ugotovi, da njegova ustrahovanja nimajo toliko moči ali nadzora nad žrtev, se ustrahovanje verjetno ustavi.
Osebna rast
Določiti morate področja, na katerih lahko otrok raste in zdravi. Na primer, morda boste ugotovili, da vaš otrok potrebuje pomoč pri oblikovanju samozavesti ali če postane bolj odločen. Morda bo treba delati tudi na stresu ali tesnobi, ki jo čutite zaradi situacij ustrahovanja. Zelo pomembno je, da ste kot starš pozorni na svoje misli, če obstaja tveganje za depresijo ali samomorilne misli. Cilj je prepoznati področja v otrokovem življenju, ki jih je treba izboljšati.
Če je potrebno, lahko pri tem delu sodelujete s strokovnjakom, če potrebujete kakršna koli navodila. Tako se bodo vaši otroci lahko zavedali vaših misli, tega, kaj čutijo do drugih in do sebe, predvsem pa se bodo naučili imeti nadzor nad sabo v situacijah, ki jih ne morejo nadzorovati.
Konec ustrahovanja
Kot smo že omenili na začetku tega članka, je končanje ustrahovanja stvar vseh, zato je pomembno, da se kot starš zavedate, da morate tudi veliko narediti.
Del procesa zdravljenja vašega otroka, da lahko za seboj pustite občutke bolečine zaradi ustrahovanja. Potrebna je kreativnost ... Cilj je torej, da vaš otrok ne dovoli, da negativne misli vdirajo v njegov um.
Pomembno je tudi, da se ob upoštevanju teh strategij za premagovanje ustrahovanja sprejmejo ukrepi, da se vaš otrok počuti zaščitenega. Če je treba zamenjati šolo, bo to treba storiti, ko sprejeti ukrepi ne bodo dovolj.