Danes se otroci razvijajo v družbi, kjer so potrošništvo, sedeče življenje in slaba prehrana osnova dneva. Če življenje temelji na prehranjevanju in početju ničesar, je jasno, da bodo posledice za zdravje ljudi, začenši s prekomerno telesno težo ali debelostjo in še huje ... Začele se bodo pojavljati tudi nevarne zdravstvene težave, kot so diabetes, visok krvni tlak in celo dolgotrajne kapi. Kaj pa domača hrana?
Otroci pijejo več kot eno soda na dan, jedo več sladkorja, kot ga potrebujejo, in zaužijejo tudi več soli, kot je priporočeno za dobro zdravje. Nujno je, da se vsi domovi začnejo zdravo prehranjevati, kjer so starši najboljši primer in svoje otroke naučijo jesti zdravo brez označevanja, če so debelejši ali bolj suhi.
Otrokom ni treba razmišljati o tem, ali imajo odvečne kilograme ali ne, kaj, kar potrebujejo, je, da se naučijo dobro jesti in imajo zdravo prehrano, ki bo trajala vse življenje. To jim bo zagotovilo ustrezne strategije, da bodo, ko bodo starejši, znali izbrati zdravo prehrano v vseh pogledih.
Poleg tega je treba spodbujati tudi družinsko telesno aktivnost, da bodo otroci začutili pomembnost gibanja iz družinskega jedra. Zmanjšanje časa uporabe je bistvenega pomena.
Idealen način tudi za to, da se otroci naučijo zdravega načina življenja, poleg tega pa je treba upoštevati tudi vse našteto, da se je treba navaditi tudi na prehrano, ki temelji na domači hrani. Protistrup je kuhanje zdravih obrokov doma in oskrba s pitno vodo namesto brezalkoholnih pijač in sadnih sokov. prodaja v supermarketih.
Povabite svoje otroke, da kuhajo z vami. Njihovo vključevanje v pripravo zdravih obrokov bo zanje bistvenega pomena za razvoj in vzdrževanje zdravega prehranjevalnega vedenja. Naučiti otroke, kako pripraviti zdrave obroke, je način, kako kakovostno preživeti čas z otroki, medtem ko jih učite življenjske spretnosti. ki jim bo dobro služil v odrasli dobi.