Čemu je namenjena masaža presredka, je to bistvenega pomena?

Zagotovo vam je v nekem obdobju nosečnosti prijatelj ali znanec rekel, da »moraš masaža presredka". Kaj pa je presredek? Kaj je namen masaže na tem področju? Od kdaj to lahko storim? To so dvomi, ki jih ne znamo vedno rešiti.

Kaj je presredka?

Presredek je območje med anus in nožnico. To je področje, ki je med porodom zapadlo precej se sprostite omogočiti prehod glave našega otroka in to, če nima ustrezne prilagodljivosti lahko raztrga takrat ali je strokovnjak, ki vam pomaga, prisiljen izvesti a epiziotomija (Zarežite v nožnico, da povečate njen premer).

Zakaj moram to storiti?

El Cilj masaže presredka je masaža presredka mehčajo in dajejo več elastičnosti na območje, tako da je ob dobavi elastična in brez težav raztegnjena. Druga naloga masaže je, da nam pomaga vedeti našega presredka in se seznanite z nekaterimi občutki to se bo zgodilo med porodom.

Kaj potrebujem in kako to storim?

Na splošno nismo vajeni videti svoje presredka, zato je morda zanimivo, da se z njo seznanite, saj je idealno, če postavite ogledalo na tla ali na nizek stol (ali stranišče) in se postavimo tako si lahko predstavljamo.
Urin, dobro umijte roke in se prepričajte, da so nohti kratek in čist.
Moraš biti udobno, dober položaj je čepenje ali polsedež z nekaj blazinami in hrbtom dobro podprtim, da zagotovite stabilnost, lahko to storite tudi sedeči na stranišču, vi morate biti tisti, ki se odločite, katera je najboljša drža, v kateri boste se vam zdi bolj udobno.
Pomembno je, mazati mali prsti, s šipkovo olje, mandljevo olje ali katerega koli drugega posebne pripravke za masažo presredka, ki so bili na trgu predstavljeni v zadnjih letih in v svoji sestavi kombinirajo različna olja izboljšati učinkovitost.
Lahko se opravi masaža presredka sebe ali lahko to storite vaš partner, tako da se tudi sam opredeli kot temeljni del priprave na porod.
Če to storiš sebe najbolj udobno je to početi z njim palec z eno roko, če je narejeno vaš partner bo pred vami, zato je lažje, če to storite z kazalec in srednji prst obeh rok.
Ni treba vstaviti prstov popolnoma v nožnico, s vnesite 2-3 cm Je dovolj.
Najprej bomo naredili a rahel pritisk navzdol proti anusu, podobno temu bo izvedel glavo našega otroka v obdobju izgona, izkoristite priložnost naučite se sprostiti območju, bo v veliko pomoč v času porod, v obdobju izgona.
Potem se bomo premaknili pritisk postrani, če to storimo sami bomo risali a U s palcem z ene strani na drugo steno nožnice, če to stori naš partner, sta kazalec in srednji prst vsake roke premikali se bodo kot eno, vsak proti steni vagine, z vsako roko nariši polovico U, levo roko L in desno J.
Pomembno je, tudi masirajte zunanje območje presredka, območje med anusom in nožnico. Sprva lahko to storite pri terminal Notranja masaža, ko boste zagotovo imeli več vaje, lahko to storite hkrati. Masaža zunanjega dela presredka je sestavljena iz a polkrožna masaža krožijo na območju, kar nam bo pomagalo, da se sprostimo in hidriramo.

Trajanje

Ta vrsta masaže ni zapadla nastop pred tednom 34 nosečnosti, ali če vam grozi prezgodnji porod, placenta previa ali kateri koli drug razlog tveganje v nosečnosti, saj lahko povzroči krčenje, zato preden začnete to početi se pogovorite s svojo babicovam bo povedala, ali lahko to storite in kdaj začeti.
Pomembno je, biti konstanten in vsak dan izvajajte masažo presredka. Priporočljivo je, da to storite med 4-5 minuto. Čeprav bi vam priporočal, da začnete poco a poco. Zagotovo boste opazili okorelost presredka in občutki na začetku, jih ne bo še posebej prijetno in morda celo moteč, ki povzročajo občutek nelagodja oz pekoč občutek. Na začetku si bomo torej privoščili čas da lahko potrpeti, narašča trajanje malo po malo. Če smo konstantni, bomo ugotovili, da vsakič, ko je manj siten in bolj opazimo presredek mehko in prilagodljivo, potem, če bomo to lahko opravljali 4 ali 5 minut brez težav.
To je mogoče después poroda moraš to tudi storiti, da pomagaš pravilno brazgotine od solz ali samo za pomoč pri popravljanju okrevanje območja. Običajno se začne, ko točke padejo (v primeru, da jih imajo), običajno se to stori z isti izdelek S katero bomo to storili pred porodom, v vsakem primeru vam bo glede tega svetovala babica.
Ne pozabite, da masaža presredka ni nujna, je pa zelo pomembna pomembno in koristno, Zato se pogovorite s partnerjem in ga spodbudite, naj vam pomaga, počutil se bo kot sestavni del priprav na porod, nosečnost in starševstvo.