S prihodom poletja preživimo veliko več ur na prostem in izpostavljeni sončnemu sevanju. Sončenje je zelo prijetno in celo koristno, če ga izvajamo previdno. Sončna svetloba je pomemben vir vitamina D, ki je bistvenega pomena za pravilen razvoj kosti. Poleg tega pomaga izboljšati razpoloženje in energije.
Vendar pa Sončno sevanje lahko tudi tvega, če se ne sprejmejo ustrezni previdnostni ukrepi. Prekomerno sončenje lahko povzroči opekline in kožne reakcije, vročinski udar, sive mrene in pterigije, madeže in prezgodnje staranje. Sonce je tudi glavni vzrok za kožni rak, katerega pojavnost se je v zadnjih letih povečala zaradi zmanjšanja ozonske plasti.
Kaj morate vedeti pri izpostavljanju svojih otrok soncu?
- Koža ima spominZ drugimi besedami, škoda zaradi neustrezne izpostavljenosti in opeklin je kumulativna in nepopravljiva. Njegove posledice se lahko pojavijo po več letih.
- Vsak človek ima "sončno prestolnico." To je največ sončnega sevanja, ki ga naša koža prizna skozi vse življenje. Ko se ta kapital porabi, celice nimajo več možnosti, da si opomorejo od sončne škode. Ocenjuje se, da ga je večina prebivalstva izčrpala, preden je dopolnila 21 let.
- Otroška koža je veliko bolj občutljiva njegova sposobnost proizvajanja melanina pa je manjša kot pri odraslih. Poleg tega preživijo veliko več ur izpostavljeni soncu, saj se poleti več igrajo na prostem.
- Otroka, mlajšega od enega leta, nikoli ne smete izpostavljati neposredno soncu.
- Izogibajte se srednjim uram dneva, ko je sevanje močnejše. Poskusite, da so vaši otroci med 11. in 5. uro popoldne v senci.
- Ne pozabite, da v Oblačni dnevi prehajajo tudi sončno sevanje.
- Bodite previdni, tudi če ste v senci. Nekatere površine všeč voda ali pesek odsevata sonce.
- Ne pozabite vedno zaščitite svoje otroke, ne samo ob odhodu na plažo ali gore.
- Uporabite a primerna krema za sončenje, skupaj z drugimi zaščitnimi ukrepi, kot so kape, sončna očala in zaščitne majice.
Kako optimalno uporabiti zaščito pred soncem?
Pri izbiri kreme za sončenje je pomembno upoštevati starost in fototip kože.
- En fototipa I in II, zelo svetla koža, rdeči ali svetli lasje in svetle oči, izberite visoke faktorje (50+).
- Za fototip III, svetlo kožo, rjave ali temno blond lase ter rjave ali sive oči, je treba uporabiti faktorje med 30 in 50.
- En fototip IV, temne kože in las, lahko izbirate med faktorji med 15 in 30.
- Pri otrocih, mlajših od 3 let, faktor ne sme biti nižji od 30.
- Dojenčki nikoli ne smejo biti izpostavljeni neposredni sončni svetlobi, če pa se temu ne morete izogniti, vedno uporabite 50 zaščitnih krem in s fizičnimi filtri.
- Vedno uporabljajte otroška krema za sončenje. So bolj odporni na vodo in drgnjenje. izpolnjujejo tudi vse zahteve in predpise za zaščito občutljive kože otrok.
- Vedno išči vodoodporne in zaščitne kreme tako UVB kot UVA sevanje.
- Če ima vaš otrok atopijski dermatitis, reaktivno kožo, sveže brazgotine ali druge kožne lezije, uporabite fizični filtri.
- Kremo nanesite 30 minut pred izpostavljanjem soncu in aplikacijo obnavljajte vsaki 2 uri ali po vsakem kopanju.
- Bodite radodarni s smetano. Nanesite izdatno plast in jo dobro razporedite po vseh delih telesa.
- Ne pozabite, da kreme za zaščito kože služijo zaščiti kože, vendar niso izgovor, da bi več časa preživeli na soncu.
Ne pozabite na previdnostne ukrepe tudi za nego kože. Smo vzor svojim otrokom, zato, Če želite, da si že od otroštva pridobijo dobre sončne navade, morate biti zgled.