Inosaina Wako Wechidiki Unogona Kuva Nekudya Dambudziko

Ini ndichangobva kupupurira kuti musikana ane makore masere akabvunza sei munhu mukuru kuti zvaaida kudya zvaimuita mafuta, nekuti dai aive iye akasarudza kusazvidya pamberi pe "kuve wakakora uye wakashata." Kuti musikana ane makore masere ekuberekwa, uyo asati aenda kumwedzi, anofunga kuti zviri nani kusadya chinhu chaanofarira kungoitira kuti arege kurema, zviri pachena kuti tiri kuita chimwe chinhu chisina kunaka. Dai anga ataura dzimwe nharo senge anofarira kuva nemararamiro ane hutano kana kuti kana zvikaitwa semhedzisiro yekutambura kwemhuka iye asingadi kuidya, saka ndingadai ndisina kutya nekuti zvaizove mamwe marudzi e (zvirinani ) hunhu hunogamuchirwa nemusikana mune yake dzidzo.

Kune rimwe divi, kuti musikana mudiki ane makore masere haadi kudya chimwe chinhu kuitira kuti azokora uye nekuti haadi "kukora uye kushata" mureza mutsvuku wevakuru vese. Kune kurwira kunogara munharaunda medu pamusoro pemakoni erunako ayo dzimwe nguva anoita kunge asinganzwisisike.. Hazvina maturo zvekuti vakadzi vanofanirwa kunge vari mumapfupa kuti nzanga igamuchire seyakanaka.

Vakadzi vane curvy vakanaka, avo vane muviri wakagwinya vakanakawo, avo vanonzwa vakanaka ndivo vakanyanya kunaka ... asi kuti kushomeka kwekuzviremekedza munharaunda yedu kunoshandiswa kuumba vasikana vadiki, izvo hazvigamuchirwe. Y Isu vabereki tinofanira kurwisana nazvo kuti tipe tsika dzakanaka kuvanakomana nevanasikana vedu  uye kuitira kuti varege kuwira mukukanganisa kwekuda kugamuchirwa munharaunda vasati vagamuchirwa ivo pachavo.

Kudya kusagadzikana mukuyaruka

Vachiri kuyaruka ndivo vanonyanyo shungurudzwa nedambudziko rekudya nekuda kwekuda kwavo kugamuchirwa nevamwe uye kukwana munharaunda ino mavanogara. Vazhinji vechidiki vane dambudziko rekudya havagashi kurapwa kwakakodzera uye sIvo vanowanzo kuve pakati pemazera e12 ne25, kunyangwe ichiita sekunge ichiwedzera kubata vakomana nevasikana vadiki.

Asi mubvunzo wevabereki vazhinji unoramba uri mumwe chete, Iwe unoziva sei kuti vana vako vane kusagadzikana kwekudya uye kuti hachisi chinhu chinopfuura zera? Kana mwana wako achinyanyisa kudya ndokuzorutsa (kana kupedza nguva yakawandisa muchimbuzi), kana aine nzara uye achiedza kuzvitsausa kubva pakufunga nezvechikafu, kana achinyanya kurovedza muviri, kana achishushikana nemakoriori aanodya… zvinogoneka kuti mwana wako ari kuyaruka anogona kunge aine dambudziko rekudya. Isu tinodya kuti tirarame uye kana chikafu chikava dambudziko kumunhu mhedzisiro yacho inogona kurwadza uye kutyisidzira hupenyu zvakanyanya.

Dzimwe nguva Dambudziko rekudya rine zvakawanda zvekuita nekuzvidzora, kushushikana, kumanikidzwa munharaunda, kumwe kushungurudzika kusati kwarapwa pamoyo, matambudziko emhuri, nezvimwe. Mune mamwe mazwi, rinogona kunge riri dambudziko rakakomba remupfungwa risiri kutariswa asi ndiro dambudziko rakakura riri.

Asi zvakakosha kuti mukuwedzera mukutora zvese, iwe zvakare unoteerera kune zviratidzo nezviratidzo. Hazviwanzo kuve pachena sekutsvaga kuti mwana wako ari kurutsa mushure mekudya kana kuviga chikafu. Iwe unofanirwa kuziva nezve anotevera zviratidzo kuti uzive kana mwana wako achinyatsoda rubatsiro uye wotanga kuongorora kuti angaiwane sei.

Zviratidzo zvekukanganisika kwekudya

Kucherechedza kwekurovedza muviri

Nhasi zvakanaka kurovedza muviri, kubuda, kufamba uye kusava nehupenyu hwekugara. Asi kana mwana wako aine obsession yechokwadi nekurovedza muviri uye achikwanisa kupira nguva yemhuri, neshamwari kana nguva yekudzidza kuti ugare wakakodzera, saka unofanira kutanga kutarisisa zvakanyanya maitiro avo.

Kudhakwa kudya

Dambudziko rekudya harisi iro chete rekuti vanhu havadye sezvinoitika mune anorexia, pane dzimwe nguva dzavanogona idya zvakawanda wozoirasa kumusoro. Vanogona kunwa kudya uye vobva vanyanyisa kudzora chikafu uye binge zvakare.

Kuwedzeredza kurasikirwa uremu

Kana munguva pfupi mwanakomana wako kana mwanasikana atanga kudzikira huremu hwakawanda, zvakajairika kuti iwe uzive kuti iyi inogona kunge iri alarm alarm yaunofanira kufunga nezvayo. Kana mwana wako achigara achishushikana nekuyera zvishoma uye zvishoma pachikero chenjera, nekuti unogona kunge uchidya mashoma macalorie kuti uderedze huremu.

Kudya pasina munhu pamberi

Wechidiki anodya ega anogona kuvanza zviri nyore dambudziko rake rekudya. Kana mwanakomana kana mwanasikana wako akasiya nguva yekudya kuti anorovedza muviri, imhaka yekuti anoda kudzivisa kudya, kana iwe ukaenda kuchimbuzi mushure mekudya, ungangoda kurutsa, kana iwe ukawana zvikonzero zvekudya wega kuti ugone kudzora zvaunodya (kana kusadya).

Kuva pane kudya nguva dzose

Kudya kwakanaka chete kana iwe ukavavarira kurarama hupenyu hune hutano uye pachinzvimbo chekudya unova mararamiro ane hutano. Asi kana mwana wako ari kuyarukae ane hanya nezvekudya, Nekudzora macalorie kana kana kunetsekana kwako kuri kwaunodya kana kuti uchifanira kuidya sei, iwe unofanirwa kuteerera nekuti unogona kunge uchirwara nedambudziko rekudya.

Ane hunhu hwakaipa nguva dzose

Zvinogoneka kuti mwana wako anonzwa kusafara uye ndosaka kutsamwa kana kushushikana zviri chikamu chehupenyu hwake nekuti kurwisa manzwiro asina kunaka uye mhosva inokukonzera kuve nedambudziko rekudya.

Kunyanyisa kunetseka nemufananidzo

Kana iwe uchingofunga nezve kutaridzika kwako, kuti mbatya dzako dzinokwana sei, kana ukachema nekuti unoita se "wakakora", kana ukasarega kuzvienzanisa nevamwe vanhu vaunofunga kuti vakakwana nekuda kwekurema kwavo uye inotanga kudya zvisina kujairika kuonda, ziso! Ndiyo imwe mureza mutsvuku.

Kana iwe uchifungidzira kuti mwanakomana kana mwanasikana wako anogona kunge aine dambudziko rekudya, saka ichave nguva yekutaura naye kana kuedza kumupa mhosva yechinhu chero chipi uye pasina kutya. Kutaura kwacho kunofanirwa kuve kweushamwari uye iwe unofanirwa nguva dzose kunzwisisa chinzvimbo chake, uzviratidze padivi pake kuti umutsigire pasina kutonga uye edza kuziva izvo zvaanofunga kuti zvasvika panguva iyoyo. Izvo zvinodikanwa kuti nhanho inotevera ndeyekutaura nachiremba wako kuti akupe zviwanikwa neruzivo rwekugadzirisa nedambudziko uye kuti mwana wako arapwawo zvakafanira nenyanzvi kuitira kuti mwana wako ari kuyaruka avandudzike.