Geza michero nemiriwo zvakanaka durante el embarazo es una recomendación extendida. Pero ¿por qué es tan importante? ¿Cómo es que alimentos tan beneficiosos como son frutas y verduras pueden casarnos daños durante el embarazo? Hablamos hoy de ello en Madres Hoy.
Panguva yekuzvitakura ndiyo inokosha kuwedzera hutsanana kudzivisa njodzi dzisingakoshi. Njodzi dzakadai sedziya dzinomiririrwa netupukanana tunosvibisa michero nemiriwo uye zvinoita kuti kuuraya utachiona hwazvo kuve kwakakosha. Disinfection inogona kuitwa zvakachengeteka nekushandisa chigadzirwa chawakambonzwa nezvacho, Amukina.
Sei zvakakosha kugeza michero nemiriwo?
Kunyatsogeza chikafu mutemo wehutsanana watinofanira kushandisa kuzuva redu nezuva. Zvisinei, inonyanya kukosha panguva yekuzvitakura. kudzivirira zvirwere nezvimwe zvirwere zvatinogona kubata nekudya zvokudya zvichangobva kusvibiswa.
Kugeza michero nemiriwo zvakanaka usati wazvidya kunogona kudzivirira matambudziko akawanda zvose panguva yekuzvitakura uye panguva yekuyamwisa. Zvii izvi? Matambudziko api atiri kutaura nezvawo? Izvi ndizvo zvakanyanya kukosha:
- Toxoplasmosis. Toxoplasmosis Chirwere chinokonzerwa nechirwere chinonzi Toxoplasma gondii. Mumamiriro ezvinhu akajairwa, zviratidzo zvaro zvakajairika, semusoro kana kuneta, saka taigona kuzvipfuudza tisingazvizive uye mushure mekuita kudaro, tinenge tave nekudzivirirwa zvachose. Zvisinei, migumisiro yaro inogona kuva nengozi kumwana, sezvo inogona kupfuurira kumucheche kuburikidza ne placenta. Kuti udzivise izvi, hazvisi zvakakosha chete kushambidza uye kubika zvokudya zvakanaka, asiwo kuwedzera hutsanana paunenge uchishanda mubindu kana kuchenesa bhokisi rekati.
- listeriosis: Muchiitiko ichi, hutachiona hunokonzerwa nebhakitiriya reListeria Monocytogenes uye rinoparidzirwa kuburikidza nezvokudya zvakasvibiswa. Izvo hazvikonzeri zviratidzo zvakakomba muna amai, asi zvinogona kukonzera matambudziko etsinga mucheche kana kuberekwa.
- Mamwe ma microorganisms: Zvimwe zvirwere zvakakosha zvinogona kubatwa nekudya chikafu chine utachiona uye zvinogona kukuvadza hutano hwaamai nefetus ishigella nesalmonella.
Nzira yekugeza michero nemiriwo
Zvakakodzera, nguva dzose sukurudza michero yakasvibira nemiriwo nemvura usati wadya kana kubika kuitira dzivisa mabhakitiriya izvo zvingava zvakasvibiswa nazvo. Asi. Zvakakwana here kuzviita seizvi panguva yekuzvitakura?
Vazhinji vachakuudza kuti kugezesa michero nemiriwo pasi pemvura inoyerera zvinongobatsira kuderedza huwandu hwemishonga yezvipembenene, zvisinei zvingave zvakakwana mune dzimwe nguva kana kuzora zvakanaka nebhurasho. Uye ndezvekuti kunze kweavo vatinokura mubindu kana avo vanosvika mumabhasikiti kubva kuminda yemagadheni, michero nemiriwo zvinowanzouya zvakachena uye zvisina ivhu.
Hazvikupi chivimbo here? Iwe unofarira kuenda mberi kuti uve nechokwadi chekudzivisa chero njodzi? Kana zvakadaro, chausingafaniri kuita kushandisa sipo kana kuti bleach kuchenesa michero nemiriwo. Kana iyo vhiniga, ndimu kana munyu inokurudzirwa pano neapo inoita kunge ndiyo mhinduro dzakanakisa. Saka toshandisa chii? Amukina.
the Amukina
Iyo Amukina chigadzirwa chakagadzirirwa iyo kunyatsoita disinfection yemichero nemiriwo izvo, kusiyana nemamwe majekiseni, hazvishandure zvinhu zvechikafu, kana kunhuwa kwayo uye kunhuhwirira kwechisikigo. Yakasanganiswa nemvura inobatsira kubvisa zvakachengeteka mishonga yezvipembenene uye tsvina yepasi kubva muchikafu.
Haina zvinhu zvakaita se caustic soda uye haisiyi tsvina seaya anobva mukushandiswa kwemishonga yekugezesa. Kushandiswa kwaro kunokurudzirwa kumhuri yose, asi kunyanya kuvakadzi vane pamuviri.
Kuti uishandise, zvese zvaunofanirwa kuita kuverenga iyo mirairo yekusanganisa iyo yakaratidzwa dosi yeAmukina nemvura uyezve. nyudza michero nemiriwo mumusanganiswa uye uvabate kwemaminitsi gumi nemashanu. Mushure memaminitsi gumi nemashanu unozongoasuka wosiya kuti aome. Simple right?
Iye zvino zvaunoziva kuti nei zvakakosha kugeza michero nemiriwo zvakanaka panguva yekuzvitakura, iwe uchatendeukira kune zvigadzirwa seAmukina?