Kune vakadzi vazhinji vanogona kuve ne kuberekwa kwechisikigo nekuti hapana njodzi dzerudzi rwupi zvadzo zvadzinofarira. Lsarudzo haisi nyore, asi kuzviita kunogona kupa mubayiro kumukadzi. Kubereka kunorwadza, uye kunorwadza zvikuru ... Saka kana iwe ukafunga kuzviita, unofanirwa kuve wakagadzirira uye uzive kuti kurwadziwa kwauchanzwa hakufungidzike, asi zvakare kunoita kuti unzwe uri mukadzi akasimba.
Ramba uchifunga kuti for kukwanisa kusarudza kana iwe uchida kwete kana kusununguka kuberekwa, Kwete chete sarudzo yako ichave yekupedzisira ine huremu, asi chiremba wako achafanirwa kuve nechokwadi chekuti chakakodzera iwe uye kuti hapana njodzi dzerudzi chero rupi zvarwo.
Kune vakadzi vanosarudza kuzvara chaiko nekuti ivo vanotya kuti iyo anesthesia inogona kukonzera rumwe rudzi rwechinetso mavari kana muhutano hwemwana wavo. Pamusoro pezvo, vanachiremba vazhinji vanovimbisawo kuti chokwadi chekurapa chirwere chinotindivadza chinogona kudzora basa uye zvakare zvakanyanya kuomera mukadzi kuchengetedza kutonga kwemukadzi nekusava nekunzwa munzvimbo yemukadzi kudzikamisa marwadzo.
Icho chinangwa chinokwanisika
Kana chiremba wako akakuudza kuti iwe unogona kuzviita uye kuti hapana dambudziko newe kubereka chaiko, iwe unofanirwa kuziva kuti zvakasikwa kusangana nekutsi kwemukadzi kuberekwa pasina zvinodhaka icho chinogoneka zvachose uye chinonzwisisika chinangwa che 85% yevakadzi vane nhumbu. Imwe 15% inogona kuve nematambudziko ehutano kana kuve nemimba ine njodzi huru uye nekudaro inoda mamwe marudzi ekupindira kuti ave nechokwadi chekugara kwemwana kana amai. Rudzi urwu rwekupindira runowanzo kuve chikamu chekuregedza kuendesa yakachengeteka kuendesa kune vese amai nemwana.
Kune vakadzi vazhinji vanosarudza kuve nekuzvara kwemukadzi asi vane chirwere munzvimbo uye nevamwe vakadzi vanosarudza kuberekwa nemukadzi zvakasununguka, ndiko kuti, vasina chero rudzi rweanesthesia. Kana iwe zvakare uchida kuve nekuzvarwa kwekuzvarwa, Saka usarasikirwe nemazano aya kuti uwane uye kuti nenguva iyo zuva rinouya, unogona kunge wakagadzirira sezvinobvira.
Wana dzidzo yepabonde
Tarisa makirasi anosanganisira kugadzirira kubereka pamwe nekushanda pamwe nekurwadziwa kwekubereka. Iwe unozofanirwa kuziva matekiniki ekutsungirira marwadzo sekufema, self hypnosis, zororo uye dzimwe nzira izvo zvinokubatsira kuti ugare wakadzikama kunyangwe kurwadziwa kwacho kwakanyanya
Zvichida kuti chipatara chako hachina ruzivo rwakakwana iwe rwaunoda, kunyanya kana chiri chipatara chinowanzoita manejimendi kana zvikamu zvekusiyiwa pamitengo yakakwira kwazvo. Mune ino kesi, iwe unogona kutsvagisa kuti uwane vanhu vanogona kukudzidzisa mune imwe nzira. Edza mashoma akasiyana makirasi kana masitayera kusvikira iwe wawana imwe inoita kuti unzwe wakanaka nguva dzese.
Sarudza munhu anovimbwa uye ane ruzivo nezvekurapa kuti ave newe panguva yekuzvara kwekuzvara
Kana iwe uine rombo rakaringana kuve nemunhu anonzwisisa mushonga kana iwe uri mukusununguka, iwe unozonzwa wakadzikama zvakanyanya nekuti iwe unogona kunzwa kuti munhu iyeye ari kukuchengeta iwe nguva dzese. Iwe unogona zvakare kusarudza kuhaya doula kuti ikuperekedze kuchipatara kana kukumbira nyamukuta anovimbwa naye kuti ave padivi pako. Iyi sarudzo yakanyanya kuomarara nekuti unofanirwa kusangana nevanhu vane hunyanzvi, asi kana iwe uine rombo rakaringana rekuita kudaro, inogona kunge iri sarudzo hombe.
Ngwarira kuwedzera uremu hwakawandisa
Basa rinoda simba uye kugona kufamba nyore, zvichiita kuti riite shoma basa kune vakadzi vasina kunyanya kufuta. Vakadzi ava vane matambudziko mashoma uye vanoda mashoma ekurapa. Kana iwe ukatarisa uremu hwako panguva yekuzvitakura, unenge uchiita hutano hwako nyasha uyezve pachave nemikana yekuti iwe uchave nekuzvara pasina akawanda matambudziko.
Wana mashoma ekurapa kupindira
Vakadzi vane mashoma ekurapa ekurapa panguva yekuzvitakura vangangove nekunzwa kwakanaka kwekuzvarwa. Kana usina mamwe matambudziko ehutano, zvirinani kusarudza bvunzo shoma, kurapwa uye kupindira panguva yekuzvitakura. Kunyangwe zviri pachena, Mimwe miedzo yakakosha kune vese vakadzi vane nhumbu, asi kune mimwe iyo inogona kuve yekusarudzika zvachose.
Zvinokurudzirwa kuti kana uchifanirwa kuita bvunzo kana maitiro, gara uchibvunza izvo zvaunoda, kuti uzive kana zvichachinja kana kusimudzira hutano hwako kana iwe uchigona kunge usina zvakakwana kusvikira paunenge wabereka. Kana chiremba wako kana nyamukuta akakupa zvikonzero zvine chikonzero nei uchifanira kuve neanopindira, ipapo uchafanirwa. Kana zvichidikanwa imhaka yekuti zvakakosha kuti uzviite.
Mirira kusvikira nguva yakakodzera
Kana iwe ukakurumidza kuenda kuchipatara, zvinokwanisika kuti kana usina kurerutswa, vanokuendesa kumba nekuda kwekurwadziwa kwaunenge uine. Kana vakaona kuti zvinhu zvese zvakajairika, vanokuudza kuti inhema yekunyevera uye vanokuudza kuti umirire kumba. Kana iwe uchikwanisa kufamba, pinda mubhavhu, famba, uite zvepabonde nemumwe wako ... apo zvipingamupinyi zvinowirirana uye zvine musiyano pakati peimwe uye imwe isingasviki maminitsi mashanu, nemarwadzo anowedzera akasimba kwemaawa maviri, ipapo ... kunyangwe zvauri kuita, iwe uchafanirwa kuenda kuchipatara nekuti mwana wako anenge ari munzira.
Shandisa mvura yacho
Para kurerutsa marwadzo amai zvakasikwa zvinotipa yakanaka chishandiso: inopisa mvura. Kune izvo, usazeze kushandisa shawa, bhavhu kana dziva rekuzvarira kuti uve nekuzvarwa chaiko. Kupisa kumanikidza zvakare zano rakanaka, kana uchikwanisa, usazeze kushandisa yakawanda nguva sezvinobvira mumvura inodziya - uyezve, yakachena.
Mafambiro
Iwe haugone kukanganwa kuti panguva yebasa uchafanirwa kufema, kufungisisa, kuzorora, kufamba, chinja chinzvimbo, kugamuchira masaja, teerera kumimhanzi ... ita zvese zvaunofanirwa kuita kuti unzwe zvakanaka uye kuti basa rechisikigo hachisi chinhu chinounza iwe ndangariro yakaipa mune ramangwana, asi pane izvo zvinopesana. Inguva yekuti iwe uchaona mwana wako kekutanga, kuti umuunze munyika… hapana chimwe chinoshamisa kupfuura izvozvo.