Kudzivirira kwekusagadzikana kwekudya muvachiri kuyaruka

Anorexia, bulimia, kudhakwa kwekudya kusagadzikana, kudya kwekumanikidza… izvi zvinonetsa izvo vabereki vanoda kudzivirira zvachose. Nekudaro, kana idzi dambudziko rekudya dzikavepo, kune zvimwe zvekudya kusagadzikana zviwanikwa izvo zvinobatsira vabereki, vanun'una, uye nedzimwe mhuri dzine hanya neshamwari.

Kudya kwekusagadzikana kurapwa kunowanikwa kuvana nevechiri kuyaruka mukubvunzana chero kwekurapa kana muzvipatara. Asi zvinonyanya kubatsira kuzvidzivirira kuti zvisaitike uye nekudaro kudzivirira kusvika pakurapwa, kunyangwe kupindira kwekutanga mukukura kwedambudziko rekudya kune mukana uri nani wekupora kwenguva refu.

Kudya kusagadzikana zvirwere zvakakomba zvine hukama nekuramba uchidya maitiro izvo zvinokanganisa zvisizvo hutano, manzwiro, uye kugona kushanda munzvimbo dzakakosha dzehupenyu. Zvinetso zvakajairika zvekudya ndeye anorexia nervosa, bulimia nervosa, uye kunetseka kwekudya.

Nei Vechidiki Vachikudziridza Kudya Matambudziko

Chikonzero chaicho chekushushikana kwekudya hachizivikanwe, kunyange paine zvimwe zvinhu zvinogona kuisa vechidiki panjodzi yekuvandudza kusagadzikana kwekudya, kusanganisira:

• Kumanikidzwa kwenzanga. Tsika dzakakurumbira dzinowanzo tarisa kune vanhu vasina kuonda. Vanhu vane huremu hwomuviri hwakajairika vanogona kunge vaine fungidziro yekuti ivo vakakora ivo vasiri. Izvi zvinogona kukonzera kubhowa nehuremu, kudya, kana kudya zvine hutano.
• Zviitwa zvavanofarira. Kune zviitiko zvinoitwa nekukotepa kwakadai semitambo, kuve modhi, nezvimwe. Paunenge uchiita zvimwe zviitiko zvinokoshesa hutete, panogona kuve nenjodzi yekuti pane njodzi dzekutambura nedambudziko rekudya mukuyaruka.
• Zvako zvemunhu. Majini kana zvinhu zvemuzvarirwo zvinogona kuita kuti vamwe vayaruka vawedzere kunetseka nekudya. Hunhu hunhu senge kukwana, kushushikana, kana kushomeka kuchinjika kunogona zvakare kutamba chinzvimbo.

Zviratidzo zvechirwere chekudya

Kuti udzivise kusagadzikana kubva mukukura, zvakakosha kuti iwe uzive kuona zviratidzo zvinojekesa kuti pane dambudziko rinofanirwa kugadziriswa. Semuenzaniso, vasikana vane mikana yakawanda yekuva nedambudziko rekudya kupfuura vakomana, kunyangwe vekupedzisira vachikanganiswa nako. Zviratidzo kana zviratidzo zvinotevera zvinogona kukubatsira kuti uone kana mwana ari kutambura nedambudziko rekudya:

• Idya muchivande
• Kuvanza chikafu
• Kubatikana nechikafu kana kudya
• Verenga macalorie - zvakanyanyisa
• Kutya kukora
• Binge
• Bharf
• Chikafu phobias
• Dzivisa zvimwe zvekudya
• Kutarisa nechitarisiko chako kana chevamwe

Kudzivirira kunotanga nekutaurirana kwakanaka

Kutaurirana pachena kunokosha kuitira kudzivirira matambudziko ekudya muvana nevechiri kuyaruka. Kubatsira kudzivirira kusagadzikana kwekudya kwevechiri kuyaruka, iwe unofanirwa kutaura nemwanakomana wako kana mwanasikana nezve kudya uye chimiro chemuviri. pamwe netsika dzakanaka uye hupenyu hune hutano. Zvinogona kunge zvisiri nyore, asi zvakakosha kuti utange kuzviita nekukurumidza sezvazvinogona. Kutanga iwe uchafanirwa ku:

• Kurudzira tsika dzakanaka dzekudya kumba. Iwe unofanirwa kutaura kuvana vako nezvekuti kudya kunokanganisa sei hutano hwavo, chitarisiko, uye simba renhanho. Kurudzira mwana wako kuti adye kana aine nzara uye zvakare, iwe unofanirwa kugadzira tsika yakanaka yekudya nekudyira pamwe chete semhuri - zvakaratidza kuti vana vanodya semhuri vane kudya kuri nani.
• Taura nezve meseji dzakatumirwa nenhau. Zviratidzo zveTV, mabhaisikopo, mawebhusaiti, uye zvimwe midhiya zvinogona kutumira mameseji kumwana wako kuti chete imwe mhando yemuviri inogamuchirwa. Kurudzira mwana wako kuti ataure uye abvunze zvavanoona uye nezvavanonzwa pane aya maficha enhau. Pamusoro pazvose, kana mwana wako achishanyira mawebhusaiti kana zvimwewo zvinokurudzira anorexia semararamiro, muite azive kuti idambudziko rekudya rine njodzi zvakanyanya kuhutano, asi kuti haisi mararamire.
• Simudzira chimiro chemuviri chine hutano. Taura nemwana wako nezve chimiro chako chemuviri uye chake, uye muite kuti azive kuti miviri ine hutano inoramba ichichinja. Usamubvumidze kushandisa mazita ekukuvadza kana kushandisa majee zvinoenderana nehunhu hwemunhu. Iva muenzaniso wakanaka uye dzivisa kutaura pamusoro peumwe munhu zvichibva pahuremu hwavo kana chimiro chemuviri.
• Kukurudzira kuzviremekedza. Remekedza zvakaitwa nemwana wako uye tsigira zvinangwa zvavo. Teerera kana mwana wako achitaura, tsvaga hunhu hwakanaka mumwana wako achiri kuyaruka senge kuda kuziva, rupo uye kuseka. Yeuchidza mwana wako kuti rudo rwako uye kugamuchirwa hazvina zvimiro uye kuti huremu nechitarisiko hazvina chekuita nazvo.
• Tsanangura njodzi dzekudya uye kudya kwemanzwiro. Tsanangura kuti kudya kunogona kukanganisa kudya kwako kwakanaka, kuve nematambudziko ekukura uye, zvakanyanya, kuve nematambudziko ehutano. Mwana wako anofanirwa kuziva kuti kudya zvakawandisa kana kushomeka haisiyo nzira yakanaka yekutarisana nemanzwiro. Pane kudaro, izano rakanaka kukurudzira mwana wako kuti ataure nevadiwa, shamwari, kana chipangamazano nezvematambudziko aanogona kunge ari kusangana nawo.
• Shandisa chikafu chekudya kunovaka muviri. Chikafu hachifanirwe kushandiswa semubairo kana mhedzisiro. Dzivisa muyedzo wekupa chikafu sechiokomuhomwe mune dzidzo yemwana wako, sezvausingafanire kutora chikafu uchiranga kana: maitiro aya anosimudzira kusagadzikana kwekudya.

Izvo zvakakosha kuti vese vaviri vaviri varangarire kuti muenzaniso kumba ndiwo wakanyanya kukosha. Kana iwe uchingogara uchidya, uchiratidza kusagadzikana kwako mumuviri kana kushandisa chikafu kugadzirisa manzwiro ako, kana pamwe uchingotaura zvekudzora huremu ... zvingangoita kuti vana vako vanozove nedambudziko rakafanana mune ramangwana kana kunyangwe iwe Zvichava zvakaoma kukurudzira mwana wako kuti adye kudya kunovaka muviri kana kugutsikana nechitarisiko chake. Ndokusaka iwe unofanirwa kuita sarudzo dzinoziva nezve ako mararamire uye kufara nemuviri uyo izvo zvakasikwa zvawakakupa.