Nhasi June 13 izuva reEuropean rekudzivirira kenza yeganda uye vana vanofanirwa kudzidziswa mune izvi sezvo vari vadiki. Kuchengetedza ganda revana kubva kuzuva kunokosha kudzivirira gomarara reganda. Ganda revana rinonetsekana nekuratidzwa kune mwaranzi mwaranzi, ichiwedzera mukana we vane kenza yeganda semunhu mukuru.
Ganda rine ndangariro uye vabereki vanofanirwa kuchengetedza ganda ravo kubva panguva ivo vacheche. Melanoma ndiyo yakajairika kenza yeganda muvana, vachiri kuyaruka, nevechidiki. Vanhu havaone zuva semuvengi sezvo riri iro sosi yedu yehupenyu uye zvakafanira kuti uve nevhitamini D uye unzwe kugadzikana pamoyo.
Inobatsirawo mapfupa uye immune system kugara yakasimba. Kana tichifunga kuti zuva rakanaka, zvakajairika kuti isu hatisi kuribatanidza sechinhu chisina kunaka kwatiri, asi nekuda kwechikonzero ichi, zvakatonyanya kukosha kuti tizviratidze kuzuva zvine mutsigo. Neichi chikonzero, usarasikirwa nemazano aya ekudzivirira kenza yeganda mumhuri yese:
- Nguva dzose shandisa sun cream ine chaiyo yekudzivirira chinhu. Muvana vadiki inofanirwa kuve nenhamba yepamusoro (inopfuura 30 SFP). Unogona kusarudza iyo inonyanya kusununguka kumhuri yako (pfapfaidzo, ruomba, mafuta ekuzora, nezvimwewo)
- Nyorera nenzira kwayo uye nguva dzose. Kana ukazora kirimu zvisirizvo haizobudirire, uchafanirwa kuisa yakawanda zvakanaka uye nekuzviitawo nguva nenguva: dzokorora maawa maviri ega ega zuva richioneka. Iwe zvakare uchafanirwa kurishandisa kunzvimbo dzese dzemuviri dzinoratidzwa nezuva kunyangwe dzakavanzwa (senge kuseri kwenzeve).
- Kune vacheche vari pasi pemwedzi mitanhatu. Kana iwe uine mwana asingasviki mwedzi mitanhatu ekuberekwa, uchafanirwa kutaura kuna chiremba wevana kuti unzwe kuti izoro rorudzii rekuzora sezvo ganda ravo rakaomarara. Kunyangwe chakanakira ndechekuti iwe unochengeta ichi chengetedzwa nguva dzese mumumvuri mukuwedzera pakudzivirira ganda rayo.
- Mukuwedzera kune kirimu, pfeka zvipfeko zvekupfeka senge magirazi ezuva, ngowani, sikavha, nguo dzedonje uye nguva dzose kutsvaga mumvuri. Ehezve, USATombozviratidzira kuzuva mumaawa akaipisisa ekuratidzwa, ari pakati pegumi nembiri na12: 16.00 masikati.