Nhumbu inhumbu nezviitiko zvinopihwa naamai panguva yose yokuzvara kwake. Da igual que no seas madre primeriza ya que cada embarazo se desarrolla de forma diferente al anterior, y ante la mejor seguridad y cualquier tropiezo siempre hay dudas. La incertidumbre que abordamos en ‘Madres Hoy’ se centra cuando una embarazada se llega a cuestionar si "Kuvharirwa pamuviri kunogona kukonzera kubvisa pamuviri."
Tinozviziva izvozvo constipation chinhu chinowanzoitika muvanhu vakawanda, inozvimiririra inobata chero zera uye zvepabonde. Zvinangwa iyo inogadzirwa Vanogona kunge vakasiyana kubva kumetabolism, kuchinja kwehomoni, kunwa zvinodhaka kana kushayikwa kwezvokudya zvinovaka muviri zvakakosha pakushanda kwakakodzera kwekudya. Asi kuvimbiswa kunogona kukanganisa pamuviri here?
Ko constipation in pregnancy inogona kukonzera mimba here?
Kuzvimba hachisi chikonzero chekubvisa pamuviri, asi inogona kuva nesonganiro shoma nekuda kwenhamburiko huru uye kusunda uko amai vanogona kushandisa pakubuda. Ichokwadi kuti vakadzi vakawanda vanotambura yapfuura placenta uye iko kukanganisa kukuru pakuita kuedza kukuru kudzinga. Chinhu chimwe chete chinoitika kana paine kutyisidzira kwekubvisa pamuviri chero chikonzero uye inotyisa weti yehutachiwana inogona kukonzera kurasikirwa kwemwana.
Vanamai ngavaziviswe kubva pekutanga kuti Kuzvimbirwa ndicho chikonzero chinowanzoitikaNokudaro, mishonga yepanyama inofanira kutorwa nokuda kwekuita kwayo. Kusagadzikana uku kunofanira kutarisirwa, sezvo inogona kupa matambudziko kune vose amai uye mucheche, sezvo inogona kuita kuti mimba irege kupera neine rhythm yakanaka.
anofanira kutora kungwarira pakusunda paunoenda kunoita bowel movement, sezvo kune ngozi yakanyanyisa yekutambura nehemorrhoids inotyisa. Zvirwere izvi zvinogona kutungamirira kuderera kwehupenyu hwehupenyu uye kusagadzikana muvakadzi vane pamuviri. Nokuda kweizvi kune marapirwo echisikigo, mamwe madhiragi asingasviki uye kunyange chiratidzo chekuchinja kwekudya.
Kuzvimbirwa kunobata sei pamuviri?
Constipation inogumbura munhu wese. Pakati pekusagadzikana kwekuvhara, tinofanira kuratidza zvimwe zvirwere zvakadai se acids uye magasi, zvichikonzera kunyanya kusagadzikana. Constipation inokanganisa kubata pamuviri kana:
- Kuzvimbirwa kunogona kukonzera kuchengetwa kwetsvina uye inogona kukonzera kudzvinyirirwa kukuru kwedumbu, kunyanya mudundira. Izvi zvinogona kukonzera weti zvirwere saka mukadzi ane mimba anofanira kunyatsongwarira. Zvimwe zvinonetsa zvinogona kuva incontinence muweti kana kutsamwisa uye kudzokorora kubudisa weti kakawanda.
- Rimwe dambudziko ndere kuonekwa kwehemorrhoidsNaizvozvo, kana paine kuzvimba kukuru, vanogona kuve kurwadza kwazvo uye kusagadzikana. Mukuwedzera, panogona kuva nekurasikirwa kweropa kana kubuda ropa kuchiitika.
Zvikonzero zvekuvhara
Pane zvikonzero zvakawanda zvinosanganiswa nekuvhara zvinogona kuonekwa panguva yekuzvitakura. Mahormone Vanoita basa guru uye progesterone chichava chimwe chezvikonzero. Iyo intestinal musculature inonzwa yakasununguka zvakanyanya uye inogona kukonzera kunonoka kugaya.
kudya kwakashata zvinogonawo kuzvikonzera, sezvo uchigona kunzwa kufara kukuru paunenge uchidya chero chikafu uye usingafungi kuti chinofanira kupihwa. chikafu chine fiber, miriwo, uye mapuroteni. Kunwa mvura kwakakoshawo, kusvika pa2 malita pazuva inokurudzirwa.
Kukura kwechibereko chinhu chisingadzivisiki uye chinoita kuti zvinhu zvose zvibatane uye zvitsigire mukati medumbu. Izvi zvinogona kukonzera kusafamba kwematumbo uye saka kuvimbiswa.
Zvimwe uye zvikonzero zvinowanzoitika kana pane kuneta uye amai vane zvakawanda mararamiro ehupenyu. Kunyanya kuzorora izvi hazvibatsiri kufamba kwematumbo. jeko resimbi Icho chinhu chakajairika pakubata pamuviri uye icho pasina mubvunzo chinokonzera kuvimbiswa. Mukutarisana nechimwe chezviratidzo izvi, unofanira kubvunza chiremba wako kana nyamukuta kuitira kuti vagone kukubatsira kutora imwe nzira.