Kuva baba kana amai chiitiko chakasiyana, chizere nemifaro nematambudziko. Rimwe rematambudziko makuru kuvabereki vatsva kurara kwemwana. Kutsvaga mashiripiti formula yekuti mudiki wako arare murunyararo Rinogona kuita sebasa rakakura. Asi usazvinetse, uri panzvimbo chaipo.
Pazasi iwe uchaona nyika inonakidza ye "mahwindo ekurara kwevacheche" uye kuti vangakubatsira sei gadza miitiro yokurara ine utano uye ipai zororo rinofadza kune mose mucheche wenyu newe.
Ndeapi mahwindo ehope?
Funga nezvemahwindo ekurara senguva dzakanakisa dzekuti mwana wako arare kana kuzorora. Aya mahwindo inguva yakatarwa yenguva iyo uropi hwe mwana wako anongogara achida kurara.
Sezvo mwana wako achikura, mahwindo aya achachinja muhurefu uye nguva yakawanda, asi kunzwisisa uye kushandisa mahwindo aya kunogona ita mutsauko mukurara kwemwana wako newe.
Kubatsira kwemahwindo ekurara mucheche
Kushandisa mahwindo ekurara kwemwana kune zvakawanda zvinobatsira. Kutanga, zvinobatsira kudzivirira mwana wako kuti asanyanya kukurudzirwa kana kuneta, izvo zvinogona kuita kuti zvive zvakaoma kurara. Nokuziva uye kupindura kune zviratidzo zvemwana wako zvekuneta, unogona kuve nechokwadi kuti vakazorora zvakakwana kuti varare zvakanaka kana nguva yasvika.
Chechipiri, gadzira muitiro wakavakirwa pamahwindo ekurara kuburikidzaBatsira kudzidzisa mwana wako kuziva kana yava nguva yekurara. Izvi zvinogadzira kushamwaridzana kwakanaka pakati pekurara uye maitiro ezuva nezuva, zvichiita kuti nzira yekuenda kunorara uye kurara kuve nyore.
Nzira yekuziva sei mahwindo ekurara
Mwana mumwe nomumwe akasiyana, anofambira mberi nenhanho yake (hapana vana vaviri vakafanana), uye mahwindo ekurara zvinogona kusiyana zvichienderana nezera rako uye zvaunoda. Asi vangazivikanwa sei? Ramba uchifunga pfungwa huru dzinotevera.
Tarisa zviratidzo zvekuneta
vacheche vanogona ratidza kuneta sekuzamudzira, kupukuta maziso ako kana kuva nemafungiro asina kugadzikana. Chenjerera kune izvi zviratidzo uye gadzirira kuita kana zvaonekwa, nenzira iyi iwe unenge uine humwe hutongi pamusoro penyaya iyi uye hauzonzwi kuti warasika.
Gadzirai muitiro wokurara zuva nezuva nokuda kwomwana
Maitiro kupa kuronga uye kubatsira vacheche kutarisira zviri kuuya inotevera. Iva netsika yenguva dzose yekudya, kutamba, uye kurara, izvo zvichabatsira mwana wako kuziva kana nguva yekurara.
Cherechedza maitiro ekurara mucheche
Nokufamba kwenguva, uchakwanisa kuona kurara kwemwana wako. Vamwe vana vane mahwindo mapfupi, anowanzogara achirara, nepo vamwe vanogona kunge vaine mahwindo marefu. Cherechedza apo mwana wako anoratidza kuwedzera kurara uye inotarisa mapatani anowirirana kuti agadzire maitiro akakodzera.
teerera kumwana wako
Mwana wese ane zvinodiwa zvekurara zvakasiyana. Nokuteerera kumwana wako uye kuteerera zvaanotaura, Iwe unogona kugadzirisa kune zvaunoda iwe pachako. Yeuka kuti mahwindo ekurara anobatsira segwara, asi unofanira kugara uchifunga zvinodiwa nemwana wako.
Nzira yekushandisa sei mahwindo ekurara mumwana
Kana waona mahwindo ekurara kwemwana wako, zvakakosha kuti utore mukana iwoyo kugadzira a muitiro wokurara une utano. Kuti uzviite nemazvo, kurangarira aya mapoinzi kwakakosha:
- Gadzira nharaunda inokodzera kurara: iva nechokwadi chokuti kamuri remwana wako rakasviba, rakanyarara uye pane tembiricha yakakodzera. Shandisa mumhanzi wakapfava, mwenje usina kujeka, kana ruzha ruchena kubatsira kugadzira nzvimbo yekuzorora.
- Ita tsika yekuzorora usati warara: ita zvinhu zvakadzikama, zvinonyaradza usati wararisa mwana wako. Iwe unogona kuverenga nyaya, kumuimbira rwiyo kana kumupa kugeza kunodziya. Izvi zvichabatsira mwana wako kuzorora uye kugadzirira kurara.
- Fambisa mwana wako panguva yekurara: Vamwe vacheche vanonzwa vakachengeteka zvikuru kana vabereki vavo varipo. Unogona kuperekedza mwana wako kusvikira arara, uchimupa kudzikama uye kumunyaradza. Zvisinei, yeuka kuvaka kuzvitonga zvishoma nezvishoma kuitira kuti adzidze kurara ega.
- Chengetedza kuenderana muzvirongwa: Miitiro ndiyo inokosha pakugadzirisa tsika dzekurara dzine utano. Edza kuchengeta nguva dzenguva dzose dzekudya, kurara, uye nguva yekurara kuitira kuti mwana wako ajairire chimiro chekufungidzira.
Kukosha kwekuzvitarisira kwevabereki panguva yekurara mucheche
Hatigoni kutaura pamusoro pemahwindo ehope emwana tisingatauri kukosha kwekuzvitarisira kwevabereki. Kuchengeta mwana kunogona kuva kunonetesa, uye zvinokosha kuti vabereki vadarowo. iva nekuzorora zvakakwana uye nguva yekuchajisa.Kuti uite izvi:
- Bvuma rubatsiro: Usatya kukumbira rubatsiro kubva kumhuri, shamwari, kana nyanzvi. Kubvumira vamwe kukutsigira kunokupa nguva yekuzorora uye kuzvitarisira iwe pachako.
- Rora pazvinenge zvichiita: Shandisa mukana wekurara kwemwana wako kuti azorore. Iwe unogona kutora nguva pfupi, kuverenga bhuku, kana kungozorora panguva idzodzo.
- Idya zvakanaka: chengetedza kudya kwakakwana uye iva nechokwadi chokuti unodya kudya kunovaka muviri.
- Idya zvakanaka: chengetedza kudya kwakakwana uye iva nechokwadi chokuti unodya kudya kunovaka muviri. Zvokudya zvakakodzera zvinokupa simba raunoda kutarisira mwana wako uye kutarisana nezvido zvezuva nezuva.
- Dzidzira kuzorora: Wana nguva yekuzorora uye kuderedza kushushikana. Iwe unogona kudzidzira maitiro ekufema, yoga, kufungisisa, kana chero chiitiko chinokubatsira iwe kuwana kudzikama uye kudzikama.
- Kurukura nemumwe wako: chengetedza kutaurirana kwakasununguka uye kwechokwadi nemumwe wako. Goveranai mabasa ekuchengeta mwana uye tsigirana. Pamwe chete, muchakwanisa kutarisana nematambudziko ekurara kwemwana zvakanyanya.
Kushivirira uye kuchinjika sekiyi yekubudirira
Yeuka kuti kurara kwemwana inzira inogara ichishanduka. Zvakajairika kuti pave nezvikwiriso nezvikwiriso uye kuti miitiro yagara igadzirwe nguva nenguva. Kushivirira uye kuchinjika kwakakosha parwendo urwu.
Usaore mwoyo kana zvinhu zvikasafamba sezvawakaronga. Mwana mumwe nomumwe akasiyana uye angada nzira dzakasiyana. Teerera kumwana wako, vimba nemafungiro ako, uye gadzirisa mazano sezvinodiwa.
Pamusoro pekutora mukana wemahwindo ekurara, kune mamwe mazano uye mazano anogona kukubatsira kuvandudza kurara kwemwana wako. Zvino tichazotsanangura zvimwe zvacho kuti mugokwanisa kuzvishandisa kubva zvino zvichienda mberi.
Ita muitiro wekuzorora usati warara
Batanidza zvinhu zvakadzikama, zvekuzorodza mumuitiro weusiku wemwana wako. Iwe unogona kuedza kugeza kunodziya, kukwiza zvinyoronyoro, kana chikamu chipfupi chemimhanzi inozorodza. Aya mabasa achabatsira mwana wako kuzorora uye kugadzirira kurara.
Inokurudzira kuratidzwa kune chiedza chechisikigo mukati mezuva
Chiedza chechisikigo chinobatsira kugadzirisa circadian rhythm yemwana wako. Masikati, ita shuwa kuti unofumura mwana wako kuchiedza chezuva uye chengetedza machira akavhurika. Izvi zvichabatsira kumisikidza hutano hwekurara-wake pateni.
Dzivisa overstimulation usati warara
Deredza kuona, kunzwikwa, uye kunyandura kwekubata pedyo nenguva yekurara. Dzivisa matoyi ane ruzha kana marambi akajeka anogona kufadza mwana wako. Sarudza kuita zvinhu zvakanyarara, zvekuzorodza zvakawanda kuti umugadzirire kurara.
Funga nezvesarudzo ye pacifier yekurara mucheche
Vamwe vacheche vanowana nyaradzo nekuzorora nekuyamwa pacifier vasati varara. Kana ukasarudza kuishandisa, iva nechokwadi chekutevera kuchengetedzwa kwekukurudzira uye taura nachiremba wevana nezvazvo.
Chengetedza nzvimbo yekurara yakachengeteka
Iva nechokwadi chokuti mubhedha wemwana wako kana nzvimbo yekurara inosangana nemitemo yekuchengeteka. Bvisa zvinhu zvakasununguka, chengetedza tembiricha yakakodzera uye Dzivisa zvekurara zvakawandisa. Nzvimbo yakachengetedzeka uye yakagadzikana inofarirwa nekurara kwemwana wako.
Nguva yekutsvaga rubatsiro rwenyanzvi
Muzviitiko zvakawanda, matambudziko ekurara kwemwana anogona kugadziriswa nemaitiro akakodzera uye maitiro. Zvisinei, mune zvimwe zviitiko, zvingava zvakakodzera kutsvaka rubatsiro rwenyanzvi. Heano mamwe matsvuku mireza kuti ingangove nguva yekuona chiremba wevana kana nyanzvi yekurara:
- Kuramba kuomerwa nekurara kana kumuka kazhinji mukati mehusiku, kunyangwe uchitevera zvinokurudzirwa nhungamiro nemazano.
- Kuridza ngonono, kumbomira kufema, kana kutadza kufema panguva yekurara. Izvi zvingava zviratidzo zvekutadza kufema munhu wakarara kana zvimwe zvirwere zvekufema zvinoda kurapwa.
- Matambudziko ekudya ane chekuita nekurara, akadai sekunetseka kwekuyamwisa kana kuramba uchiramba bhodhoro.
- Kunyanya kurara kwemasikati kana kuomerwa kukuru kuramba wakamuka.
Kunetsekana pamusoro pekukura nekukura kwemwana wako
Chiremba wevana kana nyanzvi yekurara kwevana achakwanisa kuongorora mamiriro ezvinhu, kukupa nhungamiro chaiyo uye kukubatsira kuwana mhinduro dzakaenderana kune zvinodikanwa zvega zvemwana wako nemhuri yako.
Usakanganwa kuti kurera mwana kunosanganisira kugara uchidzidza uye kuti chikamu chimwe nechimwe chinounza matambudziko matsva. Gara wakadzikama, iva nemoyo murefu newe uye rangarira kuti uri kuita nepaunogona napo kuchengeta uye kurera mwana wako.