Kufutisa kwehucheche ingozi yakakomba kuhutano hwevadiki, dambudziko rinobata vana vakawanda. Kudya kwakashata, kunyanyisa kushandisa zvigadzirwa zvakagadziriswa, kugara pasi uye kusaziva kuti chikafu chii, kuri kuisa hutano hwevadiki panjodzi huru. Kufutisa ndicho chikonzero chezvirwere zvakaita seshuga, matambudziko emwoyo, kusagadzikana kwepfungwa kana kusagadzikana pakudya, pakati pevamwe.
Kune rimwe divi, World Health Organisation inoyambira kuti 60% yevana vanotambura nekufutisa, ramba uine huremu kusvika pakuva munhu mukuru. Chinhu chinoderedza zvakanyanya hupenyu, kuwedzera pakuve honzeri huru yezvirwere zvakawanda zvinogona kudzivirirwa.
Nzira yekudzivirira kufutisa kwehucheche
Chinhu chikuru ndechekudzidzisa nezvetsika dzakanaka, zvese kuvabereki nevana. Vabereki ndivo vekutanga kugamuchira ruzivo rwakawanda sezvazvinogona, nekuti nenzira iyi chete ndivo vanozogona ziva nezve njodzi dzekudya zvisina kunaka. Kune rimwe divi, zvakakosha kuti udzidzise vana dzimwe pfungwa dzakakosha, senge kufutisa, kufutisa, chikafu chakagadziriswa zvakanyanya, nezvimwe.
Ipapo chete ndipo pavanozokwanisa kuramba kunwa zvigadzirwa izvi kana ivo vari kunze kwekutonga kwevabereki. Hazvina basa kuti vagamuchire ruzivo rwakawandisa, iwe unongofanirwa kuvatsanangudza nenzira iyo yavanogona kunzwisisa kuti kuwanda kwezvimwe zvigadzirwa, kunogona kutungamira kumatambudziko akakomba ehutano. Nguva dzose mune zvinonzwisisika mazwi, zvekuti meseji inovarova chaizvo.
Kuvandudza kudya kwako kumba
Kubva pachinzvimbo chako saamai kana baba, zvakakosha kuti gadzira tsika yakanaka yekudya kumba. Nekudaro, vana vanogona kuwana aya maitiro ane hutano vasina kuita zvakanyanya kuwanda. Kune izvi, zvakakosha kuti iwe ugadzire nguva dzekudya uye kuti mune yega yega, chikafu chakakodzera chinotorwa.
Somuenzaniso:
- Kudya kwemangwanani kunofanirwa kuve kwakazara uye kuwanda, kuitira kuti mwana ave nesimba rekuita zviitiko zvavo kuchikoro. Inofanira kusanganisira michero, mukaka uye zviyo, nguva dzose kusarudza hwakanakisisa hutano hwakanaka, senge gorosi rakazara kana chingwa chakagadzirwa, muto wemichero wechisikigo uye mukaka wemombe.
- Kwekusara kwezuva, mwana unofanira kudya imwezve katatu kana ina. Ndokunge, pakati-mangwanani iwe unofanirwa kuve ne chikafu chine hutano kuti uwanezve simba. Unogona kuve nemuchero kana mamwe marimu kana iwe wakura zvakakwana, iwo manyuko makuru esimba rine hutano. Snack uye kudya kwemanheru kunofanirwa kuve kwakareruka kugadzirira muviri wehusiku, mune iyi link iwe unowana zano pane izvo zviri Chii icho vana vanofanirwa kuve nacho pakudya kwemanheru? kurara zvakanaka.
- Deredza mashandisiro ezvinwiwa uye Ultra-yakagadziriswa. Aya marudzi ezvigadzirwa haazi chikafu, haapi chero chinhu chinotaura zvine hutano, asi zvinopesana. Ganhurira idzi mhando dzezvigadzirwa kune zvisingawanzo zviitiko, sezvo zviri zvigadzirwa zvine shuga yakawandisa, mafuta akaguta, uye zvinhu zvisina hutano.
Hutano maitiro ehupenyu
Kana kudya kuchikosha kuti vana vakure vakagwinya uye vorega kufutisa, Kunyanya zvakadaro kuri kuperekedza pamwe nekurovedza muviri. Mutambo wakakosha kuti ugare uine hutano, zvakare kudzivirira huremu hwakawandisa uye nekuvandudza mazhinji emabasa emuviri.
Kurudzira mitambo yemhuri, inodzivirira vana kushandisa maawa akawandisa pamberi pechiso kubva pakombuta kana kubva kune mbozhanhare kana vatove nayo. Edza kuronga kushanya pakupera kwevhiki, uko mhuri yese inogona kudzidzira mitambo nemitambo kunze. Pamusoro pekuvandudza hutano hwevana vako, iwe unenge uchivandudza rako uye nekusimudzira mhando dzemhuri nguva.
Kufutisa kwehucheche nhasi yanetsa yekutanga nyika. Makore apfuura, zvigadzirwa zvitsva zvisina hutano zvakagadzirwa zuva rega rega. Neraki, mhuri zhinji uye dzinoziva nezve njodzi inokonzerwa nehukasha hwehudiki. Nechikonzero ichi, pane mutsva maitiro ekudya zvine hutano uye mudzimba zhinji, imwe yakasikwa uye inogadzirwa imba dhayeti yatotsigirwa. Chinhu chinobatsira zvese hutano hwevadiki, pamwe neiya yevakuru mumba.