ari kusvotwa pamuviri inoonekwa se chimwe chinhu chakajairika. Zvinowanzo kukonzerwa ne yakawedzera mahormone Evanhu Chorionic Gonadotropin uye estrogens. Hormonal shanduko handiyo chete inokonzeresa kune ino isingafadzi mamiriro kune vakadzi; shanduko yemuviri inokonzeresawo. Iko kunhuhwirira kunokurudzirwa zvakanyanya; Izvi zvinoreva kuti iyo munhuwi Izvo zvaimbove zvinonakidza kwauri zvinogona kuve zvakanyanya zvakanyanya kana kusatsungirira, uye mhinduro yemuviri wako ndeyokuita kuti unzwe "zvakaipa" kuti ubve pavari. Iyo nzira yechinyakare zvachose kudzivirirwa kumucheche izvo zvatisingakwanise kuzvidzora.
Dzimwe nguva, kusvotwa uku kunogona kuperekedzwa nedzungu kana ndiyo dzungu iro pacharo rinokonzera kusvotwa. Tinogona vadzikame? Kana zvakawanda usavarapeSezvo, sekutsanangura kwandakaita, inzira yekudzivirira uye hatigone "kutiza" kubva kwavari. Ndakanga ndine trimester yekutanga izere kusvotwa uye dzungu uye mishonga iyi yaibatsira kwazvo.
- Nausea inowanzoitika mangwanani. Usasimuke nekukurumidza, inwa mvura mune sips diki kwazvo kana ingo nyorovesa muromo wako uye idya makuki mashoma. Mvura ichatora iyo yakaoma kunzwa kubva mumuromo mako uye makabhohaidhiretsi ari mumakuki anoderedza mikana yesedzero.
- Usazviburitse pachena kuzvinhu zvinokuita kusvotwa; Kana kunhuhwirira kuri iko kunokonzera kusagadzikana kwako, edza kuchidzivirira zvakanyanya sezvinobvira.
- Usadya kudya kukuru uye usazvimanikidza kudya izvo zvausingafarire kudya. Mumutatu wekutanga mwana ane yolk sac izvo zvinopa huzhinji hwezvinovaka muviri zvahunoda kutanga kuvandudza, saka zvisikwa zvinotisiira muganhu wemwedzi mitatu yekuzvivandudza tisingaise hutano hwe "embryo" panjodzi.
- Fema, zorora, zorora, uye kumbira rubatsiro. Kana kusvotwa kuchikutadzisa kushanda kana kuzadzisa zvisungo zvisingagoni kumbosendekwa, bvunza chiremba wako. Kune mimwe mishonga yakachengeteka pamusika wevacheche inopa mibairo yakanaka kwazvo.
Nemazano aya, iwe unogona kudzikisira kushungurudza. Kana zvikasashandira iwe, yeuka kuti, kazhinji, kusvotwa kuchanyangarika pakupera kwetatu yekutanga uye kuti kunyangwe ichishungurudza, zvakajairika.