Nhasi, kuva nepfari uye kuva nepamuviri haisi mamiriro ezvinhu ari mukusawirirana. Nekudaro, hutachiona uhwu hunogona kukanganisa nguva yekubata, pamwe nekukura kwemwana. Naizvozvo, zvakakosha kuti kana iwe uri nepamuviri uye uine pfari, unoita ongororo dzekurapa nguva dzose uye kuti iwe unofungawo mamwe matipi akakosha.
Zvinotogona kubatsira zvakanyanya kana usati watsvaga nhumbu, ukaita kutaurirana nachiremba wako kuti umuudze nezvezvido zvako uye nokudaro ukwanise kuongorora mamiriro ako. Chero mamiriro ako ezvinhu, kana iwe uri nepamuviri uye uine pfari, iwe unofanirwa kutora aya matipi mukufunga kuitira kuti nhumbu yako ikure zvakanaka.
Ko pfari inobata sei vakadzi vane nhumbu?
Nhumbu yega yega yakasiyana zvachose, nenzira imwechete iyo muviri wega wega uye maitiro ayo panyama uye mahormone shanduko yakakosha sekubata. Panyaya yevakadzi vane pfari, akasiyana mamiriro anogona kuitika. Izvo zvinowanzoitika ndezvekuti mukadzi anoramba achigwinha uye mune dzimwe nguva, pfari dzinobatwa nepfari dzinoderedzwa.
Zvisinei, tsika dzakaipa uye kushaya hanya zvinogona kutungamira pfari dzinoonekwa kazhinji kazhinji kupfuura nguva dzose. Izvi zvinogona kukonzerwa nekusawana hope zvakakwana kana kusatora mishonga inodikanwa kudzora pfari.
Kuti udzore kubatwa, iwe unofanirwa kugara uchishanyira chiremba wako kuti vagone kuongorora mwero wechirwere muropa uye gadzirisa dhizaini zvinoenderana nezvaunoda.
Mhedzisiro Inogona Kugumburwa Mukubata
Kugwinha kwepfari kunogona kukonzera matambudziko akasiyana panguva yekukura kwepamuviri nemucheche iye se:
- Kuderedza kurova kwemoyo wemwana
- Yakashata oxygenation
- Kuti mwana anozvarwa nguva isati yakwana
- Placental kuputika
- Kukanganisa
Kudzora kubatwa kwakakosha zvikuru kudzivirira mhando dzematambudziko kuti dzirege kuitika, nekudaro, zvinodikanwa kuti iwe uenderere mberi nemishonga yako nguva dzose uchitevera kurudziro yenyanzvi yako. Usambofa wakamira chero mumamiriro api zvawo, chinja iro rako wega kana kurega kunwa mishonga yako. Mhedzisiro yekusazvirapa iwe pachako inogona kunge yakatokura kupfuura iyo inogona kukonzerwa nekutaurirana.
Mushonga unokanganisa mwana here?
Vakadzi vese, zvisinei nekutora mishonga kana kwete kana kutambura nechero chirwere chisati chave nepamuviri, vanoisa njodzi yekuve nemwana nerumwe rudzi rwekusaziva. Kune vakadzi vane pfari, mikana iyi inogona kuwedzerwa mune mamwe mamiriro. Ngozi yekuti mwana anogona kutambura nekukanganiswa, inowedzera apo mukadzi ane nhumbu anotora inodarika imwechete mushonga uye zvichienderana nedosi yaanotora.
Neichi chikonzero, iyo nyanzvi ichaedza kuti iyo mishonga yekudzora kubatwa iri mune yakaderera muzana uye kuti zvakare yakaderedzwa kune imwe chete mhando yemushonga. Saizvozvowo, mukati mese mishonga chaiyo yekudzora pfari, pane zvimwe zvinonyanya kukuvadza nepamuviri.
Mune ino kesi, mhando mbiri dzematambudziko mumucheche:
- Mabass, iyo inogona kukonzera matambudziko enguva refu kumwana uye ingangodawo kurapwa.
- Avo vane hunyoro hunhu, izvo zvinogona kuve diki kusagadzikana kumeso, tsoka kana maoko.
Njodzi mukuzvara nekuyamwisa
Chero bedzi iwe uchinwa mushonga wako nguva dzose uye panguva imwechete, njodzi dzezvinetso panguva yekusununguka hazvizove zvakakura kupfuura mune chero imwe mamiriro. Chero zvazvingaitika, zvinokurudzirwa izvo vakadzi vane pfari vanozvarira muchipatara, kuitira kuti chero dambudziko rikurumidze kudzorwa. Iwe unofanirwa zvakare kuve nechokwadi chekuzivisa anesthetist yemushonga wako, kuti vazvitorere pakurangarira pavanopa chirwere.
Kana zviri zvekuyamwisa, mishonga yakawanda inorapa pfari inoburitsa mukaka, kunyangwe mune yakadzika kwazvo muzana. Saka kazhinji, kuyamwisa kunotenderwa uye kunyange kukurudzirwa. Nekudaro, sekuchengetedza, zviri nani kuti iwe utore mushonga mushure mekuyamwisa mwana wako. Uye zvakare, iwe unofanirwa kucherechedza shanduko dzinogona kuitika mumwana wako uye kana iwe ukaona kukotsira, enda nekukurumidza kuna chiremba wako.
Nyanzvi ichatsvaga yakanakisa mishonga kudzora pfari yako panguva yekuzvitakura, kuitira kuti ikure zvakanaka uye nekuisa pangozi hutano hwemwana wako zvishoma sezvinobvira.
Hutano maitiro ehupenyu
Kune chako chikamu, pamusoro pekutora mishonga yako nguva dzose uye kuenda kunovhenekwa kwachiremba nguva zhinji, unogona kutevera mamwe matipi ku chengetedza zvakanyanya pamuviri wako:
- Dzivisa doro uye zvinhu zvinokuvadza chero zvodii
- Tevera imwe healthy eating
- Ita kurovedza muviri nguva dzose uye zvine mwero
- Zorora zvakakwana uye edza rara zvakanaka usiku
- Bvisa zvinwiwa zvine caffeine, kofi, tii, zvinwiwa, nezvimwewo.