Bhati inopisa inozorodza haifanire kunge ichikuvadza panguva yekuzvitakura chero kupisa kuchishandiswa nemazvo.
Kupisa kunogona kuiswa mudumbu panguva yekuzvitakura?
Kana isu tiri kufunga nezvekupinda mubhavhu rakafukidzwa nemvura inodziya kana kana dumbu redu richirwadza uye isu tichirangarira kuti isu tine bhodhoro remvura inopisa iro rave richitibatsira kupedza marwadzo, mubvunzo mukuru unouya mupfungwa: Tinogona here kuisa kupisa padumbu patiri kuenda nepamuviri? Mhinduro ndeyokuti, chero bedzi iri mwero kupisa uye kwenguva yakaganhurirwa.
Ndokunge, havafanirwe kudarika 37,7ºC uye hatifanire kuisa kupisa kweinopfuura maminetsi gumi kana paine mvura inopisa kana anopfuura makumi maviri kana tiri kutaura nezvemabhegi emvura kana mapiro ematombo echerry. Rangarira kuti tembiricha yemuviri panguva yepamuviri haifanire kudarika 10ºC, kunyangwe nefivha.
Muviri wedu uri mukushandurwa kuzere uye isu tinobhadhara zvakanyanya kutarisisa kumasaini ayo anotitumira. Isu tinotora zviito zvekuchenjerera izvo pane dzimwe nguva muhupenyu isu zvatingafunge zvisina njodzi zvachose. Isu takatomira kuita zvinhu zvakawanda nekutya kukuvadza mwana. Dzimwe nguva hazvisi zvekumira kuita chimwe chinhu asi kuchinjisa kune ino yakanaka nguva muhupenyu.
Kupisa zvine mwero padumbu kunotiunzira mabhenefiti akawanda kupfuura njodzi
Sezvataona, panguva yekuzvitakura hatifanirwe kumira kumisikidza kupisa padumbu. Kunobva kudziya kunobva mabhodhoro emvura anopisa, Cherry pit mapiro kana a shawa inopisa inogona kuve nemhedzisiro inobatsira nekuti vanofarira kutandara kwemhasuru. Iko kupisa kunotendera vasodilation uye kunogadzira kuwanda kweropa munzvimbo yakarapwa, kuchideredza kudzora kwenhengo.
Para ziva kana tembiricha yemvura yakakwana kana tisina thermometer inogona kunyudzwa mumvura tinogona kuita bvunzo netsoka. Kana tikakwanisa kupinda mumvura zvakajairika, mvura yacho yakanaka. Kana tichifanira kuzviita zvishoma nezvishoma uye zvishoma nezvishoma zvinoreva kuti iri kunyanya kupisa. Bata mirira kuti itonhorere pasi.
Kuti isu tinogona kuzorora nebhawa rakanaka rinopisa Izvo hazvireve kuti isu tinogona kuenda kune sauna kana kupinda mujacuzzi. Rudzi urwu rwekupisa harusi rwepakati, rwakanyanya kusimba uye zviri nani kuzvidzivirira panguva yepamuviri. Kupisa kwakanyanyisa kunogona kukonzera kumwe kukanganisa kumwana, kuchikanganisa kukura kwetambo yemuzongoza, musana wesipinha kana huropi uye kunogona kukonzera nhumbu, kunyanya mumatanho ekutanga.
Kana ari kupisa masosi e kurerutsa marwadzo, Magumbeze emagetsi kazhinji haakurudzirwe panguva yekuzvitakura nekuti mazhinji acho ane tembiricha dzakakwira kupfuura 37,7ºC. Kunyangwe zvakadaro, kune magumbeze emagetsi ane tembiricha dzakasiyana uye hushoma hunowanzo kuve hwakaderera pane kukosha uku. Tinofanira kuteerera tembiricha yatinoshandisa.
Mabhodhoro emvura anopisa kana mapiritsi echerry anowanzo shandiswa mudumbu kana kurwadziwa musana iwo haana kukura zvakakwana kuti achinje tembiricha yemuviri. Ivo vanoonekwa seakachengeteka pakubata. Zvisinei, zvirinani kudzikisira nguva uye kuishandisa kwemaminitsi makumi maviri uye nekuzvidzokorora maawa mana.
Kutanga uye kwechipiri trimesters
Munguva yekutanga neyechipiri trimester yepamuviri kupisa kwenzvimbo padumbu kunobatsira bvisa marwadzo epamuviri inokonzerwa nezvidiki zvechibereko uye dumbu remukati. Inogona zvakare kubatsira kana indigestion kana kuoma kugaya. Asi gara uchiyeuka miganho yetembiricha uye nguva yandambotaura kare.
Chitatu chetatu
In the chetatu chetatu, muchikamu cheprodromal chevashandi kana mabirioni atotanga kuva akawedzera, shawa rinopisa padumbu rine zvazvinobatsira nekuti zvinobatsira kudzora marwadzo ekurwadziwa kwekutanga uye zvakare kutizorodza, izvo zvinoyemurwa munguva idzodzo dze tsinga.
Mhedzisiro yeZuva padumbu panguva yekuzvitakura
Iko hakuna njodzi dzakanangana nepamuviri pemukadzi kana zvasvika pakuonekwa kwezuva. Inogona kutorwa pasina dambudziko kutora matanho akafanana neapo usati wave nepamuviri. Izvo zvakakosha kushandisa yepakati kana yakakwira dziviriro chinhu zvichienderana neganda phototype (ganda rweganda), risingambopfuure pane SFP30. Dzivisa kuratidzwa kwakananga mukati memaawa ezuva rakanyanya kusimba, ingangoita pakati pa11am na16pm. Yakakwirira kufukidza sunscreens zvakare mhinduro yekudzivirira uye kudzivisa kuumbwa kwe anotambanudza mavara.
Tambanudza mamaki uye nhumbu
ari anotambanudza mavara iwo akajairika chimiro cheganda 'vanga'. Vanogona kunge vakaenzana erythematous, purplish (tsvuku mitsetse), kana hypopigmented (chena mitsetse). Pane zvinhu zvine njodzi zvinogona kukonzera kutambanudza mamaki kuti aoneke paganda redu, kusanganisira kubata pamuviri, kushandiswa kwemimwe mishonga (semuenzaniso, cortisone, kungave pamusoro kana nenzira), zvimwe zvirwere (Marfan syndrome, chirwere cheCushing) uye kumwe kupindira kwekuvhiya.
Kuvandudza kuomarara kweganda uye kudzivirira kutambanudza mamaki kubva pakuonekwa (chero chinokonzera njodzi chinhu), zuva nezuva moisturizer yakanaka. Tichataura nezvavo mune imwe chinyorwa.
Kana iwe waifarira chinyorwa, usazeze kugovana icho kushamwari dzako. Uye kana iwe uine chero mibvunzo, siya mubvunzo wako mune zvakataurwa. Tichakupindura iwe unofara uye nekukurumidza sezvazvinogona.