Cayilka ayaa ah mid ka mid ah dhibaatooyinka caafimaad ee weyn ee laga wadaago adduunka oo dhan, maxaa yeelay isagu ma fahmayo isir, jinsi, ama dhaqan. Xitaa sidaas oo ay tahay, caadooyinka meelaha qaarkood marka la eego waqtiga cunista ama qaab nololeedka ayaa badanaa ah qodob muhiim u ah halista buurnida. Dhibaatooyinka ka dhalan kara natiijada ka dhalatay Cayilka lama tirin karo.
Kuwaas waxaa ka mid ah, halista sare ee cudurka wadnaha, nooca 2aad ee sonkorowga, kansarka, dhiig karka, cudurrada kalyaha iyo beerka, dhibaatooyinka neefsashada iyo liis dheer oo cuduro ah oo aad u daran. Xaqiiqdii, cudurkan faafa ee adduunka ka jira oo la soo maray, ayaa lagu qiyaasaa intaas 80% dadka uu ku dhacay cudurka 'Covid' si ka daran, ayaa waxaa ku dhacay buurnida.
Caadooyinka caafimaadka leh ee buurnida leh
La dagaalanka dhibaatadan halista ah ayaa lagama maarmaan u ah si looga hortago carruurta inay ku dhacaan dhibaatooyinka cunnada oo u horseedi kara qatarta daran ee horumarkooda. Sababtoo ah carruurta miisaanka culus ee carruurnimadooda waxay leeyihiin a halista buurnida ee qaangaarnimada. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan u ah qoysaska inay qaataan caadooyin caafimaad leh, si loo ilaaliyo caafimaadka qof walba iyo carruurtuna inay bartaan inay ku noolaadaan nolol caafimaad leh.
Si ficilku caado u noqdo, waa in lagu celceliyo ugu yaraan 21 maalmood, sida lagu sheegay daraasado lagu sameeyay arrintan. Taasi waa, ka yar saddex toddobaad waa waxa jidhku u baahan yahay si uu ula qabsado isbeddellada. Iyadoo lagu saleynayo, qorshe ayaa la dejin karaa, himilo muddo-gaaban ah oo lagu gaaro qoys ahaan taasna waxay ku dhiirrigelisaa inay la sii wataan muddada dheer.
Maanta, Maarso 4, Maalinta Cayilka Adduunka ayaa loo dabaaldegaa, maalin ku habboon in lagu daro caadooyinkan caafimaad si loola dagaallamo buurnida.
Cunista iyo cuniddu waa fikrado kala duwan
Waxaa laga yaabaa in waxa ugu horeeya uguna muhiimsan ay tahay in la barto cunista iyo cuniddu inaysan isku mid ahayn. Sababtoo ah fikradahan waxaa ku jira qayb weyn oo ka mid ah dhibaatada buurnaanta. Cunitaanku waa lagama maarmaan in la noolaado, maxaa yeelay nafaqooyinka ay cunnadu ku jirto, jidhku wuxuu ku helaa baatrool ay u baahan tahay inuu ku shaqeeyo. Si kastaba ha noqotee, cuniddu waa ficillada cunnada, wax la sameeyo xitaa haddii jirku uusan u baahnayn "baasiin" iyo in xaalado badan gebi ahaanba aan loo baahnayn.
Badalida caadooyinka ma sahlana, laakiin rabitaanka iyo rabitaanka inaad ku noolaato nolol caafimaad waa macquul. Haddii gurigaaga aad caado ka dhigato inaad wax cunto inta u dhexeysa cuntada, qaadashada cuntada fudud ee boorsooyinka iyo macmacaanka kale, waxaad ku bilaabi kartaa inaad ku beddesho alaabadaas kuwa caafimaadka qaba. Miraha ayaa ah xulafada waa weyn ee dajiya gaajada, ama hamiga cunida marka aan la gaarin waqtigii miiska la fadhiisan lahaa.
Jimicsi joogto ah
Si looga fogaado buurnida waxaa lagama maarmaan ah in la ilaaliyo dhaqdhaqaaqa jirka, taas oo ah, in jimicsi joogto ah la sameeyo. Sababtoo ah cuntadaas xad-dhaafka ah ee maalin walba jirka soo gasha, waxaa kaliya lagu baabi'iyaa iyadoo la sameeyo isboorti. Dhaqdhaqaaqa jirka waa sidaas muhiim u ah jirku inuu gubo baruurta oo u beddelo tamar. Qofka aan buurnayn, socodka ugu yaraan saacad maalin kasta ayaa ku filnaan kara.
Markaa haddii tani ay tahay kiiskaaga iyo qoyskaaga, nasiib wanaag ma jiraan kiisas miisaan culus ama cayil, waad la qabsan kartaa socod wanaagsan maalin kasta. Waxa kale oo aad raaci kartaa raacitaanka baaskiil, u ciyaaro isboorti kooxeed, sida kubbadda cagta ama kubbadda koleyga ama si fudud ugu bax si aad ugu raaxeysatid dabeecadda socod wanaagsan.
Iska yaree isticmaalka alaabada aan caafimaadka qabin
Maaha in laga takhaluso caadooyinka hadda jira asalka, laakiin waxyar inyar isbedel ku samee cuntada iyo qaab nololeedka kaas oo gacan ka geysanaya horumarinta caafimaadka qoyska oo dhan. U xafid munaasabado cayiman alaabooyinka aan caafimaadka qabin, sida cunnooyinka cusbada leh ama macmacaanka. In kasta oo sida ugu wanaagsan ee aan loo baahnayn in loo dhiibo, ay tahay in lagu diyaariyo guriga si ka caafimaad badan.
Hadaad rabto inaad siiso caruurtaada xoogaa digir jelly caafimaad leh, waad ku diyaarin kartaa guriga, xiriirkan waxaan ku baraynaa sida loo sameeyo. Waxaad sidoo kale ku kari kartaa ficil ahaan wax soo saar kasta oo guriga ah, donuts caafimaad leh, canjeelo, macmacaan iyo xitaa hamburgers ama pizzas khudradeed ku saleysan. Qiyaas ahaan, dadaal yar, iyo u heellanaanta qoyska oo dhan, caadooyinka caafimaadka leh ayaa la raaci karaa si loola dagaallamo buurnida.