Dadka qaarkiis waxay leeyihiin karti xaasidnimo ah oo ay timahooda ugu maamuli karaan sida ay doonaan, runtii, waxaa jira kumanaan sawirro ah oo gabdho iyo gabdho leh tiro yar. timo qurxan oo qurux badan. Haddii aad ka mid tahay kuwa nasiibka u yeeshay hadiyaddan, hambalyo maxaa yeelay uma muuqato wax fudud. Laakiin xaqiiqadu waxay tahay in badankood aysan lahayn maareynta burushkaas, oo ka fog, waqtiga si gabdhaha looga dhigo timahaas maalin kasta.
Si kastaba ha ahaatee, waa suurtagal in la sameeyo fudud iyo sidoo kale timo xiisa leh iyo daqiiqado yar gudahood. Xitaa haddii aadan si gaar ah xirfad ugu lahayn, qalab yar iyo waxoogaa tababar ah waxaad ku guuleysan kartaa waxyaabo waaweyn. Caawimaad weyn ayaa tan u ah waxyaabaha la isku qurxiyo sida timo gogosha, xoqadaha, marooyinka, xarkaha madaxa iwm. Sidaa darteed, timo kasta oo fudud ayaa loo rogi karaa shaqo farshaxan.
7 timo oo aad ku samayn karto gabadhaada, xitaa naftaada
Waxa kaliya ee ay tahay inaad wax ka qabato waa farshaxanka tidcan, fudud, caadiga ah saddex-xarig oo tidcan. Halkaas, waxaad samayn kartaa timo sida ugu badan ee maskaxdaada ah. Qaar badan oo ka mid ah timaha oo inta badan lagu arko gabdhaha waxay umuuqdaan kuwo murugsan oo aad u faahfaahsan, hase yeeshe, xirfad yar waad ku sameyn kartaa dhib la'aan.
Halkan waxaan kaaga tagi a xulashada timaha loogu talagalay gabdhaha, wiilasha, gabdhaha iyo xitaa naftaada.
Sida loo sameeyo timo tidcan oo fudud talaabo talaabo ah
Xaqiiqdii way ku habboonaan lahayd in loogu yeero xarig been ah, maxaa yeelay ma ahan xarig laftiisa. Kani waa khiyaano fudud oo lagu qurxiyo diga-furkaWaxay qaadan doontaa daqiiqado yar qof walbana wuu sameyn karaa, xitaa kuwa ugu xirfad yar. Si aad u sameysid timahan waxaad u baahan doontaa oo keliya elastics yaryar, haddii ay hufan yihiin waxaad ku qarin kartaa timahaaga.
Marka hore, samayso dusha dhererka la rabo oo timaha ku ilaali inaad xoqdo. Kadib, ka qaado xarig yar dhinac kasta oo dusha sare ah iyo ku dheji timaha intiisa kale. Ku xaqiiji qufulka laastikada oo ku soo celi hawsha timaha intiisa kale. Haddii aad si taxaddar leh u rogto xarigga dhamaadka, waxay noqon doontaa mid dabiici ah oo qurux badan.
Xarig been abuur ah
Qalabkan quruxda badan waxaa lagu sameeyay iyadoo la raacayo isla talaabooyinkii timaha ee hore. Farqiga ayaa ah kala-yarayntii u dhaxaysay xargaha ayaa ka hartay, taasi waa, elastics-yada ayaa ka adag. Tani waxay u oggolaaneysaa timaha in loo qaybiyo qaybo badan oo tidcanna ay buuxsamaan. Saameyntu waa sida aad u arki karto, mid cajiib ah waxayna noqon kartaa mid ku habboon maalin kasta sida munaasabad gaar ah.
Xadhig dhinac leh buunshaha
Tani waa timo kale oo ku habboon munaasabad kasta, gaar ahaan in timaha laga saaro wejiga xilliyada kulul. Si aad u bilawdo, waa inaad shanleysaa timaha oo dhan iyo shanlee dhinaca hore. Samee timo fudud oo labada dhinacba timo ka qaadanaya, madaxana u rogaya ilaa aad ka gaarto marinka qoorta. Ku ilaali xargaha leh laastik hufan.
Hadda timaha intiisa kale samee tidic fudud oo ku dheji dhamaadka leh laastik. Is dabajooga xarigga laftiisa si aad u sameyso roodhi oo aad ugu ururiso qaar ka mid ah biinanka bobby. Iyada oo timaha ka soo jeeda dhinaca, ku duub buunshaha qaab yar oo ku kalsoon qaar ka mid ah biinanka xiisaha leh.
Lagu soo qabtay tidcado
Kordhinta quruxda badan waxay leedahay geedi socod aad u fudud oo dhakhso badan. Waxay ka kooban tahay oo keliya in timaha loo qaybiyo laba qaybood oo khadka dhexe ku yaal. Qaado qayb kasta laga soo bilaabo suufka qoorta oo ka samee laba tidcan oo adag timaha oo dhan, ku xir dhamaadka dhamaadka laastikada hufan. Hadda, marka hore soo qaad tigidhada midig, kor u qaad madaxa oo dhan oo ku kalsoonow qaar ka mid ah biinanka bobby.
Si la mid ah ku samee tidcan kale laakiin dhinaca ka soo horjeedka. Isku day inaad qariso dhamaadka tidcayaasha si timaha u ka sii nadiifsan yihiin. Laga yaabaa in aad ku dar qaar ka mid ah timo qurxinta, ubaxyo, xiriiro iyo wixii aad rabto.
Lagu soo qaaday qaanso
Ugu dambeyntii, doorashadan gabdhaha raba inay timahooda hoos u xiraan. Waa fikrad si siman u fudud oo aad ku heli karto daqiiqado gudahood waana ku habboon tahay munaasabad kasta. Kaliya waa inaad shanleysaa timaha oo dhan si aad ufiican kahor intaadan bilaabin, markaa waxay noqon doontaa timo aad ufiican. Marka xigta, ka qaad afar qaybood oo timo xagga hore, adoo qaadanaya qadar yar.
Qaybi kastaa laba u kala qaad oo arag dabaysha iskeed ugu dambaysa oo ku dhaji laastiig hufan. Sidaas oo kale ku samee afartii farood oo aad kala jeexjeexday. Soo celi xargaha oo dhig barrette, qaansada, xoqida ama qurxinta aad rabto inaad timaha oo dhan hayso.