Qaan-gaarnimadu waa xilli adag oo caqabad ku ah qoys kasta. Soo ogow waxyaabaha kicin kara walbahaarka iyo walaaca carruurta markay tahay marxaladda kahor-qaan-gaarnimada Waxay kaa caawin kartaa inaadan sifiican u fahmin oo aad ula macaamisho ilmahaaga, laakiin sidoo kale waxay kaa caawin kartaa inuu uga soo gudbo heerkaas sida ugu macquulsan.
Qaan-gaarnimada iyo da 'yarta, waa wax iska caadi ah in dhalinyarada ay ku dhacaan dhibaatooyin xagga shucuurta ah ama walaac ah. Haddii marxaladdan ilmahaagu muujiyo dhibaatooyinka niyad-jabka ama walbahaarka waa lagama maarmaan inaad isku daydo inaad ogaato waxa isaga ka qaldan. Ma aha hawl fudud oo u baahan xakameyn shucuur xad dhaaf ah iyo faham iyo dabeecad naxariis leh. Waa kuwan qaar waxyaabaha suurtogalka ah ee sababi kara walbahaarka dhalinyarada iyo dhalinyarada. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad fiiro gaar ah u yeelato isbeddelada ilmahaaga iyo falcelintiisa waxaadna diyaar u tahay inaad bixiso caawimaadda iyo taageerada ay u baahan yihiin.
Baaluqnimada
In kasta oo ay u muuqan karto wax iska cad in sidaa la yiraahdo, waxaa muhiim ah in la xusuusto in qaan-gaarnimadu tahay waqti adag. Miyaad xusuusataa taada? Qaangaarnimadu waxay xitaa ka dhigi kartaa xitaa kuwa isku kalsoon ee isku kalsoon inay dareemaan kalsooni darro iyo jahwareer.
Isbedelada ku yimaada qaangaadhnimadu waxay sababi karaan khalkhal xagga shucuurta ah. Dhallinyaro badan ayaan is fahmi karin, gaar ahaan marka jirkooda si taban loo saameeyo. Macluumaadka ayaa ka caawin kara ilmahaaga inuu fahmo in tani ay tahay mid kumeelgaar ah oo caadi ahaan caadi ah. Markasta oo aad inbadan ogaatid oo aad fahanto, ayaa yarayn doonta inaad ka walwasho isbeddelada kugu soo food leh.
Dhibaatooyinka qoyska
Dhallinyaro iyo dhallin yaro badan ayaa la kulma isku buuq sababo la xiriira dhibaatooyinka qoyska, sida furiinka ama ka tagida waalidkaa, luminta qof aad jeceshahay, waaliddiinta shaqo la'aanta ah ama doodaha udhaxeeya xubnaha qoyska, inbadan oo magacyadooda ah.
Xaaladahaas oo kale waa muhiim inaad carruurtaada la hadasho, inaad sharraxdo waxa dhacaya iyo inaad ka caawiso inay muujiyaan dareenkooda. Ilmahaagu waa inuu dareemaa jacayl iyo badbaado inkasta oo ay jiraan duruufaha jira. Dhinaca kale, ha ka waaban inaad u tagto cilmi-nafsi yaqaan ama daaweeyaha haddii aad ogaato in ilmahaagu uusan si fiican ugu habboonayn xaaladaha qoyska.
Caqabadaha tacliimeed ee cusub iyo kuwa sii kordhaya
Iskuulku wuxuu noqon karaa meel culeys badan iyo fagaaraha. Haddii ilmahaaga darajadiisu hoos u dhacayso ama uu ka cagajiidayo inuu dugsiga aado, waxaa laga yaabaa inuu dhib kala kulmo inuu la qabsado waxbarashadiisa iyo inuu ilaaliyo darajooyinkiisa.
Taas awgeed Waa muhiim inaad isha ku hayso shaqadiisa guriga, inaad kala hadasho iskuulka iyo inaad xiisaynayso waxa uu baranayo. Maaha inaad adigu layligaaga la qabsato isaga. Laakiin xaqiiqda ah inuu durba ka weynaaday ka qaybgalka shaqooyinkiisa si iskiis ah macnaheedu maaha inaad iska indhatirtay Iyo calaamadda ugu yar ee dhibaatooyinka, ha ka waaban inaad ballan la sameysid baraha ama macallinka si aad isugu daydo inaad hore u ogaato wax dhibaato ah.
Saaxiibtinimo oo dhib badan
Wareegga saaxiibada ilmahaaga wuxuu bilaabaa inuu sii ballaadho, adiguna ma xakamayn kartid sidii hore. Ilmahaagu keliya maahan inuu la kulmo dad kala duwan oo ku nool deegaanno kala duwan, laakiin wuxuu joojin doonaa inuu kuu sheego wax walba oo uu kuu sheegay markii uu ilmo ahaa. Dhanka kale, waqtigaan cunugaada wuxuu bilaabi doonaa inuu kalasooco waxa ay wadaagaan iskuulka ama saaxiibkiis iyo waxa uu yahay saaxiibka, wuxuuna la kulmi doonaa saameyn badan. Sababtoo ah dhammaantood waxay bilaabaan inay is beddelaan isla waqti isku mid ah oo midba midka kale saameyn ku yeesho.
Waxaas oo dhami waxay u horseedi karaan isku dhacyo iyo khilaafaadyo aanu ilmahaagu garan karin sida loola macaamilo ama laga yaabo inaanay ku habboonayn. Cadaadiska ka dhasha deegaanka badanaa waa mid aad u weyn. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad feejignaato, inaad la kulanto asxaabtiisa iyo inaad ka caawiso inuu la xiriiro dadka uu la yeelan karo xiriir caafimaad.
Weerarrada xiriirka la leh iyo xoog sheegashada
Ku xadgudubka xiriirka, cabsi galinta, ama xoog sheegashada waxay u egtahay inay ugu sarreyso inta lagu jiro sanadaha hore. Gabdhaha iyo wiilashuba way u nugul yahiin xoogsheegashada waxaana xitaa laga yaabaa inay ku caayaan asxaabtooda ama kuwa kale ee ka tirsan bulshada. Xoog u sheegashadu had iyo jeer ma sahlana in la ogaado. Xaqiiqdii, way u fududahay ilmahaagu inuusan rabin inuu qirto dhibaatada.
Waa muhiim inaad soo dhex gasho haddii ay u maleeyaan xoogsheegashada inay dhibaato tahay iyo, haddii loo baahdo, in la helo dadka waaweyn ee kale inay wax ka qabtaan, oo ay ku jiraan macallimiinta ku lugta leh, tababarayaasha, ama la-taliyayaasha inay joojiyaan dhaqanka xoogsheegashada.
Xiriirka jacaylka ee ugu horeeya
Diyaargarowga iyo qaan-gaarnimada waa waqtigii la bilaabi lahaa xiriirradii ugu horreeyay ee jacayl isla markaana la bilaabo tijaabinta adduunka jacaylka iyo galmada. Xidhiidhyadan ugu horeeya waxay noqon karaan kuwo culeys badan, gaar ahaan qofka dhalinyarada ah ee aan wali diyaar u aheyn la tacaalida shucuurta nuucaan ah.
Si tan wax looga qabto, waa muhiim inaad carruurtaada kala hadasho xiriirka., ku dhiirrigeli in aanu si aad ah ugu lug yeelan ama u murgin nolosha oo, wixii ka sarreeya, ka caawi inuu horumariyo xirfadaha bulshada iyo inuu barto sida loo maareeyo shucuurtiisa si looga fogaado riwaayad iyo khilaaf aan loo baahnayn.