Sanadka 2020 wuxuu u yahay sanad aad u adag dhamaan dadka aduunka. Imaanshaha masiibada ayaa sababtay isbadal ku yimid nolosha dadka waaweyn iyo caruurta. Marka laga hadlayo carruurta yar yar, ku xirnaashadu waxay noqotay mid aad u adag, gaar ahaan arrinta ku saabsan awood la'aanta in loo baxo waddada jugar. Nasiib wanaagse, laba bilood ka dib carruurtu way aadi karaan waddada, in kasta oo ay jiraan tiro xadidan oo xadidan.
Cilladda cabitaanka ee caanka ah waxay ku dhici kartaa carruurta qaarkood. In kasta oo marka hore ay xoogaa adag tahay oo adag tahay, maalmo badan ka dib ilmuhu wuxuu la qabsan karaa xaaladdan oo kale mana doonayo inuu baxo. Waxaa jira caruur badan oo gurigooda ka dhigi kara aaga raaxada dhabta ah waxayna leeyihiin cabsi dhab ah iyo cabsi ay ka qabaan inay ka baxaan.
Waa maxay cabirka cilladdu?
Cilladda cilladdu waxay inta badan ku dhacdaa qofka oo meel ku xirnaada waqti muhiim ah. Waa inaan ka bilownaa aasaaska in carruurtu ay yihiin qayb ka mid ah bulshada oo dhibaatada ugu badan ay ka soo gaadhay xiritaanka ugu adag. Macluumaadkani runtii waa muhiim tan iyo markii ay yeelan karaan dhibaatooyin badan oo badan markay banaanka u baxayaan.
Astaamaha u soo jeediya cilladda jiifka ee carruurta
Cilladda qolka ayaa si fudud loo ogaan karaa maadaama ilmuhu gurigiisa ka dhigay aaggiisa raaxada ee dhabta ah isla markaana uusan ka baqaynin inuu ka tago oo uu tago waddada. Sikastaba, Waxaan ku tusineynaa calaamado taxane ah oo cunug la xanuunsada cabirka cabirka laga yaabo inuu yeesho:
- Waa inaad fiirisaa markasta haddii ilmuhu muujiyo walaac weyn marka uu u baxayo dariiqa waxa laga heli karo. Maalmo ayuu warka daawanayay wuuna ogyahay inuu virus kujiro wadada oo uu heli karo.
- Ilmuhu waxaa laga yaabaa inuu ku dhaco xanuunka 'tachycardia', wadno garaac ama walaac isagoo ka fikiraya inuu banaanka aado. Marka taa laga reebo, waxaa laga yaabaa inay muujiso xoogaa xoogaa ah feejignaanta ama dhibaatooyinka la xiriira xusuusta.
- Haddii ilmuhu ku baxo qasab iyo rabitaan aad u yar, waxay u badan tahay inuu ku xanuunsanayo cilladan. Waxaa jira astaamo muuqda sida waqti adag inaad qaadatid markaad lugeyneyso ama inaad aad uxun tahay.
- Haddii ay dhacdo in ilmuhu xishood badan yahay oo ay ku adag tahay inuu la xiriiro dadka kale, cilladda cillad-darrada waxaa looga sii dari karaa si weyn. Noocyada noocan ah ee carruurtu waxay doorbidaan inay guriga joogaan oo ay sii wadaan xiriirka ay la leeyihiin saaxiibadood iyagoo adeegsanaya shabakadaha bulshada.
Sidee loogu daaweeyaa cillad noocaas ah carruurta
- Waxa ugu horreeya ee si cad loo caddeeyo ayaa ah in cilladda cilladdu aysan ahayn cillad cudur. Waa wax caadi ah oo badanaa ku dhaca carruur badan sababo la xiriira waqtiga ay guriga ku xirnaayeen.
- Ha yareynin shucuurtaada waqti kasta oo iskuday inaad naftaada gasho kabahooda. Way fiicantahay in la fariisto lana hadlo lana fahmo waqti kasta.
- Ha ka waaban inaad la sheekaysato ilmahaaga una sharax inaad banaanka u bixi karto cabsi la'aan inta aad u hogaansameyso talaabooyinka kahortaga si aad uga fogaato faafitaanka suurtagalka ah ee fayraska.
- Haddii aadan weli arkin isagoo diyaarsan, waxaad ku dhiiri gelin kartaa inuu daaqadda ama balakoonka u baxo oo uu arko sida ay carruurta kale ugu jiraan waddada. Waxaad ku bilaabi kartaa adiga oo sameeya safarro gaagaaban si aad isaga dareento kalsooni badan. Si tartiib tartiib ah ayuu kalsooni u heli doonaa socodkuna wuu sii dheereyn doonaa. Si kastaba ha noqotee waa inaadan u dhiibin cabsidaada hadii kale dhibaatadu way kasii darnaan doontaa mana jiri doonto wado aad uga baxdo aagaaga raaxada.