Xaqiiqdii in kabadan hal mar ayuu ku weydiiyay sababta wiilkeyga ama gabadheyda aysan u fiirsaneyn, waxa ku dhacaya isaga oo ku mashquulsan duulimaad duulaya, ama waxaad si fudud u ogtahay boqolkiiba boqol inuusan dhageysaneyn maxaa yeelay wuxuu ka fakarayaa shaygiisa. Qodobkaan waxaan ku siineynaa xoogaa layliyo iyo tabaha si aad carruurtaada diiradda u saarto. Annagu kuma ballanqaadayno mucjisooyin, laakiin haddii ay iswaafajinayaan oo aad la joogtid, natiijooyinkooda tacliimeed way sii hagaagayaan oo wax kasta oo ka sarreeya, waxay awoodaan inay xoog saaraan!
Waa in loo aqoonsadaa taas way adag tahay in la xoojiyo adduunkan oo buuq, carqaladeyn, sheekaysi, fariimo qoraal ah iyo kala duwanaansho kale oo fara badan. Laakiin feejignaanta ayaa la mid ah isboorti, waa inaad tababbarto oo aad si tartiib tartiib ah u hesho xirfadaha lagama maarmaanka ah. Dhammaanteen waan haysannaa waana xoogga saari karnaa.
Aynu wax yar ka hadalno waxa fiirsashadu tahay
In kastoo laga yaabo inay kaa yaabiso fiirsashada waxaa lagu sameeyaa sababayn, taasi waa, waa xirfad, oo sidaas darteed waa la helay. U fiirsashada wax waxay ka kooban tahay ikhtiyaari ahaan diiradda u saarista dhinac gaar ah, iyo (waxa ugu dhib badan) oo awood u leh in la ilaaliyo.
Thanks to fiirsashada waxaan u shaqeynaa ama wax u baranaa si aad u tayo badan, iyo wixii ka sarreeya dhammaantood waxaan ku sameynaa si kafiican oo raaxo leh. Daaran maqaalkan kale Wuxuu sidoo kale soo jeediyay farsamooyin kale si loo gaaro isku soo uruurinta carruurta.
Waxa sida caadiga ah dhaca waa inyar oo yar waxaan u baranay inaan fiiro gaar ah u yeelano mashquulka in ka badan waxa muhiimka ah. Markaa kahor intaadan bilaabin, waa inaad heshaa jawi kugu habboon inaad xooga saartid, tusaale ahaan, xir albaabka, aamusinta mobilada oo aadan ka warqabin shabakadaha bulshada.
Waa inaad xooga saartaa hal shay markiiba
Waxyaabaha mid mid, ayeeyadu tiri. Waa muhiim inay carruurtaadu sameeyaan ama u sheegaan inay wax u qabtaan kolba mid. Marka hore hawl sii oo ilaa ay ka dhammeeyaan kuwa soo socda u soo jeedin maayaan. Sababtoo ah haddii aad iyaga siiso liistada wax kasta oo ay tahay inay sameeyaan, waxay ka fekerayaan wax badan oo ka dib wixii ay sameeyaan wixii hadda ka dambeeya.
Waad la ciyaari kartaa carruurtaada, iyo sidoo kale dhalinyarada, si aad ugu fariisato kursi, oo aad u oggolaato fikradaha, daqiiqad ka dib, Markay nasanayaan, u sheeg inay dhammaantood doortaan hal feker, mid uun. Markay sidaa sameeyaan, ku qaad 3-4 daqiiqo ka fikirkeeda.
Haddii aad jimicsigan si joogto ah u sameyso waxaad heli doontaa jadwal aad ku mashquusho, aad ku nasato. Maskaxdu way la qabsan doontaa iyo 4taas daqiiqo ee marka hore umuuqda kuwa waara, waxay noqonayaan 10 daqiiqo ku dhowaad iyadoo aan la ogaan.
Tirooyinka, xarfaha iyo xujadazas si diirada loo saaro
Mid ka mid ah waxqabadyada xoojiya xooga saaraya ayaa ah xisaabinta maskaxda. Sidaa darteed haddii carruurtaadu ay ku adag tahay inay xoogga saaraan, iskuday inaad iyaga la sameysid xisaab maskaxeed. Waxaa jira codsiyo kala duwan oo loogu talagalay kiniiniyada iyo mobilada oo kaa caawin kara.
Waxaa sidoo kale si weyn lagu talinayaa samee sudoku ama si fudud u samee nooc kasta oo hawlgal xisaabeed si joogto ah. Waad sameyn kartaa iyaga oo aan dareemin, tusaale ahaan waxaad weydiisaa da'da uu noqon doono isaga ama iyadu marka aad 100 jir tahay.
Hab kale oo wax ku ool ah oo looga shaqeeyo feejignaanta ayaa ah samee ereyo raadin. Muhiim ma aha in carruurtu ogaadaan sida wax loo akhriyo, oo keliya inay helaan xarfaha, tusaale ahaan inay calaamadeeyaan dhammaan K, ama dhammaan lambarrada aan caadiga ahayn ... ee ay helaan. Xakamaynta fudud, qor waqtiga ay ku qaadanayso inaad ku qabato markii ugu horreysay ka dib 3 toddobaad ka dib mar kale isla maraqa waraaqaha iyo tirooyinka dul dhig, natiijada ma awoodi doontid inaad rumaysatid!
Halxiraalaha waa aalad kale oo aad u fiican, U ciyaarida inay amarto googo ', ku qasbo inay eegaan iyaga, u fiirsadaan oo ay falanqeeyaan iyaga oo isbarbar dhigaya inta kale. Haddii aad ku darto tan in aysan jirin sheybaar, markaa waxay sidoo kale jimicsi doonaan xusuusta muuqaalka.
Way fiicantahay inaad sameyso kuwan iyo jimicsiyo kale maalin kasta, adoo marwalba dooranaya isla waqtiga maalinta, markay macquul tahay. Muhiimadu waa sii wadid.