Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee qorshaynta uurku waa awoodda aad isugu diyaariso jir ahaan. Xitaa haddii aad u maleyneyso in caafimaadkaagu yahay bir, waxaa macquul ah inay dhacaan wax aan la dareemi karin. KUWax ka hortagi kara uurkaaga inuu dhaco ama si caadi ah u kobca. Waxaa jira arrimo badan oo ay tahay inay isu yimaadaan si uur qaadidda iyo koritaanka ilmuhu ugu dhacaan si caafimaad leh.
Sidaa darteed, samee baaritaanno taxane ah iyo baaritaan caafimaad oo dhameystiran, waxay fure u noqon doontaa uurkaaga mustaqbalka. In kasta oo aanu muhiim ahayn, haddana waa tallaabo muhiim ah. Haddii aad isku aragto xaaladdan oo aadan garanayn meesha aad ka bilaabi lahayd, markaa waxaan kuu sheegi doonnaa kuwaas oo ah tijaabooyinka ugu badan ee lagula taliyay iyo dib u eegista kiiskan. Intaas waxaa sii dheer, waxaad ka heli doontaa tilmaamo kale oo caafimaad leh oo kaa caawinaya raadinta uurkaaga.
Ballan ka sameyso GP-gaaga
Tallaabada ugu horreysa waa inaad u tagto dhakhtarkaaga qoyska, maxaa yeelay isaga ayaa noqon doona kan doonaya codso dhammaan tijaabooyinka aad u baahan karto. Dhaqtarkaaga wuxuu hayaa taariikhdaada wuxuuna ogyahay gacanta hore wax kasta oo fure u noqon kara uurkaaga mustaqbalka.
Qaar ka mid ah baaritaanada uu dhakhtarku dalban karo Waa kuwan soo socda:
- Tirada dhiigga: Baadhitaan dhiig oo dhammaystiran. Iyada oo ku jirta, dhammaan qaybaha dhiigga sida platelet-ka ama unugyada dhiigga cas, iyo qiimayaasha kale, waa lagu qiimeyn karaa. Sidan oo kale, waad awoodaa ka hortag dhiig yari ama infekshanno suurtagal ah fayras, bakteeriya ama dulin.
- Kala-soocista HemoclassIsla dhiig qaadista, waxay ka qaadi doonaan muunad go'aami kooxdaada dhiigga iyo waliba qodobkaaga Rh. Sidan, waxaad ku ogaan kartaa haddii Isku dheelitir la'aanta Rh ilmahaaga mustaqbalka.
- Kaadi-baarista: Falanqaynta kaadidaada ayaa la ogaan karaa infekshinka suurtagalka ah.
- Baaritaanka Pap smear: Marka lagu daro baaritaanada oo dhameystiran, waxaad u baahan doontaa inaad booqato dhakhtarkaaga cudurada haweenka si aad ugu samayso cillad xagga cilmiga ah.
Mabda 'ahaan, kuwani waa tijaabooyinka ugu muhiimsan ee badanaa la qaado si loo xaqiijiyo in xaaladda caafimaad ay tahay mid ku habboon raadinta uur. Si kastaba ha noqotee, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa codso caddeyn kale kadib wareysiga kadib kula jooga. Waxay sidoo kale dib u eegi doonaan taariikhdaada calaamadaha kuwa kale. dhibaatooyinka ka dhigi kara uurka mid adag. Sidan oo kale, waad dib u eegi kartaa wax walbana waad ku sii dhaqmi kartaa si uurkaagu u fiicnaado.
Caadooyinka qaab nololeed caafimaad leh
Marka lagu daro u tagida dhaqtarkaaga iyo sameynta dhamaan baaritaanada aan soo sheegnay, waa inaad Qaado taxane caadooyin nololeed caafimaad qaba taasi waxay kaa caawin doontaa inaad uur wanaagsan yeelato iyo umul wanaagsan.
- quudinta: Tani waa waqtiga ugu habboon ee wanaaji cuntadaada, markasta oo loo baahdo. Kudar cuntooyin caafimaad leh sida miraha, khudradda, borotiinka, iyo karbohaydraytyada caafimaadka qaba cuntadaada. Iska yaree dufanka iyo badeecooyinka la warshadeeyay, kuwaas oo caafimaad ahaan aan caafimaad u lahayn iyo caafimaadka ilmahaaga mustaqbalka labadaba. Waa in aad ku dar cuntooyinka hodanka ku ah folic acid, iodine iyo birta cuntadaada. Dhamaantood, nafaqooyin door muhiim ah ka ciyaara horumarka ilmahaaga.
- Layli: Dhaqdhaqaaqa jirku waa lama huraan si jidhkaaga loogu diyaariyo dhammaan isbeddelada soo socda. Caafimaad qab iyo qaab wanaagsan, kaa caawin doonta inaad yeelato uur caafimaad qaba jirkaaguna si wanaagsan ayuu ugu diyaarsan doonaa bixinta. Intaas waxaa sii dheer, waxaad jir ahaan sifiican ugu diyaar garoobi doontaa soo kabashada umusha kadib.
- Tirtir tubaakada iyo aalkolada: Xitaa haddii aadan uur lahayn hadda. Waa muhiim inaad ka tagto dhammaan caadooyinkaas aan caafimaadka qabin sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah. Tubaakada iyo aalkolada labadaba waxaa kamid ah walxaha waxyeelada badan leh. Kuwani waxay ka hortagi karaan, dhinaca kale, inaad maamusho inaad uur yeelato iyo dhinaca kale, in uurku si habboon u kobco.
Marka la soo koobo, qorsheynta uurkaaga waxay ku siinaysaa suurtagalnimada inaad ku fiicnaato caafimaadkaaga tanina marwalba waa lagu daro. Si kastaba ha noqotee, daryeelladani maahan kuwo qeexan maadaama, sidaad ogtahay, nasiib daro ay dhici karaan waxyaabo ka baxsan daryeelkaaga. Laakiin shaki kuma jiro in ka hortagga uu yahay qodob wanaagsan. Haddii dhakhtarku ogaado wax u baahan in la daweeyo, waad sii daaweyn kartaa waqti hore sidaasna waad iskaga ilaalin kartaa dhibaatooyinka ka imaan kara.