Sidee waqtiga u duulayaa, ilmahaagu durba waa 10 bilood! Waxay umuuqataa sidii shalay markii aad diyaarinaysay imaatinka wiilkaaga iyo si lama filaan ah, kan yar oo maalmahaaga iftiimaya wuxuu ku dhow yahay inuu dhammaystiro sannadkiisii ugu horreeyay ee noloshiisa. Muddo toban bilood ah, kanaga yar ayaa si weyn u beddeli doona astaamihiisa, kuwa ku sifoobay dabeecadda dhalaanka cusub. Hadda waad arki kartaa sida indhihiisu noqon doonaan, qaabka sankiisa ama midabka timahiisa, tan iyo 10 bilood, astaamahan ayaa si aad ah loo qeexay.
Ma rabtaa inaad ogaato dhinacyada kale ee koritaanka ilmahaaga 10 bilood ka dib? Waxaan kuu sheegeynaa wax walba oo ku saabsan horumarka, quudinta iyo hurdada marxaladan.
Horumarka ilmaha 10 bilood jira
Muddo toban bilood ah ilmahaaga Durba wuu awoodaa inuu kaligiis fariisto inta uu doono, wuxuu si dhammaystiran u taageeraa madaxa wuxuuna ku sii joogi karaa jagadaas si iskiis ah. Muruqyada kale ee jirka intiisa kale ayaa sidoo kale aad u horumarsan, tanina waxay kuu oggolaaneysaa inaad siyaabo kala duwan ugu dhaqaaqdo dabaqa. Xitaa caruur badan oo da'daan ah waxay isku dayaan inay istaagaan, ilaa iyo inta ay ka helayaan taageero si ay nabad ugu ahaadaan.
Awoodaan ugu dambeysay waxay sidoo kale u ogolaaneysaa inuu isku dayo inuu qaado talaabooyinkiisa ugu horeeya, in kastoo waxa ugu caansan waa inay bilaabaan inay socdaan ilaa 12 bilood. Waxaad ku caawin kartaa ilmahaaga habkan siyaabo kala duwan, waxaad ku taagnaan kartaa dabaqa oo waxaad ka caawin kartaa inuu ku socdo gacmahaaga. Dhig qaar ka mid ah walxaha dhalaalaya ama alaabada lagu ciyaaro ee jidka agtiisa ah, sidaa darteed kan yar ayaa ku dhiirrigelinaya inuu dhaqaajiyo jirkiisa oo gaaro shayga uu doonayo.
Markaad guriga joogto, uma baahnid inaad kabo gashato dhallaankaaga si uu u socdo, gaar ahaan cimilada kulul. Cagaha cagaha waxaa ka buuxa xididdada neerfaha, tani waxay u oggolaaneysaa iyaga inay ku raaxaystaan dareemo kala duwan sida qabow, kuleyl ama qaabab kala duwan. Intaas waxaa sii dheer, inaad awood u leedahay inaad isticmaasho farahaaga, waxaad awoodi doontaa inaad si fudud isku qabsato.
Si kastaba ha noqotee, waxaa la joogaa waqtigii u hel kabo ku habboon kanaga yarMarka markaad banaanka u baxdo waad sii wadi kartaa horumarkaaga ku aaddan tilaabadan horumarineed. Waxaa muhiim ah inay tahay kabo gaar ah, oo aan lahayn calool-galis iyo kabo caag ah oo jilicsan.
Quudinta ilmaha 10-bilood jira
Markay tahay toban bilood, ilmahaagu wuxuu horey u haystay cunto ballaaran oo ku filan inuu awoodo inuu cuno sida qoyska intiisa kale. Si kastaba ha noqotee, Waxaa lagugula talinayaa inaad karsato bilaa milix isla markaana aadan ku darin noocyada kale ee dhir udgoon la mid ah, si aan loo dhaawicin caafimaadka ilmahaaga. Ilmuhu waa inaysan lahayn milix ama sonkor ilaa ugu yaraan ka dib sanadka ugu horeeya.
In kasta oo illaa iyo hadda aanad wax cabsi ah qabin markii aad cuntada soo bandhigaysid, aad ayey muhiim u tahay inaad ku sii socoto isla tilmaamaha. Hal cunto oo cusub markiiba iyo ka tagida dhawr maalmood dhexdooda si loo arko sida yar uu ugu dulqaato cuntada.
10 bilood jir riyadiisa
Aad bay muhiim u tahay inaad dejiso nidaamyo cayiman kuwaas oo abaabulaya maalinta ilmaha. Tani waxay kaa caawineysaa inaad dareento xasilooni inaad ogaato waxa soo socda, wuxuu ku siinayaa degganaansho, wuxuuna ka fogaanayaa xaaladaha aan la aqoon iyo xaaladaha walaaca. Xiriirkan waxaan ku sharaxeynaa ahmiyada joogtada ah loogu talagalay carruurta.
Dhinaca kale, waxaa lagama maarmaan ah in la dejiyo lana ixtiraamo sida ugu macquulsan ee joogtada ah, gaar ahaan hurdada iyo cuntada. Tani waxay ka caawinaysaa ilmaha inuu had iyo jeer gaajoodo isku wakhti, taas oo kaa caawinaysa markay tahay quudinta. Sidoo kale waa lagama maarmaan inaad caado ka dhigato ilmahaaga inuu had iyo jeer seexdo waqti isku mid ah iyo nolol maalmeedkiisa caadiga ah.
Nidaam hurdo oo wanaagsan waxaa ku jiri kara talaabooyinka soo socda:
- Qubeys nasasho leh, halkaasoo yari uu ikhtiyaar ugu leeyahay inuu cabaar ku ciyaaro alaabtiisa ay ku qubeystaan.
- Duugista leh qoyaankaaga gaarka ah.
- Casho nafaqo leh inkasta oo aanu aad u badnayn.
- Qolka ka aqri sheeko ama hees heeso ah. Boggan waxaad ka heli doontaa ereyada ah lullabies ugu fiican uguna quruxda badan.