Shaabadda arag qof kasta oo qalabkiisa gacanta ku wata, adigoon cid kale ku hareerayn iyo lumin laga yaabaa xitaa fikradda waqtiga. Dhacdadani waxay leedahay magac waana phubbing, taas oo hoos uga dhacda taleefanka mideeya (taleefanka) iyo dhuuqista (iska indha tir), magacani wuxuu soo ifbaxay qiyaastii 2012.
Ifafaalaha 'phubbing' Kaliya kuma eka isugeynta wadarta shaqeynta qofka iyo qalabka, halkii, waxaa jiri kara dad ku nool deegaankaaga oo iska indha tira wax walba iyo cid kasta oo kugu xeeran. Ma aha wax u ekaan kara doqonnimo, laakiin waa xaalad sii kordheysa oo loo adeegsanayo asxaabta ama qoyskas, gaar ahaan cashada ka dib ama cuntada.
Qoob-ka-ciyaarka dhalinyarada
Ereygan wuxuu leeyahay oo keliya weedh gaaban oo magacyadooda ah iska indhatirka qof iyadoo fiiro gaar ah u leh taleefanka gacanta, intii aad qofkaas fool ka fool ula hadli lahayd. Waa dhaqan aan jeclayn. Ma jecli in la arko sida ay koox budhcad ahi u yihiin waxaadna arki kartaa sida ay u fadhiyaan jardiinada mid walba oo fiirinaya mobilka uu wato.
Ama sida qoys dib u midoobay guriga iyagoo waqtigooda wada qaata, ama filim wada daawanaya ama wax cunaya, laakiin iyagoon hadlin ama is eegin. Mid kastaaba wuxuu fiirinayaa moobaylkiisa. Taas waxaa kaliya loogu yeeri karaa hal dariiqo: iska dhaafi midka ku xiga.
Xaqiiqdaas ayaa loo yaqaan taleefan ma leh oo sida ugu horeysa inta badan lagu bixiyo ku dayasho. Waalidiinta ayaa tusaale cad u ah inay bartaan dhammaan talooyinkaas wax ku oolka ah carruurteenna. Haddii waaliddiintu raacaan guriga muddada ugu dheer si ay u adeegsadaan adduunka dhijitaalka ah, waxay yeelan karaan carruur ku takri-fala teknolojiyadda.
Sidee buu jimicsigu u saameeyaa qoyska?
Marka hore waa inaad qiimeysaa in noocan ah ku tiirsanaanta ay khatar tahay iyo in kale. Waxaan ka bilaabaynaa carruurta marka la falanqeeyo in 90% iyaga ka mid ah waxay doorbidaan xiriir toos ah xiriir fool-ka-fool ah.
- Halkaa markay marayso waa la arkay ku tiirsanaanta guud ee tikniyoolajiyadda, luminta xakamaynta iyo u-fiirsashada, walaac marka uusan moobiilku arkin, hurdo la'aan ka soo daahida sariirta daawashada mobilka (saacadahooda caadiga ah ayaa saameeya) ama muuqaalka dabeecadaha lagu daro-qasabka.
- Sida la arki karo, waa dabeecad fudud laakiin isla markaa halis ah, maxaa yeelay isku soo wada wada duuboo waxay u horseedaa nolol aan caadi aheyn oo degan oo waxay u horseedi kartaa dabeecado kale oo badan oo sare.
- Ilmuhu wuu qaadi karaa a waxqabadka dugsiga oo liita.
- Xishoodku waa joogi karaa, ilmuhu inta badan kama baxo guriga waxaana laga yaabaa inuu hadhow ku adkaado la qabsiga xaaladaha bulshada iyo qoyska ee ka baxsan aaggiisa, taas oo cabsi gelinaysa.
- Xaaladda nafsi ahaaneed waa mid isbedbeddelaysa oo aan xasilloonayn, ma garanayo sida loo baahiyo shucuurtiisa waana ku adag tahay inuu la kulmo wax dhab ah, markay wax ku dhacaan.
- Taasi waa sababta wadarta guud ee ku tiirsanaanta qalabka, mustaqbalka fog wuxuu abuuraa walaac, dareemaan kelinimo iyo xitaa caruurta qaar ama dhalinyarada qaangaarka ah ee leh murugo waxay u horseedi karaan niyad jab.
- Deegaanka qoyska dhexdiisa dhaqankan badaleyso xiriir toos ah oo bini aadam la leeyahay qaraabadayada. Qaab-dhismeedka dhaqanka ee guriga ayaa lumaya iyo aqoonsiyada ama qaabka ay tahay in qayb kasta oo qoyska ka mid ahi ay ku qaadato dhibaatada.
- Qiimaha wadahadalka dhaqanka waa la seegay fadhiista qolka fadhiga ama isku imaatinka cuntada, kaftanka ama faahfaahinta yar yar ee wada hadalada ee maalintii oo dhan dhacay.
Miyey saamayn ku leedahay hal-abuurka?
Waa run in mobilka, sidaan dib u eegnay, waxa uu noqday kordhinta nafteena. Waxay nala socotaa meel kasta oo aan tagno waxayna leedahay codsiyo iyo qalab naga caawin kara oo xallin kara dhinacyo badan.
Waa in aynaan iloobin xaqiiqda ah in isticmaalkeeda wax ku oolka ahi ay tahay hal shay oo xadgudubkeeduna yahay mid kale. Qeyb ka mid ah hal-abuurnimadeenna ayaa hoos u dhacday haddii tikniyoolajiyaddu na siiso dhammaan jawaabahaas oo aan dooneyno inaan gacanta ku hayno. Haddii internetku jawaabahaas oo dhan na siiyo kama bilaabayno raadinta xalka iyo ka dhigista maskaxdeena mid cirka isku shareerta.