Ha iloobin in dadku yihiin shucuur ahaan, iyo carruurtuba waa ka sii badan yihiin. Dareenka togan iyo kuwa tabanba waa lama huraan in lala qabsado bulshada aan ku dhex jirno. Waa muhiim in la caawiyo carruurteenna maamul shucuurtaas, iyo xanaaqa gaar ahaan.
Nidaamka kiimikada ee wejiga weerarada xanaaqa
Waa muhiim in carruurta cadee shucuurtaada. Si lagaaga caawiyo inaad aqoonsato, magacowdo oo aad iyaga la shaqeyso, waxaan kugula talineynaa buugga Caadifad, in kasta oo ay iyaguna jiraan ilo kale.
Ku noqoshada xanaaqa. Marka la soo koobo, markaan xanaaqno, amygdala, oo ah xarunta ka shaqeynta shucuurta, waxay u dirtaa calaamadda culeyska hypothalamus. Tani markeeda waxay soo dirtaa epinephrine, adrenaline, dhammaan nidaamka neerfaha iyo jirka oo dhan. Adrenaline waxay jidhka u diyaarisaa inuu wajaho khatar, wuxuu kordhiyaa garaaca wadnaha wuxuuna kordhiyaa dareenka. Waxay umuuqataa in wadnuhu dhaqso u socdo, muruqyada kacsan yihiin, neefsashadu kacsan tahay oo gacmeed hoose tahay, waxaan dareemeynaa xasillooni la'aan ... howlahani waa isku mid da'da kastoo aan nahay. Laga soo bilaabo waqtigii aan dhallaanka ahayn ilaa dadka waayeelka ah, xanaaqa ayaa ku lug leh nidaamkan, sida aan ula macaamilno waxay sare u qaadi doontaa ama u qalmi doontaa jawaabahan.
Guud ahaan, carruurta u nugul weerarada cadhada sidoo kale ma yeelan doonaan cunto xumo, way muujin doonaan cabsi lehIyadoo hurdada oo ku adkaata, taas oo iyaduna keenta xanaaq badan, jahwareer, jahwareer, waa caddowga dabada qaniinaya.
Cawaaqibta weerarada xanaaqa
ka shucuurtu waa lama huraanQof kasta waa la ogolaaday, laakiin tani macnaheedu maaha aqbalida dhaqan kasta oo sababa shucuurtaan. Ilmuhu waa inuu waxbarto cadee carada, maamul oo mas'uul ka ahaada cawaaqib xumada dhaqankooda ku timaadda weerar xanaaq darteed.
Un jimicsi aad ayey u fududahay inaad isaga la shaqeyn karto si aad u sharaxdo tani waa waxyaabaha soo socda. Tus isaga oo kaamil ah, bir ah, nadiif ah oo go'an oo faaruq ah, oo hadda u rogo kubbad, oo xitaa ku hesho wax yar oo wasakh ah. Ha u arko howshan. Kadib fur bogga, si kasta oo aad isugu daydo uma noqon doono sidii hore, calaamadaha "cadhada" ayaa weli ah. Ka fikir tan isaga. Weerar kasta oo cadho ah, oo aan si wanaagsan loo xallin, waxay cawaaqib ku yeelan doontaa caafimaadkooda jireed iyo maskaxeed, iyo sidoo kale wada noolaanshaha qoyska.
Waa inaad ka caawisaa ilmaha inuu ha muujin dabeecado dagaal badan sida xanaaqa, garaacista, tuurista alaabta carruurtu ku ciyaarto, jebinta waxyaabaha ... markaad xanaaqdo oo aad ku beddesho noocyo kale oo jawaabo ah Dabcan, ilmuhu waa inuu muujiyaa xanaaqiisa laakiin, ka sheegasho, deganaan iyo ixtiraam.
Xubno ay saameysay
Xanaaqa ayaa kiciya taxane ah jawaabaha xubnaha jirka. Lafteeda, xanaaqa, maadaama shucuurtu mid togan iyo mid taban midna toona, waa maareynta aan ku qabanno, shucuurta sababa afduub shucuureed ama ubadkeena ka saaraya xakamaynta ayaa ah waxa iyaga u qaadi doona dhinaca ama wax kale.
Waxaan kuu sheegeynaa xubnaha ay saameynta badan ku yeelato weerarada xanaaqa haddii ay soo noqnoqdaan. Ku nidaamka difaaca Waxaa ku daciifay ciil fara badan. Sida laga soo xigtay Jaques Martel, shaqadiisa "Qaamuus weyn oo cudurro ah", kuwa cudurada ku dhammaanaya "itis" badiyaa waxay la xiriiraan xanaaq ama jahwareer. Xaalada caruurta, waxay noqon kartaa qumanka, colitis, cystitis, gastroenteritis, laryngitis, otitis ...
Marka loo eego daawada Shiinaha, xubinta la xiriirta xanaaqa waa beerka. Hawlaha ay ka mid yihiin sunta wasakhaynta dhiigga iyo soo saarista xiidmaha, dheefshiidka cuntada iyo keydinta tamarta.