Imtixaanka ugu dambeeya wuxuu noqon doonaa baaritaanka uurka laakiin kahor, mararka qaar astaamaha uurka ee ugu horeeya ayaa bilaaban kara kuwaas oo naga caawin kara inaan ogaanno inaad uur leedahay kahor baaritaanka. Maanta waxaan ka hadlaynaa Sideed ku ogaan kartaa inaad uur leedahay, iyadoo la tixgelinayo astaamahan koowaad.
Muhiimadda in la ogaado haddii aad uur leedahay iyo in kale
Ogaanshaha hubaal haddii aad uur leedahay aad ayey muhiim u tahay ma aha oo kaliya in la ogaado xaaladdaada rajo wanaagsan. Sidoo kale waa muhiim inaad bilowdo daryeelka naftaada iyo sameynta daryeelka uurka kahor.
Jidhkeennu wuxuu bilaabaa isbeddello laga bilaabo xilliga ugxanta lagu beero ilmagaleenka. Daqiiqadahaan ugu horeeya waxaan ka bilaabi karnaa inaan dareemo astaamo aanan laheyn. Haddii aad uur dooneysid, sidoo kale ha ku waanin, maxaa yeelay waxaad ku arki kartaa calaamadda uurka astaamo kasta umana baahnid. Laakiin haddii aad taqaanid jirkeena oo aad si fudud u qaadatid, waad awoodaa ka faa'iideyso isbeddeladan si aad u ogaato haddii aad uur leedahay ka hor qaadista baaritaanka uurka.
Dumarka oo dhami isku mid ma aha. Haweenka qaarkood ma ogaadaan wax isbedel ah oo ku yimaada uurka, qaarna waxay dareemaan. Ha ka welwelin haddii aad tahay oo ma dareemi doontid wax gaar ah. Jidh kasta iyo uur kastaaba waa ka duwan yahay, laakiin haddii aad leedahay calaamado kaa dhigaya inaad dareentid kala duwanaansho, way fiicantahay in la ogaado haddii ay la mid yihiin kuwa uurka. Aynu aragno waxa astaamaha ugu horreeya ee uurku u muuqdaan inay yihiin, in kasta oo sidaan horeyba u ognahay habka ugu kalsoon ee lagu ogaan karo haddii aan uur nahay ay tahay inaan qaadno baaritaanka uurka ee aan ka iibsan karno farmasiga.
Calaamadaha ugu horeeya ee uurka
- Joojinta caadada. Haddii aad leedahay wareeg caadi ah oo aad dib u dhigto, waxay noqon kartaa calaamad uur. In kasta oo ay waliba calaamad u tahay arrimo kale sida diiqad, walaac ...
- Beerista dhirtu. Haweenka qaarkood waxay leeyihiin dhiig yar 10-12 maalmood ka dib abuurista ukunta la bacrimiyey caloosha ku jira. Had iyo jeer waxay leedahay socod iftiin ah, ka soo horjeedka qaanuunka oo bilaaba iftiin kuna kordha tiro.
- Ballaarinta naasaha. Isbedelada hoormoonka ayaa durba dhacaya, naasahana waa halka laga ogaan karo. Waxay ku koraan cabbirka iyo mugga, dareenkoodu wuu kordhaa, waxaana laga yaabaa inaad yeelato xoogaa raaxo-darro ah oo la mid ah PMS. Tani waxay sabab u tahay ficilka hoormoonka progesterone, estrogens, iyo prolactin.
- Daal iyo lulmo kordhay. Haddii aad dareento daal ka badan sidii caadiga ahayd, waxay noqon kartaa calaamad uur. Inta lagu jiro uurka jirkeenu wuxuu ubaahanyahay inuu keydiyo tamar si uu uga caawiyo nolosha ku dhex qulquleysa gudaha inay koraan. Waa wax iska caadi ah sidaa darteed inaan ku dareemo daal badan oo hurdo ka badan sidii hore.
- Kaadida joogtada ah ee kaadi. Badanaa waxay la xiriirtaa bilaha ugu dambeeya ee uurka, sababo la xiriira cadaadiska canugga ee kaadiheysta, laakiin sidoo kale waa la ogaan karaa inta lagu jiro bilaha ugu horeeya. Tan waxaa ugu wacan xaqiiqda ah in ilmo-galeenka uu weynaanayo si uu ilmaha ula qabsado oo ay ku cadaadinayso kaadiheysta inta ay koritaanka ku jirto.
- Gaas iyo calool fadhi. Haweenka qaarkood waxay dareemaan calool fadhi, tanina waxay ugu wacan tahay saameynta borojada ee jirkooda. Sababaha dheef-shiidka ayaa gaabiya keenaya gaas iyo calool fadhi.
- Garaaca wadnaha oo kordha. Xilliga uurka, wadnuhu si dhakhso leh ayuu u garaacaa si uu jidhka uga caawiyo si habboon inuu u tababaro ilmaha. Waxaad dareemi kartaa xanaaq badan sidii caadiga ahayd.
- Diidmada cuntooyinka qaarkood. Waxaa laga yaabaa inaad si lama filaan ah u dareento diidmada qaar ka mid ah cuntooyinka illaa iyo hadda aad si deggan u cuntay.
- Xaaladda isbeddelada. Hormoonnada shaqadooda qabta ayaa sidoo kale sababa isbeddello niyadda ku dhaca haweenka. Waxaa laga yaabaa inaad ka sii macquulsan tahay oo aad murugo u gudubto rayn rayn.
- Damaca. Haweenka qaarkood waxay leeyihiin hammuun inta lagu guda jiro uurka, taas oo u muuqata inay leeyihiin qiyaas badan oo sonkor ah.
- Dareen ur badan. Udugga ayaa ka horumarsan, labadaba ur xun iyo kuwa wanaagsan.
- Lalabbo iyo matag. Badanaa waa subaxdii mararka qaarkoodna waxay ku dambeeyaan matag. Tani waxay sidoo kale sabab u tahay saameynta hormoonnada jirkeena.
Sababtoo ah xusuusnow ... ha ku mashquulin calaamadaha ama xitaa way kugu soo jeedin kartaa.