Waxaa jira xoogaa been ah ama khuraafaad ku saabsan ugxan siidaynta oo ay tahay inaad ogaato. Sidan oo keliya ayaad ku ogaan doontaa sida loo aqoonsado waxa run iyo waxa aan ahayn, sidaas darteed awood u yeelashada inaad si fiican u xakameyso ugxantaada iyo goorma ayay tahay maalmahaaga wax-soo-saarka. Hadda kadib, Mar kasta oo aad maqashid beentaas ku saabsan ugxansidaha, waxaad ogaan doontaa in qofkii u sheegayaa uusan sax ahayn.
Calaamadaha ugxansiduhu marwalba way muuqdaan
In kasta oo ay jiraan siyaabo fara badan oo ugxanta lagu ogaan karo (heerkulka aasaasiga ah, xabka ilmo-galeenka, baaritaanka saadaasha ugxanta, iwm.), Dhab ahaan, dumarka qaarkood hababkaan ma ahan kuwo hagaagsan mana ahan wax fudud.
Xaqiiqdii, dumarka qaarkood dareemida heerkulka aasaasiga ah ma shaqeyn doono, sababtoo ah jadwalkooda hurdo waa mid aad u dhib badan ama sababtoo ah ma xasuustaan inay si joogto ah u qaataan una duubaan heerkulkooda subax kasta. Haweenka kale, dabagalka xabka ilmo-galeenka waa u fududahay, kuwa kalena, waxay su'aal ka qabaan inay xitaa leeyihiin "tayo tayo leh" xabka ilmo-galeenka. Xitaa xirmooyinka baaritaanka ugxaanta ee aad ka soo iibsato farmasiga, Waxaad u malayn kartaa inay iyagu gebi ahaanba aan khaldami karin, laakiin dhab ahaan sidaas uma fududa in la fahmo sida ay u shaqeeyaan.
Haddii aadan awoodin inaad ogaato markaad ugxanta bixinaysid, waa inaad dhakhtarkaaga ku boortaa maxaa yeelay waxaa laga yaabaa inaad dhibaato kugu tahay inaad soo ogaato… maxaa yeelay, ugxanta ma ugaarsatid. Dhibaatooyinka kuuskuubashada ama kuuskuusku waxay noqon karaan sababo suuragal ah waxayna dhacdaa markay haweeneydu yeelato madhalaysnimo dumar ah
Haddii aad ugxantid, waad uur qaadaysaa
Ugxantu waxay muhiim u tahay uurka inay dhacdo, laakiin waxay qaadataa in ka badan tan in la uuraysto. Tusaale ahaan, wadada loo maro ukunta waa inay noqotaa mid cad, haddii dhuumaha ugxanta la xidho, uurku ma dhici doono. Xawada tayada ayaa sidoo kale loo baahan yahay ... Sababtoo ah uur qaadistu kuma xirna oo keliya bacriminta naagta.
Waxa kale oo muhiim ah in la ogaado in madhalaysnimadu aysan had iyo jeer lahayn calaamado la arki karo. Dhibaatooyinka dhalmo la'aanta qaarkood (ragga iyo dumarka labadaba) ma aha wax la karaahiyo karo iyada oo aan la baadhin bacriminta.
40 waa 30-ka cusub, sidoo kale inuu uur qaado
Shaki la'aan, bacrimintu waxay ku yaraaneysaa da'da. Fursadahaaga inaad uur yeelato da'da 40 uma fiicna sida 30. Marka bacriminta dumarku waxay bilaabmaysaa inay hoos u dhacdo da'da 35 kadib.
Tani waa sababta haween badan oo ka weyn 35 ay u baahan doonaan caawimaad uur qaadashada ka hor dumarka da'da yar. Haddii aad ka yar tahay 35, waxaad u baahan doontaa inaad raadiso sannad ka hor intaadan la hadlin dhakhtarkaaga. Haddii aad ka weyn tahay 35, markaa waa inaad caawimaad raadsataa lix bilood ka dib.
Uur 40 sano ah kadib lama qaadi karo
Uur yeelashada ka dib da'da 40 waa gebi ahaanba suurtagal waana macquul. In kasta oo halista madhalaysnimadu ay sii korodho 40-kaada (sidoo kale halista dhicin), waxaa suurtagal ah inaad yeelato uur caafimaad leh.
Waxa kale oo suurtogal ah in 40 ka dib haweeneydu ay ku qaadato waqti dheer inay uur yeelato laakiin taasi macnaheedu maahan inay ma dhalays tahay. Kaliya waa inaad maanka ku haysaa in haddii aad bilowdid caadada dhalmo-dayska ama caadada dhalmada waa inaad weli isticmaashaa ka-hortagga uurka haddii aadan rabin inaad carruur dhasho maxaa yeelay ugxanshuhu waa suurtagal oo waxaa dhici karta uur.
Da'da kuma xirna ragga
Waxaa laga yaabaa inaad taqaanid sheekooyinka rag carruur lahaa 60- 70s. Tani waxay soo jeedinaysaa in bacriminta ragga aysan lahayn xadka da'da, laakiin tani run ahaantii run ma ahan. In kasta oo ragga aysan soo marin caadada oo ay joojiyaan sannadaha dhalmada, sidoo kale waxay leeyihiin hoos u dhac xagga taranka ah markay sii gaboobaan.
Khatarta sii kordheysa ee madhalaysnimada ka sokow, uurka ay la leeyihiin ragga ka weyn 40 waxay u badan tahay inay ku dhammaadaan dhicis ama dhalasho weli dhiman. Waxa kale oo jira halista sii kordheysa ee cudurrada qaarkood iyo xaaladaha qaarkood, oo ay ku jiraan autism, laba-cirifoodka, shisoofrani, iyo leukemia-da carruurnimada.
Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in isku darka da'da haweeneyda iyo tan ninka ay abuuri karto dhibaatooyin dhanka taranka ah. Waxay ogaadeen in haweeneyda ay da'doodu u dhexeyso 35 ilaa 39 sano, haddii lammaanaheeda uu ka weynaado shan sano ama ka badan, fursadda rimadeedu wuxuu ka dhacay 29% (maalintii ugu bacrinta badneyd) illaa 15% oo keliya.
Kiniiniyada ka hortagga uurka ayaa dhaliya madhalaysnimo
Kiniiniyada ka hortagga uurka waxay ka hortagtaa uurka markii la isticmaalayo, laakiin markii la joojiyo, bacrimintu way soo noqotaa. Kuwani kor uma qaadaan halista dhalmo la'aanta xaalad kastoo jirta.
Waxaa jira haween marka ay qaataan kaniiniyada ka hortaga uurka caadadooda caadaysato markay joojiso qaadatana ay noqdaan kuwa aan caadi ahayn. Tani waxay ka dhigi kartaa inay u maleeyaan inay tahay kaniiniyada ka hortagga uurka ee caddeeyay qaldan ee xeerarkooda iyagoo joojinaya qaadashadooda, laakiin tani dhab ahaan maahan kiiska. Inta badan daawooyinka xakameynta dhalmada ee hormoonku waxay sababaan wareeg joogto ah oo macmal ah. Marka la joojiyo, jidhku wuu la wareegayaa. Maaha in kaniiniyada xakameynta dhalmada ay sababi jireen in wareegyada ay noqdaan wax aan caadi aheyn, ee waa in kaniiniyada xakameynta dhalmada ay abuurayaan caadad joogto ah oo dabiici ah.
Waxa kale oo dhici karta in haweeneydu si fudud uurka ku qaaddo ilmaheeda koowaad ama labaad si fudud iyada oo markii ay muddo qaadato kiniinka ka hortagga uurka, ay iyada ku kacayso iyada. Way fududahay in lagu eedeeyo kaniiniyada xakameynta dhalmada tan, laakiin dhalmo la'aanta labaad ma sababto isticmaalka xakameynta dhalmada hormoonka. Waxaa jira qaar kahortaga uurka hormoon sida irbadaha ka hortagga uurka ee aan keenin dhalmo la’aan laakiin taasi waxay sii socon kartaa muddo ka dheer sidii la rabay mar alla markii la joojiyo. Haddii aad u malaynayso inay si xun kuu saamaynayso, waa inaad wacdaa dhakhtarkaaga.
Mar alla markii aad joojiso rumaynta lixda ugxansidaha iyo khuraafaadka uurka ama beenta, waxaad bilaabi doontaa inaad fahanto jirkaaga iyo habka uur qaadista xoogaa ka wanaagsan. Xusuusnow sidoo kale in galitaanka xubinta taranka ee haweenka aan la ilaalin ay sababi karto uur, in kasta oo biyo bax lagu sameeyay iyadoo loo adeegsanayo qalabka gadaal ka soo baxa, pre-cum waxay sababi kartaa uur inay dhacdo. Haddii aad wax shaki ah ka qabto arrintan, u tag dhakhtarkaaga oo weydii waxaad u baahan tahay. Wuxuu kugu hagi doonaa ugxantaada dhibaato la'aan.