Uurku waa marxalad rajo iyo raynrayn leh, laakiin sidoo kale cabsi iyo hubin la'aan xaalad ah, dabiici ahaan, inay tahay isla waqti aan caadi ahayn. Dhalmada badanaa waa sida la rabo sida looga baqo. Mid ka mid ah waxyaabaha ka welwela hooyooyinka mustaqbalka, marka laga reebo xanuunka, waa haddii ilmuhu si fiican u fadhiisan doono miskaha iyo haddii qaabkaagu noqon doono mid kufilan inuu si fudud ugu soo baxo dhalmo siilka.
Guud ahaan, ilmaha waxaa la galiyaa "meesha bixitaanka", in ka badan ama ka yar bisha siddeedaad ee uurka, laakiin tani waxay dhici kartaa goor dambe ama xitaa waxyar ka hor dhalmada haddii haweeneydu ay carruur dhashay. Tan waxaa loo yaqaan buul. Ilmuhu wuu soo degayaa oo wuxuu iska dhigayaa miskaha hooyada, badiyaa iyadoo madaxa hoos loo dhigo, laakiin mararka qaarkood wuu qaadan karaa qaabab kale.
Mawqifka ilmaha ee ilmo-galeenka waxaa lagu ogaan karaa baaritaanka 'ultrasound scans'. Umulisooyinka qibrada leh waxay sidoo kale ogaan karaan booska ilmaha iyagoo dareemaya caloosha hooyada. Si kastaba ha noqotee, illaa Isla waqtiga dhalmada, macquul maahan in si hubaal ah loo ogaado booska uu cunuga qaadan doono inaad baxdo tan iyo, inkasta oo toddobaadyadii la soo dhaafay ay yaraatay booskii, dheecaanka amniotic wuxuu u oggolaanayaa dhaqdhaqaaq xoogaa. Intaas waxaa sii dheer, mararka qaarkood isla foosha foosha ayaa sababa dhallaanka ku yimaada hal meel inay beddelaan daqiiqadda ugu dambeysa.
Ogaanshaha soo bandhigida ilmaha ee saddexda bilood ee ugu dambeysa aad ayey muhiim u tahay maadaama ay inta badan go'aamiso horumarka foosha. 1996, umulisada New Zealand Jean Sutton ayaa daabacday, oo ay weheliso macallinka dhalmada kahor Pauline Scott, buugeeda "Fahmitaanka iyo barida uurjiifka wanaagsan ee uurjiifka" (fahamka iyo barida booska uurjiifka ee ugufiican). Dhexdeeda, waxay ku horumariyaan aragtida ah dhaqdhaqaaqa iyo isbeddelada booska ee hooyada usbuucyadii u dambeeyay ee uurka waxay saameyn ku yeelan karaan booska uu ilmuhu korsado markuu dhalanayo. Tani waa muhiimad muhiim ah maadaama, sida ku cad aragtidan, dhibaatooyinka badan ee waqtiga dhalmada ay sabab u tahay xaqiiqda ah in soo bandhigida cunuga aysan ku fiicneyn inay horumariso si caadi ah. Laakiin waa maxay booska uurjiifka ugu wanaagsan maxaan sameyn karnaa si aan ku gaarno?
Waxaa jira seddex nooc oo soo bandhigida ilmaha caloosha ku jira: cefhalic (madaxa hoos), daloolin (breech) iyo wareegsan (Madaxa ilmaha ayaa ku jira hal dhinac oo ka mid ah caloosha hooyada gadaalna waa dhinaca ka soo horjeedka, sameynta xagal 90º ah oo leh dhidibka ilmo galeenka).
Soo bandhigida Cephalic
Carruurta badankood waxay ku jiraan booska cephalic waqtiga dhalmada, taas oo ah, leh madaxa hoos iyo badhida kor. Soo bandhigiddan gudaheeda waxaa ku jira laba nooc: cephalic hore iyo cephalic gadaal ah.
Soo bandhigid cephalic hore
Ilmuhu waa fooraraa oo dhabarkiisu ku dhow yahay caloosha hooyada. Tani waxay noqon lahayd pbooska ugu habboon dhalashada. Madaxa ilmaha ayaa jilicsan, iyada oo garka uu ku tiirsan yahay laabta iyo taajka (aagga ugu cidhiidhsan madaxa) oo ah kan ugu horreeya ee ka tallaaba kanaalka dhalashada.
Soo bandhigid cephalic dambe
Soo bandhigiddan, canuggu sidoo kale madax ayuu hoos u dhacayaa laakiin dhabarkiisa wuxuu ku dhow yahay hooyada wejigiisuna wuxuu u jeedaa caloosha. Sidan oo kale, madaxa ilmaha ma jajaban yahay, garkihiisuna ma foorarsan, sidaas muuqaalkaagu wuu ka dabacsan yahay la qabsiga kanaalka dhalashada taasoo keenta foosha oo aad u xanuun badan. Jagadan macnaheedu ma aha in qalliinka lagu sameeyo qalliinka, in dhalmada ay noqon karto mid siil ah laakiin waxay u badan tahay inay sii dheeraato maxaa yeelay faraca cunuggu wuu ka dhib badan yahay.
Breech ama soo bandhigid dayaca
Meeshaan ilmaha madaxiisa kor buu u socdaa badhidiisuna waa hoos. Taasi waa miskaha cunugga wuxuu la xiriirayaa miskaha hooyada. Caadi ahaan ilmaha waxaa la dhigaa meel cephalic ah inta u dhexeysa toddobaadyada 28 iyo 32, laakiin kuwa kale ayaa dhowr jeer soo jeesta ka hor dhalmada, gaar ahaan haddii ay jiraan dheecaan amniyo-saa'id ah. Qaarkood, qiyaastii 3%, waligood dib uma soo noqdaan oo waxay ku sii jirayaan meel bannaanka ama dayaca.
Xaqiiqda ah in ilmuhu kujiro xaalad jilicsan usbuucyadii ugu dambeeyay ee uurka badanaa wuxuu ku abuuraa walaac hooyooyinka mustaqbalka ilaa iyo ilmaha nacaska ah badanaa wuxuu la xiriira dhalmada qalniinka. Laakiin, qalliinka qalliinka miyaa dhab ahaan lagu muujiyey kiisaskan? Miyaa la isku dayi karaa dhalmada siilka?
Sanadkii 2000, natiijooyinka daraasad ballaaran oo la yiraahdo "Tijaabada Term Breech". Sida laga soo xigtay daraasaddan, bandhigyada breech, qalliinka dhalmada waa inuu noqdaa habka lagu doorto dhalmada hoosta haweenka tan iyo markii ay u muuqatay inay yareyneyso cudurrada dhallaanka. Natiijooyinkan waxaa si dhakhso leh u aqbalay bulshada caafimaadka ee caalamiga ah kuwaas oo doortay inay jadwalaan qaybaha qalliinka halkii ay ka ahaan lahaayeen isku dayga dhalmada hoosta haweenka marka ilmo-buuxa ah lagu soo bandhigo booska breech.
In kasta oo soo-jeedinta Term Breech Trial ay qaateen inta badan ururada caalamiga ah ee muhiimka ah ee caafimaadka, oo ay ka mid yihiin SEGO (Isbaanishka Bulshada Haweenka iyo Dhalmada), waxaa jiray qaar, sida Agaasinka Caawinta Caafimaadka ee Wasaaradda Caafimaadka ee dowladda Basque, oo go'aansatay iyadoo aan la raacin talooyinkaan ku saleysan xaqiiqda ah in duruufahooda daryeel caafimaad, hab maamuuskooda iyo xirfadahooda xirfadeed ay ka duwanaayeen dalalkii ka qeyb qaatay daraasadda. Sababtaas awgeed, dhalmada xubinta taranka ee guuleysata ayaa lagu sii wadaa meelaha ay joogaan shaqaale caafimaad khibrad u leh.
Kadib daraasaddan la daabacay, maqaalo badan oo su'aal ka keenay sax ahaanshihiisa maaddaama dhammaan geyntii la falanqeeyay talooyinka taakuleynta ee gaarsiinta dhalmada aan la raacin. Marka loo eego talooyinkaan, waxqabadyadu waa inay ahaadaan kuwo aad u yar oo dhammaan gaarsiinta waxay ku dhacday goobo dawooyin sare leh. Sannadkii 2006 daraasad kale ayaa la sameeyay, oo afar jeer ka weyn tan Term Breech Trial. Daraasaddan, oo loo yaqaan HORDHAC, waxaa la arkay taas Ma jirin faraqyo muhiim ah oo ku saabsan cudurrada dhallaanka iyo umul-raaca ee u dhexeeya umusha hoosta haweenka iyo qalliinka qalliinka. Hadda, SEGO, mar dambe kuma talinayso qaybta qalliinka in loo arko inay tahay ikhtiyaarka ugu horreeya marka ilmuhu neecaw yahay Taas bedelkeeda, waxay ka tagaysaa albaabka foosha siilka illaa iyo inta shuruudaha qaarkood la buuxiyo: koritaanka uurjiifka saxda ah iyo culeyska ka yar 4 kiilo, in ilmuhu uusan kor u eegin iyo in la taagan yahay badhida ama cagaha oo ku duuban kanaalka dhalashada.
Soo Bandhigid
Meeshaan, dhidibka dheer ee uurjiifku wuxuu sameeyaa xagal 90º ah oo leh dhidibka ilmagaleenka, taas oo ah, madaxiisu wuxuu ku yaal dhinac dhinac caloosha hooyada iyo badhida dhinaca kale.
Xaaladdan oo kale, oo lid ku ah soo-bandhigista biriijka, waa khatar in la isku dayo dhalmada siilka maaddaama ay jirto khatar sare oo dhaawac ah iyo xitaa dhimasho labadaba ilmaha iyo hooyada.
Maxaad sameyn kartaa si aad ilmahaaga u geliso meesha ugu habboon?
Sidii aan horeyba u aragnay, waxa ugu fiican ee umulintu waa in canugga la galiyo meel sare oo cephalic ah. Si kastaba ha noqotee, haddii ilmahaaga lagu soo bandhigo boosas kale, ha ka badin maadama toddobaadyadii la soo dhaafay ama xitaa inta lagu jiro foosha ay suurogal tahay inuu soo jeesto. Qaar Tabaha iyo farsamooyinka ayaa ka caawin kara ilmahaaga inuu joogo ama uu galo meel cephalad ah.
Fiiro gaar ah u yeelo muuqaalkaaga
Jidadka ay calooshaadu ka hooseyso marka loo eego dhabarkaaga waxay door bidaa in ilmaha la galiyo cephalad hore maxaa yeelay, saameynta cuf isjiidadka awgeed, dhabarka ilmaha ayaa u janjeera in la dhigo qeybta hoose ee calooshaada Isku day inaad miskahaaga u janjeerto markaad fadhido, adoo hubinaya in jilbahaagu ka hooseeyaan miskahaaga kana fogow boosaska aad gadaal u seexanayso maaddaama dhabarkaagu ka hooseeyo calooshaada u roonaysa ilmahaaga in la dhigo qeybta dambe ee cephalic.
Ku tababar jimicsi kor u qaada booska uurjiifka ugu wanaagsan
Dabaasha waa jimicsi ku habboon canuggaaga si uu ugu gudbo meel loo siman yahay. Waxa ugu fiican ayaa ah taas dabaal ku dabaalan iskana ilaali dabaasha dhabarka dhabarka si kor loogu qaado meelaynta saxda ah ee ilmaha.
Layli jimicsi 10-15 daqiiqo maalintii, gaar ahaan muuqaalka bisadda iyo tan Mohammedan. Muuqaalka bisadda waxaa lagu sameeyaa afarta lugood iyadoo gacmaha lala jaan qaadayo garbaha iyo jilbaha oo laga soocayo miskaha. Dhabarka ayaa kor loogu rogay iyadoo garka hoos loo dhigayo, ka dibna si tartiib ah ayuu u kala bixinayaa illaa uu ka toosnaanayo inta madaxa kor loo qaadayo. Muuqaalka Mohammedan waxaa lagu fuliyaa iyadoo lagu taaganyahay afarta lugood, dib u soo celinta jirridda iyo laabta oo lagu riixayo dhulka iyadoo gacmaha horay loo fidinayo.
Mid isticmaal Kubadaha Pilates ee jimicsiga ruxista gaar ahaan kuwa aad horay ugu tiirsato.
Ka faa'iideyso inta aad TV ga daawaneysid ku fadhiiso kursi gadaal u jeeda oo ku tiirsan isaga astride. Waxaad sidoo kale jilbaha dhulka dhigi kartaa adiga oo ku tiirsan kursi ama barkimo.
Nooca cephalic ee dibadda
Nooca dibedda ee cephalic waa a dhaqdhaqaaqyo, oo lagu sameeyo caloosha hooyada, si aad uhesho ama u rogto dhallaanka booska cephalic. Kahor intaan la fulin, waxaa la sameeyaa qalabka 'ultrasound' si loo ogaado meesha saxda ah ee ilmaha, garaaca wadnaha wadnaha ee uurjiifka ayaa lala socdaa waxaana la adeegsadaa dawo lagu dabciyo muruqyada ilmo galeenka isla markaana howshu u fududaato. Kadibna dhakhtarka dumarka ayaa usii gudbi doona ku riix qodobbada kala duwan oo samee duugitaan jilicsan in la isku dayo in la meeleeyo ilmaha cephalad.
Nooca dibedda ee cephalic waa a farsamo aad u ammaan badan oo leh heer guul sare, laakiin waxay leedahay faa'iido daro inay kicin karto foosha, sidaas darteed waa in lagu fuliyaa oo keliya goob caafimaad iyo carruurta waqtiga buuxa leh.
Moxibustion
Farsamadan ayaa ah mid ay kugula talineyso WHO soo bandhigida cufan ee ilmaha waxaana la sameyn karaa laga bilaabo usbuuca 32aad. Waa farsamo daawo dhaqameed Shiineys ah oo ka kooban ku kicin dhibco kala duwan oo jirka ah kuleylka gubashada ee mugwort (Moxa), geedo u muuqda inuu kicinayo wareegga dhiigga miskaha iyo minka, iyo sidoo kale kicinta adrenocortical ee ku dhammaata kicinta dhaqdhaqaaqa uurjiifka. Marka laga hadlayo soo bandhigida breech ee ilmaha, tilmaam a kicin waa aagga kore ee ciddiyaha suulka yar. Heerka guusha waa mid aad u sarreeya sida lagu muujiyey daraasado kala duwan, oo ka duwan nooca cephalic-ka ee dibadda, ma haysto waxyeello ay u leedahay inay foosha dhaliso.
Sidaad arki karto, ilaa daqiiqada ugu dambeysa waxaa suurta gal ah in ilmahaagu rogrogo oo waxaad haysataa ilo kala duwan oo ah farahaaga si aad uga caawiso. Mabda 'ahaan looma baahna in jadwal la sameeyo qalliinka. Intaas waxaa sii dheer, tani waxay kaloo soo bandhigeysaa khataro maaddaama ay tahay qalliin, marka saamiga halista faa'iido waa in la qiimeeyaa. Sikastaba xaalku ha ahaadee, hadii ay lama huraan tahay in la sameeyo, waa inaad ogaataa inaysan muhiim ahayn in la jadwaleeyo maadaama la sameyn karo mar hadii gaarsiinta la bilaabay. Sidan ayaa ilmahaagu uga faa'iideystaa foosha hore oo ka caawin doonta inuu la qabsado deegaanka ka baxsan. Haddii ilmahaagu yahay mid jajaban ama rogaya, ugu horreyntii is deji maaddaama dhammaantood aan lumin. Iyo wax kasta oo ka sarreeya, wax kastoo aad tahay isku day inaad ku raaxeysatid daqiiqadaha gaarka ah ee aan laga sheekeyn karin ee uurku kuu fidinayo.