ka dhallaanka cusub Waqti badan ayey seexdaan inkasta oo, markay toosaan ku dhowaad saddexdii saacadoodba, waalidku waqti u helin inay si fiican u nastaan waxaanan ku dambaynnaa daal. Nasiib wanaagse, waa uun marxalad ku-meel-gaar ah oo u dhexeysa 6-8 toddobaad ee nolosha wareegga hurdadu isbeddelo, iyada oo waqtiyo hurdo oo kayar maalintii iyo habeenkii oo kale la dheereeyo.
Wixii markaa ka dambeeya, ilmo kasta waa ka duwan yahay oo waxaa jira kuwa afarta biloodba awoodi kara inay seexdaan inta u dhexeysa sideed ilaa laba iyo toban saacadood oo isku xigta, halka kuwa kale ay uga sii dhib badan tahay waxaana laga yaabaa inay ku helaan lix bilood, sanad ama xitaa ka badan hore. Si aad u hesho hurdo badan oo habeenkii ah waa lagama maarmaan in la baro caadooyinka hurdo ee qaarkood, waxaan kaaga sheegi doonaa hoosta iyaga.
U qaado si uu u seexdo waqtiga saxda ah
Ilmuhu waa la dareemi karaa markay daalaan waxaana fiican in laga fogaado in looga tago xaaladdaas muddo dheer "si ay u daalaan oo ay u sii seexdaan si ka sii wanaagsan", maxaa yeelay taas uun baa ka dhici doonta. Haddii uu aad u daalan yahay, waxaa laga yaabaa inuu caroodo oo ay ku adkaan doonto inuu hurdo, waxaa fiican in fiiro gaar ah loo yeesho astaamahaas oo tilmaamaya inuu u baahan yahay inuu seexdo (indhaha oo uu xoqdo, tusaale ahaan) oo uu u geeyo naso sida ugu dhakhsaha badan.
Ka caawi inuu kala garto habeen iyo maalin
Inta lagu jiro maalinta iska ilaali hoos u dhigista indhoolayaasha ama yareynta buuqa, waxaa fiican in loo ogolaado nal, howlaha guriga ee soo noqnoqda si ay u maraan socodkooda, ula ciyaaraan iyo, marka ay hurdo qaadaneyso, ku samee meel kale oo aan ahayn la mid ah sida habeenkii.
Dhanka kale, habeenkii, iska ilaali inaad shiddo laydhadhka xad dhaafka ah, si degan u hadal, samee dhaqdhaqaaqyo dabacsan sida akhrinta sheeko, tusaale ahaan, iskana ilaali inaad sawax samayso. Waxaad arki doontaa sida waqti yar gudahood uu ku fahmi doono faraqa iyo qaabka hurdo ee uu ula qabsan doono.
Macluumaad dheeraad ah - Midabkee ayaa loo doortaa qolka ilmaha?
Sawir: Keydinta