Waalidiin badan ayaa yaqaana sida ay tahay cunug qaba ADHD laakiin bulshada ayaa kala kulma isfaham la'aan. Ilaa iyo maanta, jahli badan ayaa jira oo ku saabsan cilladaan waxayna u keentaa caruurta in lagu ceebeeyo iyadoo la dhahayo waa caruur dhibaato leh ama aan xad lahayn. Ma jiraan wax xaqiiqda ka fog.
Carruurta qaba ADHD waa kuwo kacsan sababtoo ah dabeecadooda ayaa sidaas uga dhigta iyaga. Waa lagama maarmaan in lala shaqeeyo jadwalka iyo xaddidaadda carruurtan si tartiib-tartiib ah ay u bartaan inay xakameeyaan fir-fircoonidooda iyo inay fahmaan shucuurtooda. Laakiin Ilmaha qaba ADHD sinaba uma aha inuu ahaado cunug xun dabiici ahaan, kana fog.
Mana aha kuwa ka duwan kuwa kale, waa caruur si fudud u leh doqomo u gaar ah oo ay tahay inay fahmaan astaamahooda shaqsiyeed si ay u awoodaan inay u koraan oo wax ugu bartaan si waafaqsan.
Ka xoog sheegashada iskuulada
Xoog u sheegashadu waxay sii ahaaneysaa aafo xoog leh oo laga helo iskuulada sababtaas awgeed, mid kasta oo ka mid ah kuwa mas'uulka ka ah xarun waxbarasho waa inuu sameeyaa qaybtiisa si loo dhammeeyo tan. Macno malahan hadii caruurtu qabaan ADHD iyo inkale, waa inaad kaliya ka shaqeysaa waxbarashada dareenka maaddo qasab ah inay isku daydo inay yareyso dhibaatadan saameyneysa wiilal iyo gabdho badan oo ka tirsan bulshadeena.
Cagajuglaynta ama xoog sheegashadu waa mushkilad ka dhacday iskuulada oo waliba si toos ah u saameysa qoysaska dhibanayaasha. Laakiin qoysaska xoog u sheegashada waa inay sidoo kale door muhiim ah ka ciyaaraan waxaas oo dhan. Xubnaha qoyska, xirfadleyda, markhaatiyaasha xoogsheegashada, dhammaantood waxay kaqeybqaataan sidii loo joojin lahaa tan.
Waa lagama maarmaan in la feejignaado si xoog u sheegashadu si joogto ah looga tirtiro xarumaha oo dhan. Carruurtu waa inay aamin ku ahaadaan xarumaha waxbarashada maxaa yeelay waa meesha ay waqtiga badan ku qaataan. Haddii xoog sheegasho jirto, waxbarashadu sax ma aha, carruurtu waxay dareemayaan xumaan xagga shucuurta ah sidaa darteedna, dhibaatada si xun ayaa looga sii dari karaa.
Xoogsheegashada iyo ADHD
Waxaa jira cilmi baaris cadeynaysa in caruurta qaba ADHD ay ku dhowdahay 10 jeer inay soo jiitaan indhaha dadka xoog sheegashada ah astaamahooda shaqsiyadeed. Astaamaha Feejignaanta Feejignaanta Cudurka Dabeecadda (ADHD) uma badna in aan lagu ogaanin goobta dugsiga.
Carruurta qaba ADHD waxay si dhakhso leh u kasban karaan calaamadda 'kala duwan', 'dhib badan' ... tanina waxay ka dhigeysaa iyaga bartilmaameed deg deg ah 'xoogsheegashada'. ADHD waxay hor istaagi kartaa fahamka cunugga ee tilmaamaha bulshada, taas oo saameyn xun ku yeelan karta wadahadalka maalinlaha ah iyo isdhexgalka bulshada, waa wax carruurta kale si dhakhso leh u soo qaataan. Ka-reebitaanka wareegyada bulsheed waxay kaliya u horseedaa dareemo daran oo go'doomin iyo niyad jab ah. Marka cunug qaba ADHD uu dareemo in laga saaray kooxda asaaga ah, waxay si xun u saameyn kartaa shucuur ahaan iyo dhaqan ahaanba.
Ku xoogsheegashada dugsiga waxay saameyn xun ku yeelan kartaa waxqabadka tacliimeed ee cunug qaba ADHD. Waxaa jira malaayiin caruur ah oo ku nool adduunka oo dhan oo dhib kala kulma iskuulka, qaar badan oo ka mid ah kama sheegaan cabsi darteed, kuwa kale xishood darti iyo kuwa kale sababtoo ah kaalmo la'aan ay barteen ... waxay u maleynayaan inaysan jirin wax mudan in la sameeyo ama la yiraahdo, maxaa yeelay xaaladdu isma beddeli doonto. Waxay dareemayaan ciirsi la’aan iyo ciirsi la’aan. Booc-boocsi badanaa wuxuu ku dhacaa carruurta aan amni-qabka lahayn ee sida muuqata u dhaqma kuwaasoo muujiya daciifnimo jireed iyo xirfado bulsheed oo liita.
Gardaro mise waa la weeraray?
Ilmaha isku kalsoonida ama dabeecadaha 'ka duwan' ayaa laga yaabaa inay si fudud ugu xoogsheegtaan xoogsheegatadu. In kasta oo ay u muuqdaan inay iska ilaaliyaan raaxada, haddana waxay la kulmi karaan dagaal ka dhan ah xoogsheegashada iyagoon ogeyn sida ay ku gaareen meeshaas. Markii cunugga ADHD la xoogsheegto, dareen diidmo ah ayey sameyn karaan, wax 'weyneeya' xoogsheegashada isla markaana sababa xoogsheegashada si ay usii koraan. Nasiib darrose, oohinta ama xanaaqa oo ah jawaab deg-deg ah ee daandaansiga ayaa dhibaatada uun uga sii dari doonta dhinac walba. Carruurta qaba ADHD xasaasiga ah waxay bartilmaameed fudud u noqon karaan xoogsheegatada haddii aysan ka shaqeyn waqtiga si ay u saxaan.
Waxaa sidoo kale jira cilmi baaris kale oo lagu ogaaday in carruurta ADHD-da ku dhow 4 jeer ay uga dhowdahay inay cagajugleeyaan carruurta kale ee aan lahayn ADHD. Tani waxay sidoo kale sababi kartaa isla sababaha ay u noqon karaan dhibanayaal: isku kalsooni yaraan iyo dhibbane iyo xitaa niyad jab aan la daaweyn.
Cagajuglaynta ama dhibaataynta waa wax burburin
Cagajuglayntu waxay ku xirnaan kartaa dhibaatooyin caafimaad oo xagga maskaxda ah, maskaxeed, iyo jireed oo muddo dheer soconaya oo loo xoogsheegtay iyo xoogsheegasho. Haddii canuggaaga lagu dhibaateeyo dugsiga, waxay u badan tahay inuu la kulmo heerar sare oo amni darro, walwal, niyad jab, kelinimo, hurdo xumo iyo cunno cunidda, iyo xitaa waxqabadka tacliinta oo hoos u dhaca, marka lagu daro astaamaha ADHD.
Haddii ilmahaaga qaba ADHD uu noqdey ku xoogsheegasho iskuulka, waxay u badan tahay inay ku lug yeeshaan dagaallo ama nashaadaad khatar ah. Waa lagama maarmaan inaad il gaar ah ku hayso waxa ka dhacaya dugsiga, si aad ugala shaqeysid ilmahaaga waxbarashad xagga shucuurta iyo u-addegidda wanaagsan. Intaas waxaa sii dheer iyo dabcan, in lala shaqeeyo isku kalsooni iyo ammaan darrida ... taasi waxay u badan tahay inay ku keento isaga inuu yeesho dabeecaddan xun ee carruurta kale ee dhibbaneyaasha u noqotay.
Qoysaska iyo iskuulada labadaba, waa lagama maarmaan in la helo koox taageero firfircoon u ah dhibbanayaasha xoogsheegashada, si loo barto istiraatiijiyad sax ah oo loogu weecinayo habdhaqanka kuwa gardarrada ku kacaya iyadoo la tixgelinayo cilladaha shucuurtooda. Sikastaba, dhibbanaha iyo dambiilaha labaduba waxay u baahan doonaan fiiro gaar ah iyo in la saxo shaqada si loo hagaajiyo xaaladda aan degganayn ee dugsiga ee sababa xoogsheegashada ama xoogsheegashada.
Dhammaan carruurtu waxay u qalmaan waxbarasho aamusnaan ah, dhiirrigelinta xiriir wanaagsan oo ay la yeeshaan asxaabtooda tanina waa inay mudnaan u ahaataa kuwa mas'uulka ka ah dugsiga, xitaa in ka badan barashada nuxurka tacliimeed. Sababtoo ah isku dheelitirnaan la'aan xagga shucuurta ah, maadooyinka tacliimeed midkoodna lama baran doono oo ujeeddada dugsiga ayaa noqon doonta mid cakiran. Wax macno ah malahan haddii ay caruurtu qabaan ADHD ama aysan qabin, ama cillad kale ama dhinacyo kaduwan iyaga, dhammaantood waa 'carruur' waana inay si siman wax u bartaan: iyadoo lagu xisaabtamayo nacasnimadooda.