Cudurka menarche waxaa lagu qeexaa inuu yahay caadada ugu horreysa ee haweeneyda. Tani had iyo jeer waa daqiiqad muhiim u ah gabar kasta, oo dhaqan ahaan soo martay miisaanka bulshada. Inay gabadhaadu u aqbasho inay tahay wax dabiici ah waxay sidoo kale kuxirantahay macluumaadka ay hayso. Dareenkan, waxaan dooneynaa inaan ku caawino oo aan ogaano waxa loo arko in caadada hore ku timaado iyo waxa isbedelaya ka hor ee aad ku arki karto gabadhaada.
Isbaanishka, bilawga qaangaarnimada inta udhaxeysa 8 ilaa 14 waxaa loo arkaa mid caadi ah. Iyo da'da ah Menarche waxay u dhaxaysaa 10 ilaa 14 sano.
Waxyaalaha saameeya Menarche
Inkastoo da'da dhexdhexaadka ah ee menarche ay ku dhowdahay 12 sano, dArrimo kala duwan ayaa horumarin kara ama dib u dhigi kara muuqaalka caadadan ugu horreysa.
Da'da ay haweeneydu ku dhacdo caadadeeda ugu horreysa waa muhiim, sababtoo ah haddii ay ku dhacdo da'da yar, ka yar 10 da'da waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xanuunada wadnaha, walwalka, niyad-jabka, ama xiriirka galmada ee degdega ah. Waxaa jira daraasado taageeraya wax u dhimman kansarka naasaha. Menarche dambe ayaa lala xiriiriyaa khatarta sii kordheysa ee horumarinta lafo-jileeca iyo jabka lafaha.
Da'da bilawga caadada Waxaa saameeya arrimaha hidaha, deegaanka iyo dhaqan-dhaqaale.s, sida isirka, asalka juquraafi, caadooyinka nafaqada, culeyska jirka (BMI), soo-gaadhista walxaha ama jimicsiga jirka.
Waqtigaan la joogo, qowmiyadaha waaweyn, adduunka oo dhan, waxay u janjeeraan inay yareeyaan da'da bilawga caadada.
Waxaa jira cuntooyin lala xiriiriyay a xilliga hore sida caanaha caanahaa, gaar ahaan kuwa soyku ku jiro. Isticmaalka borotiinada asalka xoolaha waxay sababi karaan horusocodka caadada iyadoo la marayo miisaan culus. Taa bedelkeeda, waxaa la ogyahay in nafaqooyinka qaarkood ee caadiga ah, sida fiber, borotiinka dhirta, iyo fitamiin D, ay si badbaado leh uga hortagi karaan koriinka galmada ee la dedejiyey.
Caadaysiga oo dhicis ah ama caadada oo bilawda
Caado dhicis, bilowga hore ee qaanuunka ama caadada ayaa ah muuqaalka ka hor dhamaadka baaluqnimada hal ama dhowr caadadood, iyada oo aan lahayn calaamadaha bilawga koritaanka baaluqnimada. waa lagu siin karaa gabdhaha da'doodu u dhaxeyso hal ilaa sagaal. Caado-wadayaashani waa go'doonsan habluhuna ma laha calaamado kale oo qaan-gaar ah. Kadib way istaagaan gabi ahaan markayna tahay inay bilaabaan qaangaadhnimada waxay u sameeyaan si caadi ah.
Nidaamkani wuxuu laxiriiri karaa laxariir hormoonnada qaarkood ee deegaanka ama ay dhici karto in ay si uun u liqaan, sida hilib ama cunto ka timid xoolaha.
Marka hore, Haddii aan la helin calaamado kale oo qaan-gaar ah, daaweyn looma baahna, laakiin dhakhtarka carruurtu waa inuu qiimeeyaa oo uu sameeyaa tijaabooyinka la xiriira.
Baaluqnimada hore lama mid aha caadada hore.
La baaluqnimada hore Waa markay gabdhuhu muujiyaan astaamo qaan-gaadhnimo da 'ka hor 8 sano. Ma aha dhacdo gooni u ah caadada, laakiin waa halkii calaamadaha kale ku biiraan sida naas-nuujinta. Tani badanaa waa isbeddelkii ugu horreeyay ee xilliga baaluqnimada, oo celcelis ahaan muddo 2 sano ah ayaa la sameeyaa inta u dhexeysa koritaanka naaska iyo caadada.
Daaweynta qaangaarnimada hore waa mid ku meel gaar ah, Muddadeedu waxay ku xidhnaan doontaa kiis kasta oo gaar ah iyo waxa khabiirku ku taliyey. Caadi ahaan waxay ka kooban tahay irbado muruqa ah oo, iyadoo ku xiran daawadu, la marsado 4 ama 12 toddobaadba mar. Daawayntani waxay xakameysaa soo saarista hormoonnada soo saaray bilawga isbeddellada jireed, kuwaas oo dib u noqon doona ama baaba'aya. Tani waxay wanaajisaa la qabsiga nafsi-bulsheed ee gabadha oo ku soo bixi doonta qaan-gaarnimada da'da caadiga ah iyo la mid ah tan asaageed.
Waxaan rajeyneynaa in aqrintaan aan kugu caawinay oo aan xallinay shakigaaga. Si kastaba xaalku ha ahaadee sidoo kale waad la tashan kartaa qodobkan kale. Xusuusnowna in waxa aasaasiga ah ee hortaagan shakiga gabadhaada ay tahay inay la tashato takhasusle oo aad u muujiso dhammaan fahamkaaga iyo taageeradaada.