Dabeecaddu waa nolol. Wax kasta oo inaga fogeeya, magaalooyin iyo ilbaxnimo, waxay naga qaaddaa nuxurkeenna aadanaha. Waxaan abuureynaa, xiriir la leenahay, koraynaa, horumarineynaa ... bulsho loo dhisay in lagu qanciyo baahiyaha qaar ee dabiiciga ah ee bini-aadamkeena, laakiin sidoo kale in la siiyo kuwa kale ee naga baxsan, oo ka tirsan macnaha guud inkasta oo aan isku milminay sida kuweena.
Dabeecaddu waxay nagu xirtaa dabeecadeena. Ku ciyaarida dhulka, ku qoynta roobka, biyaha webiga, lugta cagaaran oo aan ku soconno cawska ... waxay noo geyneysaa xaaladdeenii hore. Sidan oo kale, waxay naga buuxinaysaa dareemo wacan oo dareenkeenna ah, waxay nagu xireysaa shucuurteena ... waxaanan dareemeynaa xorriyadda shisheeyaha ku ah ka fogaanshaha magaalada. Waa iska cadahay in dhallaanka ay u baahan yihiin inay la kulmaan dabeecadda.
Faa'iidooyinka caafimaadka jirka
«Sun, solet, waxaan imid hubsiimo, waxaan imid hubsiimo. Sol, solet, waxaan imid veure que tinc fred ». Qorraxdu waxay mas'uul ka tahay firfircoonida bilowga ee fitamiin D waxayna ka caawisaa soo saarista; fitamiin D ayaa mas'uul ka ah hagaajinta kalsiyum ee lafaha, sidaas darteed, waxay doorbidaa koritaankooda. Qorraxda sidoo kale wuxuu hagaajiyaa xaaladaha maqaarka ilmaha caadiga ah sida maqaarka atopic. Qaadashada taxaddarka lagama maarmaanka u ah marxalad kasta, qorraxdu waxay noo keentaa nolol.
El nadiif ah Hawo, ka fog wasakhda iyo wasakhda, waxay leedahay ka hortagga cudurada neef mareenka (boronkiitada, neefta, ciriiriga iyo xabka joogtada ah, iwm.) iyo ka qayb qaadata horumarintiisa. Neefsashada hawo nadiif ahi waxay ka qayb qaadataa caafimaadka ilmaha.
Laakiin weli wax kale ayaa jira. Ayaa yidhi Ururka Isbaanishka ee Dhakhaatiirta Carruurta:
«La xiriirida dabeecadda waxay hagaajineysaa xakameynta cudurada daba dheeraada (sonkorowga, neefta, kuwa ka badbaaday kansarka, buurnida ...), ayaa caawisa ka hortag u noqoshada khamriga iyo daroogooyinka kale, wuxuu kobciyaa horumarka neerfaha iyo yareynta dhibaatooyinka habdhaqanka, marka lagu daro raadinta fayoobaanta maskaxda, dheelitirnaanta heerarka fitamiin D-ga iyo yareynta booqashooyinka takhtarka.
Halku-dhigga ah "Kobcinta caafimaadka carruurta, ilaalinta meeraha", Ururka Isboortiga ee Dhakhaatiirta Carruurta ayaa aasaasay mid cusub Guddiga Caafimaadka Deegaanka Nofeembar 30, 2017.
Faa'iidooyinka caafimaadka shucuurta
"Cadceed, cadceed, in yar ii kululee." Oo waa taas SolMarka lagu daro faa'iidooyinka caafimaadka jirka ee kor lagu sharaxay, adiguba sidoo kale waxay kicisaa wax soo saarka melatonin iyo serotonin, "hormoonnada ladnaanta". Wow, taasi waxay naga dhigeysaa inaan dareemo wanaag, farxad; waa dawada lidka diiqadda.
Intaa waxaa sii dheer, AEP ayaa loo gudbiyay faa'iidooyinka ku saabsan horumarka neerfaha iyo yareynta dhibaatooyinka habdhaqanka. Sidoo kale waa faa iido muuqata horumarka mootada iyadoo la siiyay waxqabadka taasi waxay dhiirrigelisaa dabeecadda qaab nololeed deggan, taas oo waxay la xiriirtaa diiqadda, cayilka, daalka daba dheeraada, kacsanaanta jirka, IWM
Waxbaridda Montessori waxay noo sheegaysaa in tabarucaadka ugu muhiimsan ee lala xiriirayo dabeecadda ay yihiin: sahaminta dareenka, kobcinta iyo xakamaynta dhaqdhaqaaqa, hagaajinta is-xakamaynta iyo kuwa awood u lahaanshaha feejignaanta iyo ixtiraamka. Waxqabadka banaanka ayaa sidoo kale sare u qaada hal-abuurka, barashada garashada, IWM
Qiimaha
Khibrada muhiimka ah ee dabeecadda sidoo kale waxay door bidaa shaqada qiyamka. Midka ugu horreeya waa isaga jacayl iyo daryeelkeeda; Dhulku waa meeraheena waana inaan daryeelnaa oo aan ixtiraamnaa. Tani waxay tusinaysaa: taxaddar oo ixtiraam flora iyo fauna, daaweynta ku habboon ee ah qashin (qashinka), isticmaalka mas'uuliyadda ah ee kheyraadka (biyo iyo iftiin)… Tanina waxay ka kooban tahay: midnimo, isu damqasho, iskaashi, IWM
Guddiga Caafimaadka Deegaanka ee AEP ayaa tilmaamaya toddobo weji oo waa inaan la dagaallannaa si aan ula kulanno xumaanta meeraha: 1. Wasakhowga hawada iyo ciidda; 2. Isbadalka cimilada; 3. Daroogooyinka sharciga iyo kuwa aan sharciga ahayn; 4. Xaalufinta iyo xaalufka; 5. Badbaadada biyaha nadiifka ah; 6. Caafimaadka Badda Mediterranean iyo badaha; 7. Xiriir la'aanta dabeecadda.
Gabagabadii, sida hooyooyinka iyo aabbayaasha, waa inaan kor u qaadida waaya-aragnimada muhiimka ah ee carruurta leh dabeecadda. Haddii aan ku nool nahay magaalada, waa inaan ku noqonaa dabeecadda. Waxay kuxirantahay da'da cunuga, waxaan abaabuli karnaa howlo kala duwan iyadoo loo eegayo baahidooda taasoo u ogolaaneysa inay neefsadaan hawo nadiif ah, helaan qoraxda, la ciyaaraan dhulka, cawska, la falgalaan dhirta iyo xayawaanka ... Waan ku darsaneynaa sidan oo kale hagaajinta caafimaadka jireed iyo shucuureed ee ilmaha, qoyska, ka shaqeynta qiyamka, iwm. Aynu jeclaano, daryeelno oo aan ixtiraamno dabeecadda!