Maqaalkani ma dooneyno inaan isku dhejino nafteena ama aan la seexan, qoys kastaa waa inuu doortaa sida ay u doonayaan inay la seexdaan ilmahooda. Marka xitaa dhakhaatiirta cudurada carruurta, cilmu-nafsiga carruurta, asxaabta, dadka yaqaan, shisheeyaha, iyo dad badan waa inay ka waantoobaan inay talo ka bixiyaan arrintan. Riyadu, oo ay weheliso cunnada carruurtu, caadi ahaan waa wada hadal kor u qaada xiisaha iyo doodaha, waana mid ka mid ah mowduucyada ay ku qoran yihiin bogag badan.
Halkan waxaan ku sharaxaynaa waa maxay isla-seexashada, iyo faa iidooyinka sariirta allegra ee wada-jiifka, si aad u hesho macluumaad inta ugu badan ee suurtogalka ah markaad go'aansaneysid.
Waa maxay isla seexashada ama colechar?
Ka kooban sariirta la wadaag wiilashaada iyo gabdhahaaga. Dhaqammo badan ayaa ku dhaqmayay dhaqankan si ay ilmaha u diiriyaan habeenkii, ama meel bannaan awgeed.
Dhaqankeenna reer galbeedka, ama si gaar ah tan magaalada, waxaa difaacaya kuwaas taageersan waalidnimada ku xirnaanta. Xilligan xaadirka ah ee waalidnimada waxaa ka mid ah wada-seexashada ka mid ah dhaqannada dabiiciga ah ee waalidnimo caafimaad leh oo farxad leh, si loo abuuro isku xirnaan shucuur u dhexeysa waalidiinta iyo carruurta. Tan waxaa loo tixgeliyaa inay abuureyso nabadgelyo shucuureed oo weyn xagga horumarka shakhsiyadda ilmaha.
Sidii aan u sheegayay dhaqankani sidoo kale wuxuu leeyahay sharaf dhac, iyadoo la tixgelinayo inaad si shil ah u liqdid ama aad u burburin karto inta aad huruddo. Runtu waxay tahay in xitaa kuwa u dooda ee ugu madax adag ee la seexashada ay kugula taliyaan inaad ka hortagto haddii aad daalan tahay, aad daroogo qaadatay ama khamri cabtay, ama aad cayilan tahay. Waa in taxaddar laga muujiyaa in ilmaha uusan ku dhegi karin derbiga iyo furaashka inta u dhexeysa ama labo joodariyaal. Sariiraha biyaha ama sagxadaha aadka u jilicsan laguma talinayo, iyo sidoo kale barkimooyin caburin kara ilmaha.
Faahfaahin ah oo aan jeclaan lahayn inaan kaaga sheegno wada-seexashada. Hooyadu waxay xiriir aad u gaar ah la leedahay ilmaha, laga bilaabo dhalmada ka hor, maxaan kuu sheegayaa, laakiin waxay qaadan kartaa dhowr bilood aabbuhu inuu aasaaso xiriirkan oo uu garto joogitaankiisa sariirta lamaanaha, marka mabda 'ahaan Waxaa lagugula talinayaa in ilmaha aan la dhigin hooyada iyo aabaha inta udhaxeysa hooyada iyo dhamaadka sariirta.
Sariiryo la soo qaado, beddelka ugu habboon haddii aad qol ku leedahay qolkaaga
In kasta oo aan ku fahannay wada-jiifashada in aan wadaagno sariir isku mid ah, waxaad yeelan kartaa sariir si gaar ah loo qaabeeyey oo lagu dhejiyo sariirta lammaanaha. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa sariir caadi ah, oo aan lahayn hal dhinac oo ku dheji sariirta. Waxaa jira waqtiyo halkii sariir laga beddeli lahaa, sariir kale oo si toos ah loogu dhejiyo sariirta weyn.
Gawaaridan waa mid qaas ah tan iyo markii, isla mar ahaantaana waxay kuu oggolaanayaan inaad seexato oo aad saaxiib dhow la yeelatid lammaanahaaga, isla mar ahaantaana la soco ilmaha isagoon sariirta ka bixin.
Waxaa jira sariir allegra-la wada seexdo oo loogu talagalay gurigaaga iyo nooca safarka labadaba, si ilmahaagu uusan u seegin neefta iyo diirimaadka waalidkood markaad fasax ku jirto. Aad ayey wax ku ool u yihiin maadaama ay aad ufudud yihiin gaadiid iyo isu imaatin. Waxaa loo isticmaali karaa ilaa laba sano oo ilmaha ah sidoo kale waxaa ku jira boorsada lagu raro. Waxa kale oo jira kuwo waaweyn, iyo xitaa mataano ama mataano, ama kuwa aad ugu yar farqiga da'da.
Dabcan, sariirta noocan ah waxaad ku dari kartaa dhammaan waxyaabaha jilicsan ee jilicsan ee la jaan qaada da'da ilmahaaga, waad ogtahay in dhammaantood aan lagu talin. Waxyaabaha xiisaha leh ee ku saabsan carruurtan carruurtu ku ciyaaraan ayaa ah inay inta badan noqdaan saaxiibo aad jeceshahay.
Naqshadaynta sariirta jiifka la wada seexdo ayaa si aad ah u horumarsan xitaa Waxaa jira kuwa noqda miis, sanduuq lagu ciyaaro ama kursi lagu fariisto. Marka sanadaha kadib waxaad siin doontaa adeegsi cusub waxaadna dheereyn doontaa cimriga sariirta.
En maqaalkan Waxaan ku siineynaa talooyin kale iyo talo ku saabsan meesha ama sida loo dhigo sariirta ilmahaaga iyo in kale.