Faa'iidooyinka iyo qasaaraha xafaayadaha dharka

Xafaayadaha dharka ayaa ikhtiyaar u ah waalidiinta badankood maanta. Markaad dooranaysid xafaayadaha ugu fiican ee carruurta, marka lagu daro ka fikirida qiimaha lacagta, u nuglaanta ama raaxada, waxa caadiga ah ayaa ah in raaxada sidoo kale la tixgeliyo. Tan iyo, awood u lahaanshaha tuurista xafaayadaha wasakhda ah ayaa aad uga dhakhso badan kana raaxo badan xulashada dharka, laakiin sidoo kale bey'adeed aad u yar.

Sidaa darteed, maanta taas dad badani waxay raadiyaan siyaabo ay ku doortaan ikhtiyaarrada ugu waara, qoysas badan ayaa doorta xafaayadaha dharka. Xaqiiqdii, maalin kasta hagaajin ayaa laga helaa soosaarka xafaayaddan oo kale iyo mar kasta oo ay soo bandhigaan natiijooyin wanaagsan. Marka haddii aad raadineyso waaritaan iyo mustaqbalka fog ikhtiyaar raqiis ah markaad dooranaysid xafaayad, ha seegin liistadan faa iidooyinka iyo qasaarooyinka.

Faa'iidooyinka xafaayadaha dib loo isticmaali karo

Waxa ugu horreeya uguna muhiimsan waa inay yihiin kuwo aad u badan deegaan ahaan iyo waara. In kasta oo aysan iyagu gebi ahaanba ecologi ahayn, maadaama ay lama huraan tahay in la isticmaalo biyo iyo saabuun (inta suurtagal ah, waxaa ugu wanaagsan in la doorto saabuun dabiici ah) si loo nadiifiyo xafaayadaha, raadadka bey'ada marka la barbar dhigo xafaayadaha la tuuro ayaa aad uga hooseeya. Intaa waxaa dheer, xafaayadaha dharka ayaa dib loo isticmaali karaa marar badan oo xitaa loo isticmaali karo carruur badan. Sidaa darteed, marka lagu daro inay yihiin kuwo dabiici ah, iyaguna way ka jaban yihiin.

Tani waa mid kale oo ka mid ah faa'iidooyinka ugu waaweyn, maaddaama, inkasta oo bilowga ay tahay inaad sameyso xoogaa maalgashi weyn, markaa uma baahnid inaad si joogto ah u iibsato xafaayadaha la tuuri karo. Lacagta la keydshay waa muhiim tanina, waqti ka dib, waxay u taagan tahay dhaqaale badbaadin qoysaska. Xitaa haddii aad abaabusho nidaam dhaqasho oo wanaagsan, tamarta, biyaha iyo isticmaalka wasakhdu aad ugama sarreyso tan reer kale.

Dhinaca kale, xafaayadaha dharka ayaa sidoo kale aad ugu jilicsan maqaarka ilmahaSidaa darteed, waa inaan sidoo kale ka helnaa aragtida aragtida maqaarka. Xafaayadaha dharka waxaa sida caadiga ah laga sameeyaa waxyaabaha dabiiciga ah sida suufka. Tani waxay ka dhigan tahay inaysan jirin waxyaabo kiimiko ah oo ka kooban halabuurkeeda, taas oo ka hortageysa maqaarka jilicsan ee cunuga inuu yeesho cuncun, xasaasiyad iyo maqaarka maqaarka.

Qasaarooyinka xafaayadaha dharka

Waxaan horay u aragnay in xafaayadaha dharka ay aad u faa iido badan yihiin marka la barbar dhigo kuwa la iska tuuri karo, laakiin ikhtiyaarkan ma ahan mid aan qasaarooyin lahayn Kuwani waa qaar ka mid ah:

• Way ka hawl badan yihiin: In aad maydho xafaayadaha aad ayey uga dhib badan tahay inaad iska tuurtid mar haddii ay wasakh yihiin. Gaar ahaan marka kan yari dhashay, oo wasakheyn kara celcelis ahaan 10 xafaayad maalintii, tani waxay noqon kartaa hawl aad u cabsi badan hooyo cusub.
• Maalgashiga bilowga ahSi aad u awoodo inaad si gaar ah u isticmaasho xafaayadaha dharka, waa inaad sameysaa iibsasho wanaagsan oo bilow ah. Xafaayadaha dharka guud ahaan lama dhaqi karo isla markaaba ay wasakhoobaan maxaa yeelay ilmuhu wuxuu u baahan yahay fiiro badan. Waxaad u baahan doontaa ugu yaraan 10 xafaayad ugu yaraan Si aad u bilawdo, waxaad heli doontaa wakhti aad ku maydho oo ugu qalajiso si sax ah. By habka, waa inaad raacdaa talooyinka qaar si dhaq xafaayadaha dharka, halkan ayaan uga tagnaa.
• Waa inaad badiyaa badashaa: Xafaayadaha dharka way yar yihiin marka loo eego kuwa la tuuro, sidaa darteed, waa inaad si joogto ah u bedeshaa.
• Xarumaha waxbarashada hore ee carruurta qaarkood looma oggola: Tani waa mid ka mid ah faa'iido darrooyinka ugu waaweyn, laakiin gabi ahaanba waa wax caqli gal ah tan iyo markii lagu jiray xarunta waxbarashada carruurnimada hore waqti kuma qaadan karo dhaqitaanka xafaayadaha dharka. Mana aha nadaafad ahaan in iyaga lagu sii hayo fasalka maalin kasta ilaa ay waalidku ka saaraan markay carruurta qaadayaan.
• Markaad guriga ka baxaysid waa inaad qaaddaa xafaayadaha wasakhda ah: Xafaayad la tuuri karo oo wasakh ah, meel kasta waa laga beddeli karaa. Waxaa lagu tuuraa weel waadna ku sii socon kartaa hawsha aad qabanayso. Kuwa dharka aad yeelan doonto ku hayso boorso gaar ah oo ay tahay inaad markasta sidato.

Wax kastoo aad doorato, waxa ugu badan ee lagula taliyo ayaa ah inaad tijaabiso noocyo kala duwan ilaa aad ka heshid midka ku habboon baahida ilmahaaga.