Carruurtu waxay jecel yihiin inay banaanka ku ciyaaraan wax uun. Kubbadaha ama ciyaarta kubbaduhu waa ficil ahaan ciyaartiisa uu jecel yahay. Galabtii baarkinka ama aagga ciyaarta, wadada ama beerta guriga, waa aagag aan gacanta ku hayno. Sidaan oo kale waligeen ma ilaawi doonno sidaan ugu raaxeysanay caruurnimadeena xitaa waan arki karnaa taas kuwa xilligeena waxay wali la xiriiraan ciyaaraha falkan.
Ciyaaraha udhaxeeya caruurtu waxay sare uqaadaan wada shaqeynta kooxda, wada shaqeynta bulshada, hal abuurka, ismaamulka, isku xirnaanshaha qoyska iyo xitaa qaab isboorti oo caafimaad qaba ayaa lagu dhaqmaa. Waxay leedahay dhiirigelin aad u faa'iido badan oo loogu talagalay carruurta inay ku qaataan marxalad carruurnimo xorriyad iyo farxad. Si aad awood ugu yeelato inaad ku qarashgareyso waqtiyadaas xiisaha leh, waxaan kuu soo jeedineynaa ciyaarokaan kubbado si aad waqti fiican ugu hesho.
Fikradaha kubbadaha ciyaarta
Fikradda ugu horeysa ee maskaxda ku soo dhacdaa waa kubad gacantaada ku jirta iyo arag carruur u ordaya inay ciyaaraan kubada cagta Waa inaan dhahnaa kani waa mid ka mid ah soo-jeedimaha ay inta badan dalbadaan carruurta adduunka oo dhan oo waxay ku sii kordheysaa xididdada gabdhaha. Ciyaar kale oo aan ka bixi doonin qaabka ayaa ah ciyaarta kubbadda koleyga, halkaasoo ay carruurtu ku wajahayaan kuwa ay xifaaltamaan si ay kubbad u dhaliyaan.
Kubbadda cagta
Goobta lagu ciyaarayo waa in loo qaybiyaa laba qaybood. Waa inaad sameysaa laba koox oo tirada dadka isku aaday ah. Fikradda ayaa ah in qofka ciyaarta bilaabayaa uu kubbada u dhiibo koox ka soo horjeedda kooxda ka soo horjeedda. Qofkaasi waa inuu kubbadda ku qabsadaa gacmihiisa, haddii kale waa la tirtiri doonaa waana in loo dhaqaajiyaa dhamaadka garoonkiisa, isagoo ka dambeeya xariiq khayaali ah. Haddii ay dhacdo in qofkaasi kubbada gacmahooda ku qabto, qofkani waa inuu dib ugu tuuraa kooxda ka soo horjeedda iyada oo ujeedadu tahay in laga takhaluso koox ka soo horjeedda. Dadka la tirtiray mar kale waa la badbaadin karaa, marka kubbadda la mariyo mid ka mid ah asxaabtooda isla markaana ay tahay inay mar kale ku baabi'iyaan isla farsamadan. Kooxda meesha ka saarta kuwa ugu badan ee ka soo horjeedaa ayaa guuleysan doonta.
Kubad sun ah
Wiil wuxuu istaagayaa bartamaha garoonka oo wuxuu ku hayaa dhamaan asxaabtiisa. Ciyaarta ayaa ah in kubadiisa oo gacanta ku jirta ay tahay inuu wasakheeyo caruurta inteeda kale. Si tan loo sameeyo, wuxuu tuuri doonaa kubbadda isagoo ujeedkiisu yahay inuu iyaga taabto, iyadoon kubaddu marka hore dhulka taaban. Markuu qof ku dhaco, waxay qayb ka noqon doontaa infekshanka iskudayey inuu sumeeyo inta hartay. Dhammaan carruurtu si xor ah ayey ugu dhaqdhaqaaqi karaan goobta xaddidan, marka laga reebo kuwa cudurka qaba. Cunugga wasakhaysan wuxuu awoodi doonaa oo keliya inuu u qaado seddex tallaabo jihada qofka doonaya inuu tuuro kubbadda, si uu u sumoobo. Cayaartu way dhammaanaysaa markay dhammaantood cudurka qaadaan.
Dhiig ama wali cagaha
Goob cayaareed xadidan ayaa la doortay. Cunug ayaa loo doortaa si aan kala sooc lahayn inuu mas'uul uga noqdo tuurista kubbadda, inta kale ee carruurta ayaa la ag dhigi doonaa hareerahiisa. Cunugga dhexe wuxuu ku boodboodi doonaa kubbadda si firfircoon daqiiqadda uu qabsadana wuxuu ku dhawaaqi doonaa "dhiig" carruurta oo dhami way ordi doonaan, laakiin wiilka kubbada tuuray waa inuu ku qayliyaa magaca qofka ay tahay inuu kubbada ku dhufto. Waxaad fursad u heli doontaa oo keliya inaad ku dhowaato adoo seddex tallaabo u qaadaya ilmaha aad dooratay waana inaad kubbadda tuurtaa. Kooxda ka soo horjeedaa waa inay isku dayaan inay ka leexiyaan, laakiin haddii kale, wuu xajinayaa ciyaarta ayaa dib u bilaabmi doonta.
21-da
Ciyaartan waxaa hindisay Pau iyo Marc Gasol oo caan ah. Mawduucoodu wuxuu ka kooban yahay in kubbadda lagu dhex xidho dambiilaha oo dhibco lagu kasbado. Caruurtu way safan doonaan. Haddii ilmuhu doorto inuu ku helo hal mitir dambiilaha, waxay helayaan dhibic haddii uu dhaliyo. Haddii, dhanka kale, uu doorto labo mitir oo ka fog wuxuu ku guuleysan doonaa laba dhibcood haddii uu doorto seddex mitirna wuxuu guuleysan doonaa seddex ama waxaa jiri doona calaamadeeyay seddexleey.
Ciyaaraha banaanka ee xiisaha badan waad akhrin kartaa Ciyaaraha dibedda iyadoon qalab la isticmaalin o Ciyaaraha jimicsiga jirka ee lagu sameeyo guriga ama jardiinada.