Waad uur leedahay, xoogaa rodol ah oo dheeri ah, gu'gii ayaa yimid oo ma haysatid wax aad xidhato. Ha ka welwelin. Dhibaatooyinka aaladda, waxaan ku siin doonnaa xoogaa talooyin oo ku tusaya qaabka ugu wanaagsan guga-xagaaga 2021 markaa waxaad u muuqataa mid ka qurux badan sidii hore. Iyo in kiiladaas dheeriga ahi ayan kaa dhigin wax isku murugsan.
Sanado kahor moodada hooyonimada joojiyay caajis, oo wuxuu raacayaa isbeddelka moodada inteeda kale. Waxaa jira qaabab aad iyo aad u badan, iyo meelaha laga kala xusho, marka laga hadlayo macno ahaan adeegsiga internetka ayaa faa'iido leh. Waxaad hubtaa inaad heshid waxa adiga kuugu fiican inta aad uurka leedahay iyo culeyskaas dheeriga ah.
Tilmaamaha haweenka uurka leh ee leh culeys dheeri ah
Hal talo haddii aad rabto inaad fiicnaato, oo aan dhammaanteen dooneyno inaan sameyno, waa inaan aqbalno jirkeena. Ha raadin inaad la jaan qaado tusaalahaas aad aadka u jeceshahay, calooshaada uurka leh, ma shaqeyneyso. Hayso nuxurkaaga, ku raaxayso dharka aad xidhan tahay. Waa habka kaliya ee run loogu noqon karo qaabkaaga.
Sanadkan daabacado ayaa xiran, sidoo kale haweenka uurka leh, laakiin haddii aad soo qaadatay kiilo dheeraad ah waxaan kugula talinaynaa kuwa ugu yar. Dharkaaga ha ku darin wax ka badan. Isla sidaas oo kale ayaa loogu talagalay daabacadahaas qaababka joomatari, qowmiyadeed iyo hippie. Kuwani waa ku habboon yihiin, adiga, haddii aad ku darsato dhar caadi ah.
Xusuusnow maxim in qaabka xariijimaha toosan Xagga haweenka uurka leh iyadu waa isku mid. Wax la mid ah ayaa dhacaya haddii aad ku tagto hal midab, ama isku midab midab ah. Dharka Tunic-ka ayaa ku habboon qof walba, iyo haddii ay sidoo kale ka samaysan yihiin cudbi ama dhar dabiici ah, waa hubaal dhufan.
Moodo raaxo leh oo lagu noolaado guga uurka
Xilliga uurka, waxaad joogtaa waqti gaaban ama uur aad u sarreysa ayaa aasaaska aasaasiga ah waa raaxo. Iyo waxa ka fiican moodada weyn. Tani waxay xiran tahay dhar jilicsan, iyo waliba dhowr lakab. Xirashada dhowr lakab ayaa waxbadan kaa caawin doonta, kaliya maahan cimilada isbeddelaysa xilliga gu’ga, laakiin maxaa yeelay jirkaaga ayaa sidoo kale ku socda isbeddello hoormoon, waxaadna dareemi doontaa isbeddelo kuleylka ah.
Qaar ka mid ah isbeddellada haweenka uurka leh ee aad uga faa'iideysan karto guga culeyskaaga dheeriga ah ayaa ah funaanado aad u tiro badan, funaanado shaati ah iyo shaatiyo iyo jaakado u eg ubaxyo. Oo maxaa ku saabsan bibs? Nasiib wanaag sanadkaan waxay sii wadaan in la xidho, xitaa qaabka burcad-badeednimada, taas oo ka dhigaysa iyaga xitaa qabow iyo raaxo badan.
ka kaftan cudbi ah Waxay u noqon doonaan boqorka haweenka uurka leh, sanad kale. Waxaan xoojineynaa suufka, maxaa yeelay waa mid ka mid ah fiilooyinka dabiiciga ah ee loogu talagalay dumarka uurka leh, marka maqaarku si gaar ah u nugul yahay una baahan yahay inuu neefsado. Waxay ku siin doonaan xoriyad buuxda oo dhaqdhaqaaqa.
Midabada iyo qaababka casriga ah guga
Haddii xilliga qaboobaha aan aragnay saameyn badan oo ka timaadda 70-meeyadii, moodada gugaani wuxuu ku soo noqonayaa 80-90skii iyadoo dib u soo kabashada dharka ugu yar, Qaababka xad dhaafka ah ee aan horay kaaga soo sheegnay. Ubaxyadu waxay noqonayaan qaabka ugu muuqda, iska jir kuwa ugu waaweyn, laakiin qaababka caqliga badan ayaa had iyo jeer kugu farxi doona. Hadana haddii aadan rabin inaad guul darreysato, raac heerka ugu sarreeya ee isku jira madow iyo caddaan.
El ciidanka badda ama badmaaxyada ayaa noqday wax soo jireen ah ee sanadihii la soo dhaafay. Sannadkanna waxaa ku jira dhibco polka ama dhibco polka, guntiinno ama badhamada dahabka. Gugaan shabagyadan ayaa lagu sii arki doonaa funaanado ama qaab jaakad ah. Midabka ku jiray moodada dhowr guga waa casaan, sannadkanna kama duwanaan doonin midabkiisa midabkiisa. Kuwa khafiifka ah iyo diirka ayaa ka sii macaan badan haddii aad haysatid dhowr rodol oo dheeri ah.
Ma dooneyno inaan iloobo kabaha, waana in haddii uurkaagu uu ciribku horey u qaatay fasax, gugaas waad la socon doontaa. Wixii aadan seegi karin guga ayaa ah qaar ka mid ah rootiyada qaab lab ah. Kabahaasi waxay ku fiicnaan doonaan xaaladdaada, iyagu waa kuwo aad u raaxo badan, waxay u oggolaadaan noocyo kala duwan oo midab leh iyo waxyaabo isku dhafan.