Xaalado aad u tiro badan oo ay caruurtu ku sumoobaan ama ku sumoobaan alaabada ay ka helaan guriga dhexdooda oo ay afka u geliyaan. Carruurta da'doodu ka yar tahay lix sano ayaa ah kuwa ugu nugul sunta guriga maadaama aysan si fiican u kala soocin waxa halista ah iyo wixii aan ahayn, Taasi waa sababta waalidku ugu baahan yahay taxaddar xad dhaaf ah oo aysan haysan wax khatar ku ah caafimaadkooda inta carruurtu gaarto.
Dhammaan alaabooyinka nadiifinta, daawooyinka, iyo sunta cayayaanka ayaa laga yaabaa inay horeyba uga maqnaadaan carruurtaada, laakiin waxaa jiri kara halista kale ee sunta ah ee alaabooyinka kale ee aadan ka shakin. Aad ayey muhiim ugu tahay caafimaadka qoyskaaga in hanjabaadaha qaarkood oo aadan ka shakinin ay sidoo kale ka gaaraan carruurta.
Sifeeyaha
Waad ogtahay, waad ogtahay in saabuunta wasakhda ahi ay sun tahay, laakiin daboolka saabuunta ayaa sidoo kale khatar weyn ugu jira inay ku sumoobaan carruurta. Carruur badan, gaar ahaan kuwa ku jira marxaladda sahaminta, waxay taabtaan wax kasta oo xitaa waxay fuulaan kuraasta ama walxaha kale si ay u awoodaan inay gaaraan sababta ay u xiiseynayaan. Carruurtu waxay wax ku sahamiyaan iyagoo afka gelinaya walxaha, dhuuqmada, iyo ogaanshaha qaababka iyo dhadhanka vors Dhadhanka sunta u noqon kara.
Koofiyadaha saabuunta ama kuwa wax lagu dhaqo ee lagu rido mashiinka dharka lagu dhaqo ayaa badanaa soo jiidasho u leh carruurta maaddaama ay u muuqdaan kuwo yaryar oo midab dhalaalaya leh.s, maxaa ka dhigi kara waxa ay ka helaan gudaha inay u ekaadaan nacnac ama cabitaan dhadhan fiican leh. Haddii ilmuhu liqo saabuunta dharka (ama xitaa midabada saabuunta midabka leh), saameyntu waxay noqon kartaa mid xun: matag, caajis, qufac, neefta oo kugu yaraata, xoqitaan, iyo xitaa inay kooma galaan.
Si looga hortago inay taasi dhacdo, waxaa lagama maarmaan ah in dhammaan qalabka guryaha lagu nadiifiyo, nooc kasta ama cabbir kasta ha lahaadee lagu hayaa qufulka iyo fureyaasha, oo ay weheliyaan alaabta nadiifinta ama daawooyinka. Ka ilaalinta meel aysan carruurtu gaarin waa taxaddarka ugu fiican.
Saliidaha lagama maarmaanka ah
Saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa ka jira guryo badan maanta, dad waaweyn oo badan ayaa u adeegsada ujeedooyin kala duwan oo nolol maalmeedkooda ah, laakiin waxay khatar weyn ugu noqon karaan carruurta yaryar. Saliidaha lagama maarmaanka ah, sida lavender, peppermint, eucalyptus, iyo saliida geedka shaaha, waa badeecooyin dabiici ah oo laga soo saaray dhirta, marka xaqiiqdii waxay umuuqdaan kuwo aan dhib lahayn, sax? Fiirinta waa khiyaanayn.
Marka waalidku ay saliidaha lama huraanka ah aad ugu isticmaalaan guriga, waxay u badan tahay inay si kama 'ah ugu dhaafaan meel ay carruurtu gaaraan ama ay si qaldan u isticmaalaan (saliida aan la dumin, tusaale ahaan). Waxay kuxirantahay cunugga soo-gaadhista saliidaha lama huraanka ah waxay sababi karaan cuncun maqaarka, matag, calool xanuun, dhibaatooyin neefsasho, dhibaatooyin xagga habdhiska dareenka ah, wareer, murqaha oo daciifa, qallal iyo xitaa miyir beel. Hadana ilmuhu isku dayo inuu liqo saliida, laakiin ku margado, waxay gali kartaa sambabaha (hamiga) waxayna sababi kartaa oof wareen.
Haddii aad tahay qof inta badan u isticmaala saliidaha lagama maarmaanka u ah adeegsiga kala duwan ee nolol maalmeedkaaga oo aad carruur leedahay, waxaa lagama maarmaan ah in markaad dhammaysato isticmaalkooda, aad wax walba si fiican u nadiifiso oo aad uga ilaaliso inay carruurtu gaaraan. U isticmaal kaliya qaddarka lagu tilmaamay calaamadda alaabta. Haddii aad shaki ka qabtid in saliida lama huraanka ah ay badbaado u tahay in lagu isticmaalo agagaarka ilmahaaga, ka dib u tag dhakhtarkaaga ama dhakhtarka carruurta si uu si fiican kuugu wargeliyo.
Qurxinta iyo alaabada daryeelka shakhsi ahaaneed
Waxyaabaha la isku qurxiyo ee guriga ka mid ah ama alaabta daryeelka shakhsi ahaaneed ayaa ah sababaha ugu badan ee sababa sumowga carruurta yaryar. Alaabada loo isticmaalo nadaafadda iyo daryeelka shaqsiyadeed waxaa ku jira xaddi badan oo kiimiko ah. Way adag tahay in la sheego waxa ku dhici kara ilmaha cunaaya mid ka mid ah wax soo saarka, maxaa yeelay waxay ku xirnaan doontaa walxaha kiimikada ee ay ka kooban yihiin. Tusaale ahaan, haddii ilmuhu neefsado budada talcum, waxay la kulmi karaan dhibaatooyin daran oo sambabaha ah. Haddii ilmuhu nuugo nadiifiyaha gacanta, waxay halis ugu jiraan inay ku sumoobaan aalkolo iyo xoqitaan, iwm.
Aad ayey muhiim u tahay in la isku dayo wax kasta oo kharash ah si looga hortago ilmo yar inuu soo qaato alaabooyinka la isku qurxiyo ama daryeelka shakhsi ahaaneed ee inta badan looga tago meel u dhow musqusha. Ka ilaali dhammaan alaabada meel aysan carruurtaadu gaari karin oo alaabada ku xir armaajooyinka.
Daawooyinka xayawaanka
Waxa jira dawooyin loogu talo galay xayawaanka guryaha lagu iibiyo oo ay soosaaraan isla shirkadahaas dawooyinka loogu talo galay dadka ama xitaa dawooyinka dadka ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa xayawaanka rabaayadda ah. Carruurtu way baari karaan guriga oo waxay heli karaan daawooyinka xayawaanka ah waxayna u qaadan karaan iyaga oo u maleynaya inay yihiin wax lagu qurxiyo, sidaa darteed daawooyinka xayawaanka la siiyos waa in sida ugu fiican loo kaydiyaa sida nooc kasta oo daawo ah.
Waxa kale oo suurtogal ah in haddii waalidku isku dayo inuu siiyo daawada xayawaanka, waxay helayaan daawada meel u dhow oo carruurtu ka soo qaadi doonaan oo liqi doonaan. Fursaduhu waa, haddii xayawaankaaga xayawaanku dawada ku daadiyo meel aadan adigu nadiifinin, ilmahaagu wuu helayaa wuuna nuugayaa. Carruurta ku ciyaareysa xayawaan rabaayad ah oo lagu daweynayo kareem ama looshan dawada leh sidoo kale waa la sumeyn karaa haddii daawadu gacmahooda gasho ka dibna gacmahooda ay afka geliyaan. Khataraha soo-gaadhyadan ayaa ku xidhan dawada xayawaanka. Daawooyinka qaarkood waxay yeelan karaan cawaaqib xumo aad u daran.
Si looga hortago cunuggaaga inuu ku sumoobo daawooyinka xayawaanka, waa inaad marka ugu horeysa ku keydisaa sanduuqa dawada xayawaanka meel aan ilmahaagu yari gaari karin sinaba. Marka ay tahay inaad daawo ku siiso xayawaankaaga, hubi inay carruurtaadu qol kale ku jiraan ka dibna aad si fiican u nadiifiso dabaqa ama aagagga laga yaabo inay wasakheeyeen. Haddii aad dawada ku rido cuntadooda, si fiican u nadiifi dherigooda cuntada markasta oo aad hubiso inay dhammaantood wada dhammaadeen.