Waxaan helay a maqaal uu daabacay wargeyska La Razón, cinwaankeedu yahay "Goorma ayaynu carruurteenna ka gudhi karnaa?" waxay ila noqotay xoogaa wareer ah; Hagaag, inkasta oo naasnuujinta ka dhacdo hal mar ama wakhti kale (sidoo kale astaamaha in wiilka ama gabadhu ka laadlaadayaan tiirarka Jaamacadda waa been 😉), ku muujinta qaab 'WAQTI' aniga iima muuqato aniga mid igu habboon, maxaa yeelay waa halkii wadahadal, go'aan, ... heshiis labada dhinac ah.
Waxaan rabaa inaan idhaahdo kahadalka waajibaadka arimaha naasnuujintu waa waxoogaa foolxumo ah, laakiin waan sii wadaynaa maxaa yeelay mawduuca ugu weyn ee aan rabo inaan kashifo, inkasta oo uu xidhiidh la leeyahay naasnuujinta, ayaa ka qoto dheer hordhaca kore. Laba fikradood ayaa la soo saaray oo aan ahayn inay isku xirnaadaan sida ay fikraddu ku talo jirto, kuwaasoo kala ah: soo bandhigidda quudinta kaabista iyo naas-nuujinta. Sababtoo ah haa, bilowga quudinta cunnooyinka adag ee carruurta waa wax dhaca, laakiin inkasta oo soosaarka caanuhu yaraan karo sababtaan, maahan inuu ku dhammaado naasnuujin degdeg ah, 'ma ahan'.
Waa inaan idhaahdaa tifaftiraha wargayska aan soo sheegnay ayaa saldhig ku leh joornaal cilmiyaysan oo la yiraahdo saynisyahan cusub, taas oo iyana xusaysa dhowr daraasadood oo macnaheedu yahay daahitaanka da'da bilowga ee quudinta cunnooyinka adag ayaa la xiriirta horumarinta xasaasiyadda, laakiin waxaa soo baxday inay tixraacayaan hordhaca ka hor lix bilood. Waxay kaloo xusayaan arrin laga yaabo inay tahay inaan horumarinno maalin kale waana taas welwelka laga qabo in carruurta la quudiyo oo keliya caanaha naaska ay ku dhici karaan cillad xagga birta ah..
Si kastaba ha ahaatee, halkaan ayaynu mar hore si xishood leh u tilmaamaynay in umusha ka dib, ilmaha nuujinaya ay leeyihiin keyd bir ah oo ku filan dhawr bilood; Tan waxaa ku sharaxay dhakhtarka caruurta Carlos González halkan, markuu yiri "waxaa la xisaabinayaa in keydadkan ay yaraadeen inta udhaxeysa 6 iyo 12 bilood", oo ah da'da aan ku hubin karno in cunuga uu cuno cunnooyinka hodanka ku ah birta.
Naasnuujinta, ilaa goorma?
Waa hagaag, illaa 6 bilood oo gaar ah iyo illaa 24 bilood oo ay weheliso quudin dhammaystiran, sida laga soo xigtay Isbitaalka Isbaanishka Carruurta waa kan 'heer dahab'; waxaana jira ururo kale oo caalami ah oo la jaan qaadaya macluumaadka. New Scientist wuxuu soo saaray talobixinta ah in la siiyo quudin dhameystiran oo waqtigeedii ku eg iyadoo qayb ahaan lagu saleynayo xiisaha ay carruurtu inta badan ka qabaan cuntada walaalahood iyo waalidkood. Taasi waa run, laakiin qaadashada illaa 6 bilood, ama xitaa iyaga oo la siinayo dhadhan qaar ka mid ah khudradda ama miraha (la kariyey oo la shiiday) qiyaastii 5 iyo badh, waa suurtagal. Laga soo bilaabo 6 bilood way ku habboon tahay naas nuujinta ka hor inta aysan cunin cuntada kale.
Waxaan kugula talinayaa inaad dib u aqriso qoraalkan kuweena, hubaal wuu cadeyn doonaa shakiyo badan.. Dhinaca kale, ku talinta cuntooyinka laga yaabo inay xasaasiyad ku yeeshaan (sida lowska) ka hor 6 bilood waxay umuuqataa mid aad u dhiiran, waxaanan u maleynayaa in kahortaga xasaasiyadda aysan qiil u sameyn karin. Intaa waxaa sii dheer waxaan horey uga hadalnay halkan taas hordhaca ka hor 6 bilood ee cuntooyinka leh 'gluten' wax kama beddelayso halista ah inuu ku dhaco cudurka baruurta.
Goorma ayuu ilmuhu diyaar u yahay inuu cuno cunnooyinka adag?
Marka lagu daro tixgelinta talooyinka kor ku xusan, Ogsoonow in ilmahaagu xiiseynayo cunno aan ka aheyn caanaha hooyada, gaajo darteed oo uu weydiisto inuu naasnuujiyo badanaa, damacsan yahay inuu wax calaliyo ama uu awoodo inuu fadhiisto.
Ma markaan ka gudhaynaa?
Hagaag, marka hooyada iyo ilmuhu rabaan, oo aan xiriir la lahayn da'da hordhaca cuntada adag, Sidoo kale waa in da'da naas-nuujinta ay noqon karto mid aad u isbeddel badan, in kasta oo ay jiraan dhowr arrimood oo saameyn ku yeelan doona, Maaha wax ku habboon in ku-meel-gaadh dibadeed oo ku saabsan xiriirkan uu keeno Ma jiro 'da' ku habboon 'naas-nuujinta, maxaa yeelay haddii aad isku daydo inaad hesho, waxaad heli doontaa fikrado ama fikrado iska caadi ah oo aan sal lahayn.
Waxaan aaminsanahay in hada aan wada aqbalno taas marka lagu daro quudinta iyo ilaalinta, naas nuujintu waxay kobcisaa shucuurta waxayna u adeegtaa sidii isku xirnaan ilmaha yar, xitaa markuu jiro hal, labo ama 3 sano jir. Qofna dan kama haysto markay haweeney naas ka gudubto, Waxa runta ah ayaa ah in tiro aad u badan oo carruurta ah ay sameeyaan kahor da'da 6 sanoMarkaa qofna kama walwalayo in ilmuhu markuu qaangaadho uusan u baahnayn inuu hooyadiis geeyo machadka, taasi waa hubaal, haddaba maxaad uga quusanaysaa naas nuujinta?
Waa muhiim in lagu sameeyo si xeeladaysan, loona sharaxo ilmaha, la isla qaato go'aan, la ixtiraamo go'aanka kan yar oo ah da'da 2 sano ee aan doonaynin inuu sii wado naasnuujinta (xitaa haddii aad leedahay asxaab naas nuujisay 4 gabar jir ah). Horey u aqbal in hooyadu dareemi doonto khasaaro, oo hadii ay go aan aan macquul aheyn gaarto, waxay kusii socon doontaa muujinta waqtiga, iyo in canuga, haduu kayaryahay 3 sano, uusan fahmi karin 'maxaa loo diiday' , taasi waa, waxay la midoobi doontaa waxa dhaca laakiin shucuur ahaan way adkaan doontaa.
Marka la soo koobo, yaan la isku qasin waxyaabo hana u maleynin taas soo bandhigida quudinta dheeriga ah waxay ka dhigan tahay in naasnuujinta laga rabo inay dhacdo.
Sawirro - Carolyne dubé, bradleygee